你知道11月14日是什么日子吗

11月14日是什么日子？

你知道吗？

11月14日是“联合国糖尿病日”！

这些年，

糖尿病混的真的是不错，

TA悄悄地侵入我们的生活，

一步一步的接近我们，

慢慢地腐蚀我们的身体，

让我们饱受折磨，

甚至……

简直害人不浅！

今天就和小编一起了解糖尿病这种病吧~

糖尿病的现况

糖尿病已经成为21世纪全球最严重的公共卫生问题之一。据国际糖尿病联合会（IDF）的统计数据显示↓↓↓

年

全球20-79岁的人中

约4.15亿人

患有糖尿病

年

全球万人

死于糖尿病

（来源：国际糖尿病联盟年）

年因糖尿病死亡的人数约有万，大约每6秒就有1个糖尿病患者死亡。形势不容乐观。

在我国，糖尿病的形势就更严峻了。最新糖尿病流行病学调查结果显示，中国糖尿病患者已达1.14亿，占中国成年人口的11.6%，而糖尿病前期患病率高达50.1%，还有近5亿糖尿病“后备军”。糖尿病的高危人群成年人中糖尿病高危人群年龄≥40岁；餐后血糖7.8～11.1mol/L之间)或空腹血糖5.7～7.0mol/L之间；超重（BMI≥24千克/平方米）或肥胖（BMI≥28千克/平方米）；常年不参加体力活动；有糖尿病家族史，尤其是一级亲属即父母、子女及兄弟姐妹；有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史的妇女；患有高血压；血脂异常或正在接受调脂治疗；动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；有一过性类固醇糖尿病病史者；多囊卵巢综合征患者；长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗的患者。注：体质指数（BMI）：体重（千克）/身高（米）的平方。儿童和青少年中糖尿病高危人群在儿童和青少年（≤18岁）中，超重或肥胖且合并下列任何一个危险因素者：一级或二级亲属中有2型糖尿病家族史。存在与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮病、高血压、血脂异常、多囊卵巢综合征）。母亲怀孕时有糖尿病史或被诊断为妊娠糖尿病。糖尿病的预防

糖尿病的危险因素有很多，现在的医学水平还不能解决遗传因素对我们的影响，我们所能做到的是培养一个良好的生活方式。良好的生活方式是可以有效预防或推迟2型糖尿病发病的↓↓↓

达到和保持健康的体重；

需要增加活动来控制体重，经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。

健康饮食——减少糖和饱和脂肪的摄入量；避免使用烟草——吸烟增加患糖尿病和心血管病的风险。糖尿病的治疗国际糖尿病联盟提出糖尿病综合管理五个要点（有“五架马车之称”），包括：糖尿病教育、医学营养治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗。专家

糖尿病教育

每位糖尿病患者一旦诊断均应接受全面糖尿病教育，充分认识糖尿病并掌握自我管理技能。

医学营养治疗

糖尿病及糖尿病前期患者均需要接受个体化医学营养治疗，并在熟悉糖尿病治疗的营养师指导下完成。

运动治疗

很多人不愿意参加户外踢球、游泳等运动，更喜欢在室内玩手机、看电视，运动量不足，导致体内糖分的消耗减少，血糖水平升高。

血糖监测

学习压力大等原因，使孩子处于精神长期高度紧张的状态，会造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖升高。