身体会告诉你什么时候该辟谷换食了

哎，这人吧，有时还真不好说，当初小编身体亚健康时，一心想着的是通过素食全餐让自己健康，无论什么样的调整反应都挺过去了，换食期间也没有想吃的欲望。而如今，一切都过去了，再半辟谷换食还真的挺难，不过这次小编是下定决心，要对身体进行一次彻底的排毒了。为什么这么说呢？其实，我们的身体是最聪明的，它会给你发出信号的，告诉你得辟谷排毒了。

何为辟谷？辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。

不需要刻意去追求辟谷，更多时候你的身体会告诉你什么时候该辟谷了。出现以下的情况，是身体告诉你该排毒了，无论如何都要重视起来，坚持、克服心理障碍给自己来自己辟谷换食，让自己再年轻一点，不好吗?

1.耳朵嗡嗡作响

可能是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症。

2.嗅觉变差了

嗅觉不好，还经常咳嗽，甚至会呼吸困难，即使换环境，症状也没改善，这可能是肺功能逐步衰退的标志。

3.眼花干涩

常常眼睛发花，眼角干涩，看不清东西，不要不以为然，这可能是肝功能衰弱的先兆。

4.手掌泛红

手掌发红身体有问题.俗话说“手掌变红,肝脏有问题”

5.贪睡且皮肤发黄

身体逐渐感觉疲劳，还伴随着皮肤发黄、粗糙和食欲不振、厌油腻、恶心等，可能是肝出问题了。

6.贪睡且难以睡醒

大脑长期缺氧会引起困倦、乏力、嗜睡，其实，长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

7.睡醒后仍感觉疲劳

疲劳、乏力是各种心脏病常见症状。心脏病能使血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。

8.皮肤对称性顽固性色素沉着

常见于颈、腋、会阴、脐部等处有对称性色素沉着，同时伴有皮肤角化，粗糙如皴，手掌、足底角化呈绒毛状，医学称为黑棘皮病。

9.眼睑浮肿性红斑

眼睑水肿主要与脾肾阳虚,不能运化水湿有关，肾脏对水的排泄和调节功能受到损坏，使体内的水和钠增多，过多的水积在体内疏松组织里，而眼睑是疏松组织较多的部位。

10.风团伴严重瘙痒

皮肤瘙痒无明显其他瘙痒性皮肤病，长期、广泛、严重瘙痒，时轻时重。出现红斑、丘疹、风团样皮损，好发在腋后、臀部、前臂伸侧面等部位，有喉癌、前列腺癌、直肠癌、子宫颈癌等可能。

现代社会的人，尤其是上班族不可能像古代道家那样无欲辟谷，所以我们可以通过素食全餐能量换食来进行轻辟谷，在辟谷期间可以补充人身体的基本营养及微量元素。而换食轻辟谷，也无需挨饿、无需服气、无需打坐冥想，不影响正常的工作、生活和学习，真正轻松排毒，快乐养生！

素食全餐研发的理论依据

在《黄帝内经》《易经》《本草纲目》中，历代圣贤对中华民族的养生实践做了集大成总结：

一是提出人体有12条经络；每条经络都对应相应的脏器。各个经络经过的身体区域的颜色、形态、感觉的变化，表达着其对应的脏器的健康、亚健康、患病等生理状态。所有的不正常的变化和不舒服的感觉，都表明其对应的经络经过的部位和对应的脏器有了病患。

二是提出用自然食材的酸苦甘辛咸“五味”，青红黄白黑“五色”，寒凉平温热“五性”等各种食材的五行所属性味分别来调理五脏疾患和五脏经络巡行的部位的疾患。这些养生方法本质上是人类发现和运用了人体与自然界食材之间的相生相克的自然规律，是人类遵循了天人合一的天道，是中华民族养生的智慧结晶。

宇宙中所有事和物均在阴阳中求和谐、五行中得转化。人体若要健康长寿，就必须求得阴阳和谐、五行平和。让人体在五性五味的调补中获得阴阳和谐，在五色五方五行的食材搭配中获得五行平和，实现天人合一的养生境界。

韩丹老师历经14年吸纳了古今中外的食疗养生理念，依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐。并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等种，口感细腻芳香，一包即摄入天地间种纯植物能量，从而进入天人合一的养生境界。

素食全餐将碳水化合物（即糖）含量降到了最低点。

辟谷换食是针对现代人高强度的工作、快节奏的生活、不规律的饮食以及亚健康体质而设计的一种辟谷方式。它通过素食全餐的换食，在满足人体细胞营养需求的前提下，让肠胃和脏腑得到充分的休养和调理，分解带病带毒的老细胞，重生干细胞。通过排毒排酸通气血，清洁肠胃，修复脏腑，加快新陈代谢，恢复人体自愈力，重启免疫系统，从而降压减脂，恢复正常体重，调理慢性病，远离亚健康。

素食全餐的安全性

素食全餐是经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，检测结果本产品不含任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出。孕妇与儿童均可服用。

素食全餐适用的人群

（1）素食主义者吃可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等种富含细胞所需所有的均衡营养物质

（2）上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，素食全餐不但方便简单还提升免疫力，增强体质，是缺一不可的宝贝

（3）亚健康免疫力低下人群富含种纯天然的营养素，可以迅速提升机体免疫力

（4）宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，海带等保证了丰富的叶酸与锌，欧米加3又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的

（5）老年人，食材中所包含的松花粉，松针，火麻仁，黄瓜粉，芹菜籽，黑木耳，沙棘籽等是老年人延年益寿的必需品

（6）儿童青少年，中包含的坚果，核桃仁，榛子仁，黑芝麻，亚麻籽中的欧米加3能充分大脑活力，健脑益智

（7）瘦身爱美的女人，女人想变美还得内部饮食做起，里含有花果，玫瑰花，勿忘我，薰衣草，菊花等几十种花果食材，可以清洁肠道，改善便秘，排除毒素，女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功能，代餐减肥的好帮手。

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