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在人们日常生活中，

经常伴随工作压力大、生活压力大等问题，

时长困扰女性的身心健康，

随之时间流逝那么

各种健康问题也日渐显现出来，

如常见的一些妇科疾病：

子宫肌瘤、囊肿、阴道炎、附件炎、

子宫内膜炎、多囊卵巢综合症等

常见及疑难妇科病。

子宫肌瘤在各种妇科肿瘤中比较高发，其中重要的一点就是很多人没有预防意识，平时不注意预防，等到疾病发作时，什么往往病情已经非常严重了。其实，子宫肌瘤是可防可治的，只要在平时生活中做好一定的预防措施，那么就有可能终身不患子宫肌瘤。那么对于子宫肌瘤的预防应该做到哪些呢？专家指出，除了要注意养成良好的卫生习惯之外，同时在平时生活中还应该注意情绪的调整，以免雌激素分泌失调。

女性预防子宫肌瘤四点不可少！1.妇科检查大部分女性在平时生活中都没有定期做妇科检查的习惯，专家指出这是非常错误的习惯，因为这样会导致女性错过发现肿瘤以及错过肿瘤的最佳治疗时间。因此在平时生活医院做妇科方面的检查，如果发现有子宫肌瘤的话不用过分担心，只要肌瘤增长缓慢或未增大，那么可半年复查一次。2.多休息相较于男性而言，女性的体质要虚弱很多，因此专家提醒女性千万不能用汉子的条件来要求自己。在平时生活中该休息就要多休息，同时还要注意防止过度疲劳，不管是身体上的还是心理上的，都应该注意及时的放松以及调理。尤其是在经期的女性，更应该注意多休息，如果有痛经症状的话，最好是适当的多卧床休息。在休息期间还要注意，千万不要长时间的卧床，虽然说卧床可以缓解疲劳以及缓解痛经，但如果长时间卧床的话势必会导致盆腔经血难以排出，从而导致盆骨酸胀痛。3.饮食调理平时生活中如果饮食不合理的话同样容易诱发子宫肌瘤，因此女性一定要注意饮食的合理安排。对于各种不利于人体健康的食物应该尽量少吃。对于一些经期经血量过多的女性而言，则应该是多吃些具有补血功效食物，比如像红枣、桂圆、阿胶等。除此之外日常生活中还要注意多吃些清淡易消化的食物，比如像蔬菜、水果等。而对于各种辛辣、刺激性的食品则应该适当少吃，比如像辣椒、咖喱、生姜等，这些食物都容易刺激子宫，从而诱发子宫肌瘤。尤其是已经患病的女性而言，这类食物更应该避免。4.子宫保护在平时生活中还应该做好子宫的保护措施，尤其要注意避免人流。不管是什么人流，子宫都会受到极大的损伤，而且子宫的自我恢复能力还非常差。如果在子宫恢复期间不注意的话很有可能会引起长时间出血或生殖器炎症，因此在平时生活中必须要做好避孕的措施。

预防多囊卵巢综合征从健康生活做起

如何预防多囊卵巢综合征？多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常，因此可能会对内分泌产生影响的坏习惯都应该尽量避免，要养成良好的生活习惯。多囊卵巢综合征是一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，可分为排卵型和无排卵型，症状多见如月经稀发或不规律、体毛多、肥胖、高脂血症、高雄激素化的各种表现以及胰岛素抵抗和不孕，有些人也会出现“黑棘皮症”，即颈后皮肤粗糙、发黑。但是这些症状和体征并不一定一起出现，多数人只会突出表现其中一两种或几种。月经失调、不孕是“多囊”较为典型的表现，但这些却往往被女性忽视。如果多囊卵巢综合征没有被及时发现和治疗潜在的危害也很大。它会使糖尿病、高血压、缺血性心脏病、心肌梗死、高脂血症、子宫内膜癌的风险显著增加。那么女性如何来预防这种疾病的侵害呢？预防多囊卵巢综合征健康生活很重要多囊卵巢综合征是生殖内分泌紊乱和代谢异常，因此可能会对内分泌产生影响的坏习惯都应该尽量避免。“在内分泌正常的时候，女性都应该保持正常的生活，保持心情愉快，最好能规律作息，不要黑白颠倒，生活规律对于预防女性疾病是很重要的。此外，不要暴饮暴食。现代人都提倡健康饮食，少辛辣，少饮酒，虽然也并非绝对，比如有些嗜辣的人长期吃辣，身体也无大的不良影响，但至少健康的生活方式对疾病的预防也是有益的。同时，雌激素也不宜乱补。有些女性为了年轻，吃很多含有雌激素的保健品或者补品，这些都可能会扰乱原本平衡的内分泌，导致其失常。需要注意的是，压力过大也会导致内分泌失常，因此女性们要注意调节好自己的心态，学会释放压力，看淡一些事情，以免无形中给自己增添压力。医院倾情为您解决妇科疾病的困扰，我院特批黑龙江省中医院，妇科权威专家来我院出诊。健康-845211711372366杨守范教授全国名老中医/中医妇科专家硕士研究生导师，在治疗输卵管阻塞、慢性盆腔炎及盆腔炎性粘连、外阴白斑、卵巢囊肿、不孕症等妇科疾病。特别是对妇科恶性肿瘤手术后，化疗及放疗后的后遗症，手术粘连，治疗后的免疫功能低下，白细胞减少，虚弱，胃肠功能紊乱等诸症都有很好的疗效。擅长主治：子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、更年期综合症、痛经、各种生殖器炎症、月经病(功能失调性子宫出血、闭经、月经过少或淋漓不断等)、妊娠恶阻、胎动不安(先兆流产)、妊娠中毒症、产后调理(产后缺乳、产后恶露不绝等)均有独特治疗方法、疗效显著。杨守范教授每周三上午出诊

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