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5月11日，今天是“世界防治肥胖日”。肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性病之一，与很多疾病的发病密切相关，比如糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症、胆结石等。大多数人认为肥胖就是又肥又胖且不美，却没有认识到肥胖也是一种病。肥胖虽然不能直接让你致命，却是间接引发多种疾病的诱因，是一种无形的“杀手”！

通常，我们判断一个人的胖、瘦，往往以“多少斤”来区分。而在医学上，真正意义的“肥胖”是指由于体内脂肪的体积和（或）脂肪细胞数量的增加导致的体重增加，或体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪，通常用体质指数（BMI体质指数=体重（kg）÷身高2(m2)）、腰围来界定。若BMI≥25是超重，而≥30就是肥胖。

目前我国成人BMI的切点为：18.5≤BMI24kg/m2为正常体重范围，24≤BMI28kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。中国人一般BMI≥28是肥胖。

随着生活水平的不断提高，食物种类的不断丰富，我们国家也像其他发达国家一样，肥胖开始流行。最新的资料显示，我国的肥胖人群的比例在全世界来说已经处于中等水平，肥胖人群已经超过了万，并正处于上升趋势中。

你是真的“肥胖”么？

白胖子（代谢正常型肥胖）

皮肤白润，体型均匀，皮下脂肪增多但分布基本正常，各项代谢指标及激素分泌正常。这类胖胖可以通过改变生活方式和科学减重以防止体重增加带来的物理性损伤，如关节炎症，心肺功能负担加重。

黄胖子（低代谢型肥胖）

皮肤萎黄无弹性、无光泽；脂肪分布多以腹型肥胖为主；低代谢率、低激素水平，可伴有严重脂肪肝和其他代谢异常。精神萎靡、气血均乏。如甲减、性激素减退的病人，必须补充相应的正性激素，促进器官功能，调节肠道功能紊乱，纠正患者的营养失衡状态，避免节食和过度运动带来的继发损害。

红胖子（高代谢型肥胖）

多为红胖血瘀之人，血供丰富、皮肤菲薄，体表可见紫纹及毛细血管增生等；脂肪分布以内脏脂肪为主，代谢率高、激素水平偏高，易发生高血压及心脑血管疾病。俗称「肥贵人」。如库欣综合征，需要抑制其兴奋性，抑制食欲，增加有氧代谢，有必要时要抑制正性激素水平的分泌对器官功能的损伤。

黑胖子（炎症代谢型肥胖）

皮肤色素沉着（黑棘皮病多见）、皮厚肉多；脂肪肌肉均丰富；代谢率高，常伴有高胰岛素血症、高瘦素血症，及高尿酸等炎症状态。力大易饥，俗称「肉人」。此人群可发生餐前低血糖，甚至最后发生糖代谢异常和糖尿病。改变饮食结构，抑制食欲，降低激素水平，可使肥胖逆转。

5.11寓意为：我要“腰”，我要“瘦”。

我们减肥的目的不应该只是为了美，

而应该是为了健康！

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