早上是否合适喝一吃黑营养粉营养粉，

“一吃黑”营养粉”营养粉是很好的早餐选择。喝“一吃黑”营养粉”有很多好处，它能补钙、降血压、健胃、乌发，下面我们来看看早上喝“一吃黑”营养粉”营养粉有什么好处：

“一吃黑”营养粉”营养粉对于人体的益处相信很多会员朋友都已经亲身体会到了，尤其是对于女性来说，经常喝“一吃黑”营养粉”营养粉，不但可以补血养颜，还能滋养秀发，让自己可以从内到外得到改变。这主要是因为“一吃黑”营养粉”营养粉具有补肾养肝益气血以及调理身体脏腑的功效，所以经常喝“一吃黑”营养粉”营养粉才会有如此多的好处。

　不过要说起喝“一吃黑”营养粉”营养粉的时间，有很多朋友都认为早上喝最好，到底早上喝“一吃黑”营养粉”营养粉好吗?早上喝“一吃黑”营养粉”营养粉的作用有哪些呢：

1、补钙

　　市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到鸡蛋和牛奶，而殊不知“一吃黑”营养粉里的黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近毫克，而每百克牛奶中钙含量才毫克左右，由此可见，“一吃黑”营养粉才是补钙佳品。

2、降血压

　　高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家建议每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。“一吃黑”营养粉中钾含量丰富，每百克“一吃黑”营养粉含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

3、乌发润发

　　现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现“一吃黑”营养粉水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。另外“一吃黑”营养粉里的黑豆中含有丰富的卵磷脂，可以有效的抗动脉硬化、降低胆固醇。紫米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

　　了解了早上喝“一吃黑”营养粉好不好这个问题之后，如果说您平时比较喜欢喝“一吃黑”营养粉的话，建议您最好是可以在早晨5点到7点之间食用，这样既利于“一吃黑”营养粉中的营养吸收，而且因为“一吃黑”营养粉的热量比较低，还是不错的减肥早餐，建议您不妨食用一段时间看看效果。

我们抵御不了岁月无情，

但是我们可以让衰老来得再晚一些，

养生就是这样让我们养出最美的生命绽放。

“一吃黑”营养粉，让我们轻松养生！

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