几乎失传的手诊，一用就灵的独穴疗法

手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；

五指关节青筋暴，末梢循环定不好。

消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；

指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。

大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；

手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。

指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，

右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。

视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，

手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，

左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。

早晚按揉健身体，口气清新免疫强，

女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，

食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。

女性痛经和血块，中指指根青筋暴，

生殖疾病最难查，男左女右记心上。

一、●五脏之毒是什么？

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

二、●如果肝脏有了毒素

表现在

1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

●怎么排毒更顺畅

1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

三、●如果心脏有了毒素表现在

1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

●怎么排毒更顺畅

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、

指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

●心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

四、●如果脾脏有了毒素表现在

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。

于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

●怎么排毒更顺畅

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

●脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。

了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒

五、●如果肺脏有了毒素表现在

1.皮肤呈锈色，晦暗

。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

●怎么排毒更顺畅

1萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、

桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

●肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

六、●如果肾脏有了毒素表现在

1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2.水肿。

毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

●怎么排毒更顺畅

1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品：山药。

补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）

的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

●肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

一、腰部扭伤点穴救治术 　　常见练武者活动欠佳致使腰肌损伤，一歇5-7天方敢活动，影响了练功进程，下面介绍的就是令你在3分钟内即可令扭伤者行走自如 　　点穴秘术；不论摔伤哪侧腰肌，即先按那侧大拇指后的“太冲穴”一分钟，然后再按另一脚的“太冲穴”一分钟，之后双侧的“太冲穴”再按一分钟。

注意：1、本术对腰扭伤患者愈严重愈有效。 　　2、在3天内救治效果更好。 　　3、点穴得用力令患者必须有强烈的酸胀感方才有效。 　　二、脚腕扭伤点穴术 　　脚腕扭伤的机会比腰部还要多，是各种扭伤的总和，而且轻微的扭伤即严重影响活动，本法最简单：强力刺激脚底涌泉穴，用拇指强烈按压令患者有强烈的刺痛感，如拇指力量不够时可用中指弯曲用力顶压，令病人有吃不消的感觉即可，约3-5分钟即可活动自如。

三、急症点穴治病术 　　1、a跌打摔昏用拇指压：人中穴、合谷穴、百会穴、大椎穴即可（用公鸡冠血点入鼻内即醒）。

b打伤气急欲绝按压：肺愈穴、檀中穴、神门穴。

附：内治法：昏死后用白糖冲热酒，用白糖二至三两冲热酒饮服，不引酒者用温开水冲白糖愈堕愈妙，无论受伤有多重，服之可免淤血攻心，切勿轻心。如牙关紧闭用半夏在肋边擦，牙关自开灌入。如无半夏打开一牙灌入，此法甚妙，安全实用。

c跌打痛昏的救醒法：取承泣穴、太阳穴、檀中穴按摩片刻即可。此昏后可急用小孩童便（5岁以下）越多越好，服之可免淤血攻心。

d、中暑（俗称发痧）推拿法：重拿合谷穴、内关穴、人中穴以醒为度。然后拿委中穴、按足三里穴一分钟，待其醒后取坐势，再拿风池穴十五至二十次。如胸闷则横擦胸部以热为度，最后拿肩井穴十五至二十次。

暑日野外行路，中暑昏迷，求医不得：取道旁热土围在病人肚脐周围，围成圈，令人小便其中即可醒来。 　　内服药法：用陈皮、藿香各15g，研末冲服，如未带药用白姜水冲服。 　　刮痧法：在患者胸颈腹肩等用手指钳提，或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。 　　5、脑震荡手法急救：昏时可掐人中，拿肩井穴、合谷穴等。一般昏伤除掐人中，拿足跟脉外，可拿腋下筋，肩胛骨旁筋。6、鼻出血急救：用左右拇指轮流往眉心向上接连推向发际多次，然后用力按压印堂。

用线扎中指中出，左鼻孔出血扎左指，右鼻孔出血扎右指。 　　耳内吹气法：两人同时对患者两耳吹气，吹至十至二十次。 　　按老商穴、少商穴止血，老商穴位于拇指与第一指关节之间，确定方法有： 　　①平伸拇指，由指尖中央向第一指关节中央延伸1.75cm至1.85cm处，或指甲低部中央向下0.5cm至0.6cm处。②用另一手指点按此穴会有酸胀感。少商穴位于拇指外侧中央，与老商穴同线。左按左，右按右。本法经多年验证，效果非常好，可当即止血。

徒手点穴治病的方法 　　日常生活中，一些急症或常见病发作时，医院，给病人造成痛苦，甚至发生意外，在此种缺医无药的情况下，掌握几招徒手点穴治病的方法，常医院的救治时间。 　　1。指压太阳穴止头痛：头痛发作时，患者自已回用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。 　　2．捏压合谷治晕厥：中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持续2一3分钟，一般会缓解。 　　3．陷压人中治休克：刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用。 　　4．按压劳宫降血压：高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累，血压会急剧上升，对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴(屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常。

5。指压少商治呃逆：少商穴在大拇指外侧，距指甲角一分处。呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商人，至有酸痛感为度，持续半分钟到1分钟，呃逆可止。经验口袋布袋先生 　　6．指压内关止呕吐：呕吐时，可用中指压内关止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即止呕吐。 　　7．点压天枢治便秘：便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就有便感;然后屏气，增加腹内压，即可排便。

8．捏脚后跟止鼻血：鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即回止血。 　　9。按揉足三里止胃痛：胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴(位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸麻胀感后3一5分钟，胃痛可明显减轻。经验口袋布袋先生 　　10．点压阳陵泉治胆绞痛：胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可在右小腿外侧腓骨小头前下1寸凹陷处的阳陵泉穴上，用大拇捂持续授摩2分钟钾，可获良好止痛效果。

11．点压三阴交治肾绞痛：肾绞痛发作时苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交(内踝上三寸胫骨后缘)，反复授摩3一5分钟，肾绞痛即回缓解。

12．点压至阳缓解心绞痛：心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感。此时可按压至阳穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低头垂臂，两侧肩胛角下缘直线交于脊柱五中点即是此穴），授压3一6分钟，心绞痛即可缓解。

附：特效点穴治病歌诀

1、头痛、头晕、失眠、多梦矫正颈椎点太阳，头痛头晕帮大忙；再加风池和玉枕，失眠多梦也无妨。

2、过敏性鼻炎、皮肤过敏颈4胸9一起上，矫正位置不能忘；喷嚏过敏从此消，一般不需药帮忙。

3、肩周炎等．肩膀酸痛是信号，左肩酸痛防心脏：右肩酸痛肝胆肠，常按胸椎即可防。

4、心脏病、高血压调整胸2和胸3，心脏疾患可延缓；再加颈椎和曲池，血压异常可以治。

5、急性胃肠痉挛(疼痛)点按胸椎6至9，委中中脘三里求；疼痛何需再用药，保你从此不用愁。

6、糖尿病糖尿病是老大难，胸7—12要常按；百日功夫见成效，胰岛功能逐渐全。(注：脊“三线”指棘突尖线(即督脉)，两侧膀胱经线。)

7、延缓肾衰腰椎按摩很重要，长期坚持防衰老；肾气充盈体健壮，活到百岁有何妨。

8、内脏功能紊乱脊柱神经连内脏，发现问题找脊旁；只要位置一矫正，内脏功能可正常。

9、矫正骨盆治百病骨盆移位莫小看，发生移位惹祸端；要想脊椎不错位，矫正骨盆最安全。

10、屈光不正等眼疾近视眼睛不用烦，脊椎挑治很安全：只要坚持来治疗，去掉眼镜并不难。

11、膈肌痉挛膈肌痉挛称“呃逆”，反复发作心静难；矫正脊椎点膈俞，指压少商即可停。

12、哮喘、气管炎谈起哮喘气管炎，患了此病很可怜；坚持常按“肺三角”，再点鱼际疗效显。(注：“肺三角”指大椎穴至两侧肺俞穴三点的连线。)

13、急性腰扭伤点按鱼际慢转腰；疼痛即可顿时消；再加腰椎轻复位，疗效确实又可靠。

14、预防衰老人老首先脊柱老，要想年青脊椎找；每天坚持做按摩，适当活动防衰老。

15、发热头身发热关节酸，按摩颈椎可解烦；耳尖耳椎再放血，恢复体温谈何难。

16、急性肠胃炎上吐下泻很寻常，按摩腰骶不能忘；再配三里止泻穴，症状再重也无妨。

17、坐骨神经炎坐骨神经路最长，往往容易受损伤，按摩腰4至骶1，环跳三里不能忘。

18、月经不调月经不调惹人烦，按摩腰骶最常见；曲骨关元三阴交，一起按摩显奇效。

十九大病源穴及操作

第一大病源穴：太阳穴

主要调节疾病：头痛，记忆力下降

位置：太阳穴在眉梢与外眼角中点，向后约一横指的距离

操作：每次穴位滚揉不超过2分钟，力度要轻。

第二大病源穴：肩井穴

主要调节疾病：全身疼痛，关节炎

位置：肩井穴在大椎和肩峰连线的中点

操作：穴位按揉3分钟

第三大病源穴：上星穴

主要调节疾病：鼻炎，打鼾，呼吸不畅

位置：上星穴在面部正中线前发迹上1寸

操作：点按穴位点按1分钟，力度宜轻

第四大病源穴：颈百劳

主要调节疾病：颈椎病，脑供血不足

位置：颈百劳在大椎直上2寸，后正中线旁开1寸

操作：按揉5分钟，操作可选择在晚上睡觉的时候，直接放在枕头上，枕着在睡觉的时候去刺激穴位。

第五大病源穴：天枢穴

主要调节疾病：便秘

位置：天枢穴在肚脐旁开2寸

操作：按揉5分钟，力度要重

第六大病源穴：百会穴

主要调节疾病：高血压，脑动脉硬化，高血脂

位置：百会穴在两耳尖的连线的中点，与头正中线的交点

操作：穴位每次点按1分钟，力度要轻

第七大病源穴：关元穴

主要调节疾病：失眠，神经衰弱，月经不调

位置：关元穴在人体腹部正中线上，肚脐下3寸

操作：穴位按揉3分钟

第八大病源穴：巨阙穴

主要调节疾病：心脏疾患

位置：巨阙穴在腹部正中线，脐上6寸

操作：按揉2分钟，力度适宜

第九大病源穴：天突穴

主要调节疾病：肺部疾患

位置：天突穴在胸骨上窝中央

操作：按揉2分钟，力度适宜，天突穴按揉时一定要向后仰头。

第十大病源穴：太冲穴

主要调节疾病：抑郁症，肝火过旺，肝郁气滞

位置：太冲穴在1，2脚趾头骨头结合处的前方

操作：太冲穴按揉3分钟，力度适宜

第十一大病源穴：劳宫穴

主要调节疾病：手指麻木发凉，口腔溃疡，异味

位置：自然握拳时，中指指尖所对处

操作：按揉3分钟

第十二大病源穴：大陵穴

主要调节疾病：头痛，恶心，胃反酸

位置：大陵穴在腕横纹的中点处

操作：按揉3分钟，力度适中

第十三大病源穴：公孙穴

主要调节疾病：久病体虚，贫血，易疲劳

位置：公孙穴在脚内侧，大脚骨的底部，脾经穴位

操作：公孙穴按揉3分钟

第十四大病源穴：期门穴

主要调节疾病：肝病和眼病

位置：期门在乳头直下，下一巴掌的距离

操作：期门穴采用点法，力度宜轻，2分钟

第十五大病源穴：中脘穴

主要调节疾病：脾胃不和，胃病

位置：中脘在肚脐上4寸，一巴掌大的距离

操作：按揉5分钟

第十六大病源穴：大横穴

主要调节疾病：脾虚泄泻，五更泻，结肠炎

位置：大横穴在肚脐旁开4寸

操作：按揉5分钟，力度适宜

第十七大病源穴：完骨穴

主要调节疾病：听力下降，耳鸣

位置：完骨在耳后乳突下

操作：点按2分钟，力度较轻

第十八大病源穴：气海穴

主要调节疾病：糖尿病和泌尿系统疾病

位置：气海在肚脐下面两个手指头的宽度，人体正中线上

操作：按揉5分钟

第十九大病源穴：肾俞穴

主要调节疾病：肾脏疾病

位置：肾俞在第二腰椎旁开1.5寸

操作：按揉3分钟，力度适中.

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