身体出问题，原来是吃的不对

天气忽然就降温了

吓得宝宝

赶紧吃顿火锅压压惊

不过吃舒服了

我们往往忽略了

很多身体的问题

恰好是：吃出来的

据研究表明

出现下列情况

往往是：吃得不对

很可能是：果蔬吃太少

英国圣安德鲁斯大学研究表明：

每天吃3份果蔬

能给皮肤补充自然的光泽

让面色更健康更红润

这其中很大一个原因是

胡萝卜素

友情提示：

胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收。所以等量的胡萝卜素或类胡萝卜素，在胖人身上效果会打折。

很可能是：酒喝太多了

酒精会促使身体产生皮质醇激素

导致脸部脂肪增加、水分滞留

酒精还会过度刺激腮腺

让腮腺看起来更大

脸自然就大了

友情提示：

俗话说：喝酒容易误事。误事了就容易挨打，挨打往往先被打脸，脸都被打肿了，自然就“胖”了。

很可能是：咖啡因摄入过多

过量喝咖啡会使皮肤脱水

进而引起脸部泛红和干燥

很可能是：吃太多高蛋白的饮食

蛋白质对人体至关重要

但是乳制品和高蛋白饮食

也能加重痤疮

牛奶中的一种生长因子

很可能是造成痤疮的主因

而蛋白质中的某些氨基酸

也会刺激身体产生诸多激素

如雄激素，也能引发痤疮

很可能是：饮食中缺乏维生素

嘴角有皱、发干、破裂

很可能是缺少维生素B、C

这些维生素补充比较好的来源有：

豌豆、全麦食品、橙子、辣椒

很可能是：吃得太素

很多人以为

休息不好才会引发黑眼圈

其实

贫血、缺铁才是主要原因

而肉类是人体铁质的主要来源

缺铁会减缓皮肤新陈代谢

会让血管显现出青色

而眼下皮肤薄

给人的感觉就是发黑

很可能是：甜食吃太多

有的人脖子上出现

棕灰色的环形斑块

也被称为：黑棘皮病

可能预示着：二型糖尿病

这是因为甜食过量

人体为了代谢这些糖分

会释放大量胰岛素

进而导致了色素沉着

说了这么多

大家快对比检查一下

自己的身体有没有这些症状吧

毕竟，命重要

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长按







































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