甜蜜杀手，掀起你的盖头来

TA，是一个甜蜜的杀手。TA既不像癌症那样，听起来就让人感到恐惧；TA也不像急性传染病那样，片刻便可“风靡”大江南北。TA只是悄悄地侵入我们的生活，慢慢地腐蚀我们的身体，然后….TA就是糖尿病！今天是“联合国糖尿病日”，下面就随小编一起了解下这种常见的疾病吧~流行情况糖尿病是21世纪全球最严重的公共卫生问题之一。年11月11日，国际糖尿病联合会（IDF）公布的数据显示，糖尿病死亡率大于艾滋病、结核病和疟疾死亡率的总和，大约每6秒就有1个糖尿病患者死亡。全球死于糖尿病、艾滋病、肺结核、疟疾的成人数量糖尿病万（数据来源：国际糖尿病联盟年）艾滋病万（数据来源：世界卫生组织年）肺结核万（数据来源：世界卫生组织年）疟疾60万（数据来源：世界卫生组织年）在我国，糖尿病的流行的形势就更严峻了，年，我国糖尿病患者超过1亿人，约占全球糖尿病患病总人数的四分之一，是拥有糖尿病患者最多的国家。目前，我国18岁以上成年人的糖尿病患病率高达9.7%，也就是说每10个成年人就有一个人患糖尿病。什么是糖尿病糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。简单点就是↓↓↓人体中唯一能调节血糖的物质是胰岛素，当胰岛素出现分泌不足（1型糖尿病）或作用不足（2型糖尿病）时，人体不能充分利用糖和不能储存糖，导致血糖升高超过正常范围，最后糖只能通过肾排出，造成糖尿。在我国的患病人群中，以2型糖尿病为主。以往2型糖尿病曾经只在成年人中发生，现在正越来越多地见之于儿童和青少年。糖尿病的症状由于持续的高血糖，会导致糖尿病患者出现以下典型的“三多一少”症状↓↓↓易饿—多食乏力—尿多口渴—多饮体重—下降需要注意的是很多2型糖尿病患者无任何症状，往往出现严重的并发症后才发现得了糖尿病。糖尿病的并发症血管长期泡在“糖浆”中，会导致微血管、大血管的病变，从而导致很多严重的问题。诊断标准根据人卫第8版《内科学》，符合以下任意一项，并再测一次予以证实，就可以诊断为糖尿病。1糖尿病症状加随机血糖≥11.1mmol/L2空腹血糖≥7.0mmol/L3OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L科普一下几个专业术语。专家1.随机血糖：指不考虑上次用餐时间，一天内任意时间的血糖。2.空腹：指至少8小时内无进食。3.OGTT：口服葡萄糖耐量试验。是指给病人口服75g葡萄糖，然后测其血糖变化，观察病人耐受葡萄糖的能力。血糖高于正常范围而又未达到糖尿病诊断标准时，为明确是否为糖尿病可以采用该试验。高危人群成年人中糖尿病高危人群年龄≥40岁。有糖调节受损史。超重（BMI≥24千克/平方米）或肥胖（BMI≥28千克/平方米）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）。静坐生活方式。一级亲属中有2型糖尿病家族史。有巨大儿（出生体重≥4kg）生产史或妊娠糖尿病史的妇女。高血压(收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg)。血脂异常，或正在接受调脂治疗。动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者。有一过性类固醇糖尿病病史者。多囊卵巢综合征患者。长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗的患者。注：体质指数（BMI）：体重/身高的平方。腰围：肋骨下缘与髂棘连线中点的腹部周径。儿童和青少年中糖尿病高危人群在儿童和青少年（≤18岁）中，超重或肥胖且合并下列任何一个危险因素者：一级或二级亲属中有2型糖尿病家族史。存在与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮病、高血压、血脂异常、多囊卵巢综合征）。母亲怀孕时有糖尿病史或被诊断为妊娠糖尿病。如何预防糖尿病糖尿病的危险因素有很多，遗传方面的影响我们还无能为力，所能做到的是良好的生活方式。良好的生活方式对预防2型糖尿病或推迟发病是有效的↓↓↓达到和保持健康的体重；身体活动—经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。需要增加活动来控制体重；健康饮食—减少糖和饱和脂肪的摄入量；避免使用烟草—吸烟增加患糖尿病和心血管病的风险。除此之外，高危人群还应当↓↓↓高危人群需进行糖尿病筛查糖尿病筛查注意事项筛查年龄宜在年龄≥40岁开始筛查；对于儿童和青少年糖尿病高危人群，宜从10岁开始。筛查频率首次筛查结果正常者，宜每3年至少重复筛查一次。筛查方法空腹血糖检查，可作为常规的筛查方法。条件允许时，应尽可能行OGTT。糖尿病的治疗国际糖尿病联盟提出糖尿病综合管理五个要点（有“五架马车之称”），包括：糖尿病教育、医学营养治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗。专家每位糖尿病患者一旦诊断均应接受全面糖尿病教育，充分认识糖尿病并掌握自我管理技能。糖尿病教育医学营养治疗糖尿病及糖尿病前期患者均需要接受个体化医学营养治疗，并在熟悉糖尿病治疗的营养师指导下完成。在医师的指导下开展有规律的合适运动，循序渐进，并长期坚持。运动治疗血糖监测建议患者应用便携式血糖仪进行自我血糖监测。在运动和饮食不能够使血糖达标时应及时应用降糖药物治疗。药物治疗对于糖尿病患者：建议到我市各镇街社区卫生服务中心建立档案，咨询专业人员健康管理知识，接受随访及治疗。专家怎么样？大家都认识到了糖尿病的危害吧？当然也无需担心和紧张，只要做到我们告诉大家的预防措施、治疗手段，糖尿病这个“甜蜜的杀手”，就不会再损害我们的健康！往期精彩推荐关于第一类疫苗供货情况的好消息和坏消息

撰文：紫焰木木

美编：紫焰木木

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