肥胖分四色减肥各不同

　　医学界把肥胖分为单纯性和病理性两大类，根据肥胖者的症状和体征又分为“四种颜色”，分别是“白胖子”“红胖子”“黄胖子”和“黑胖子”。每种颜色症状各异，干预手段也不同。

　　“白胖子”单纯肥胖无代谢异常

　　“白胖子”多属单纯性肥胖，这类人的体重指数：体重（公斤）/身高（米）的平方≥28，且没有代谢异常，如糖尿病、高脂血症、高尿酸血症及甲状腺功能紊乱等，从外表看属于均匀的胖，皮肤白嫩。

　　减肥之道：相对而言，“白胖子”的健康状况较好，主要通过改变生活方式来控制体重，如均衡饮食、加强运动、睡眠充足等，一般情况下，不需要特别的药物干预。

　　“红胖子”血压偏高、多汗怕热

　　“红胖子”的特征十分明显——脾气急躁，一激动容易出现面部甚至全身皮肤潮红并伴有多汗怕热等表现，血压也会亮起红灯。此外，这类肥胖者平时总感觉精力旺盛，虽然活动超量，但体重却没有明显下降。

　　减肥之道：“红胖子”的减肥方式除了管住嘴、迈开腿等生活方式干预，还要积极应对高血压等并发症，不能仅仅局限于体重降低和腰围缩短，还应将血压控制在/85毫米汞柱以下，才能确保心、脑、肾等重要脏器的健康。

　　“黄胖子”精神萎靡、代谢率低

　　“黄胖子”的病情较特殊，他们往往与“懒”有着不解之缘。这种“懒”并非源于主观意识，而是甲状腺、性腺等激素分泌水平较低引起的，无论白天黑夜，总处于倦怠、无力甚至嗜睡状态，整个人感觉懒洋洋的。

　　减肥之道：“黄胖子”的饮食与正常人差不多，但由于代谢水平低、消耗过少，导致热量和脂肪囤积。一旦发现自己有成为“黄胖子”倾向，应及时去内分泌科就诊，检查激素水平，给医生提供明确的诊断依据。

　　“黑胖子”代谢紊乱、胰岛素抵抗

　　“黑胖子”指肥胖者的颈部、腋下、腹股沟、肛周及脐窝等部位，出现色素沉着和角化，局部像沉积了一层污物一样，无论怎样清洗都无法去除。如肥胖者伴有此现象，可能患有黑棘皮病，皮肤变化只是外在表现，胰岛素抵抗、高尿酸血症、游离脂肪酸等炎症因子升高才是根本病因。

　　减肥之道：“黑胖子”的病情较复杂，若不及时干预，极有可能加入到“糖尿病阵营”当中。故应及早采取医学手段，控制体重和腰围，并监测空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血红蛋白等一系列指标。只有对体脂肪和血糖同时干预，才能收到满意效果。

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