皇姿食谱的科学依据

中医认为药食同源，食物本身有营养价值和疗效，例如绿豆可以清热去火，枸杞可以明目，所以吃东西不仅要果腹，还要从食物中吸收营养，以达到养生、调理身体的效果。

皇姿中药包热敷点穴减肥，一方面通过复合药包的药效与热效达到提升人体气血的运行、加速人体代谢，帮助体内滞留的垃圾毒素排出体外，另一方面用手工点穴，起到疏通人体经络，帮助提升药包的吸收，手法按摩还有助于减轻人体的饥饿感，缩小胃部。结合顾客自身的饮食配合，把身体调理到经络通畅、代谢正常、无毒一身轻的健康状态！到时您收获的不仅仅是体态轻盈优美，而且免疫力也会提高，皮肤也会更好，整个人的精神状态都会更好哦！！

为什么不可以吃油炸腌制类的食物：人体的毒素来自两个方面，一种是正常代谢过程产生的，另一种还来自未充分消化利用的食物，我们常常吃的加工食品，经过深度加工如煎、炸、烤、烧等高温方法处理以及腌渍脱水后得到的食物中，含有很多不能被人体吸收的成分，这些未消化、吸收的产物，形成了体内的残余物，时间久了，就会造成人体淤堵，形成肥胖。之前有一种很流行的观点，就是说吃一次方便面身体完全代谢出去需要28天，吃了含有很多添加剂的米线，等同于吃塑料袋等也都是这个意思。在皇姿做减肥，就是要帮助顾客代谢与排出身体的毒素与疏通经络的淤堵，所以减肥期间不可以吃油炸类、腌渍类食品，也不可以吃酱货，碳酸饮料，奶茶等添加剂过多的食品。

为什么米、面、淀粉类食物、肉类不可以同时吃：人体消化肉类和淀粉类食材所需要的环境与参与代谢的酶是不一样的。淀粉类食材在进入口腔时在唾液的参与下，已经开始由唾液淀粉酶分解，而肉类的消化需要强酸的环境。当这些食物同时吃，会不利于消化，而且容易产生胃胀气。大家都常常有的一个经验，就是在喝了酒，吃了很多样的食物后，胃不舒服，会打嗝（打出的嗝味道很难闻，这就是胃胀气的反应，）呕吐出来的食物会发出酸臭变质的味道。在皇姿做减肥，就相当于在给身体内脏器官做减法，减轻身体的超负荷工作量，使脏腑达到轻松平衡的工作状态。

早餐7—9点：

小米粥(大米粥、麦片粥、杂粮粥、绿豆粥)，水果蔬菜无限量，鸡蛋（1—2个），烧饼、馒头、花卷、素包子、牛奶、豆浆都可以任意选择任意吃。

午餐11点—1点：

晚餐5点—7点

1、肉类（瘦猪肉、牛肉、鸡肉选一种）+蔬菜水果

2、海鲜类（鱼、虾、生蚝、皮皮虾等多种可以一起吃）+蔬菜水果不限量

3、主食类（米饭、馒头、花卷、面条、素包子等多种可以一起吃）+蔬菜水果不限量

4、淀粉类蔬果（红薯、土豆、山药等可以多种一起吃）+蔬菜水果无限量

注意事项：早餐与午餐之间至少间隔三个小时，午餐与晚餐至少间隔四个小时。（为什么要限定间隔时间：是因为食物吃进去之后，身体会分泌胰岛素来帮助消化食物，胰岛素如果始终处于不断分泌的状态，就很容易造成紊乱，这就是二型糖尿病产生的原因，很多肥胖的顾客都有假性黑棘皮病的症状，这个时候就一定要控制血糖，定点吃饭）

两餐之间可以适当补充水果、少量坚果

蔬菜类可以清炒，蒜蓉炒，蚝油炒，如果选择和肉类配合吃，也可以和肉类一起炒。

肉类可以吃少油煎、清炖、白水煮沾酱汁、清炒等。

减肥期间如果正餐感到饥饿，还可以加入豆腐一起吃。

所有食材都不限量，但要记住吃七八分饱

晚上七点以后不可以吃饭，只能吃水果，可以和茶和水

减肥期间可以喝咖啡，但是推荐黑咖啡，喝不习惯可以自己加入适量牛奶和少量糖。

减肥期间尽量不在外面喝饮料、吃饭（防治摄入过量添加剂）和摄入过量的油。

皇姿~~~~~还原你的美！！！