饮食不注意当心病从口入

饮食不注意当心“病“从口入

　　　　　　

很多人认为皮肤病是不爱干净或者被传染才会得的，其实不然。皮肤病的发病是多方面的因素综合作用的结果，既有环境因素，也与自身体质和生活习惯有关。饮食不注意，皮肤病也会趁虚而入。饮食习惯、饮食结构都与皮肤健康息息相关。不良饮食习惯和不合理的饮食结构都可能会导致皮肤病的发生。不良饮食习惯包括严重偏食、经常在外就餐、吃相不注意等。

　　　　　　

挑食偏食

爱吃肉，蔬菜水果吃得少，不仅会导致肥胖，还会引发B族维生素缺乏病，如干皮病、皮炎、口角炎等。此外，肥胖的人皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上叫萎缩纹。有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。

　　　　　　

老在外面吃

现在很多人一日三餐都在外面吃，如果饮食卫生不过关，容易感染上幽门螺杆菌，不仅引发胃溃疡，少数人还会出现慢性荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病等。

　　　　　　

吃相不注意

　　　　

给孩子吃水果时，要尽量让食物直接入嘴。特别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时，由于果皮内含有大量的过敏物质组胺，如果总接触面部皮肤，会很容易引起局部的接触性皮炎或口周皮炎等。

　　　　　　

不良饮食结构

　　　　

　

包括吃太多油腻食物、光敏性食物、含有大量胡萝卜素的食物、盲目进补等。

　　　　　　

吃太多油腻食物

　　　　

经常吃油腻食物，时间长了会引起体内脂肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。

　　　　　　

吃太多光敏性食物

　　　　

在夏季，有些人大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受光照后也容易引起光敏性皮炎。因此，食用后应注意防晒。

　　　　　　

吃太多含胡萝卜素的食物

　　　　

桔子、橙子等含有大量的胡萝卜素，如果一次吃过量或近期摄入过多，肝脏不能完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积于皮肤角层，引起皮肤黄染，尤其在手掌和鼻腔周围边缘的皮肤黄染更加明显，导致“桔黄症”。

　　　　　　

盲目进补

有些人喜欢吃补品，如桂圆、人参等，但不分季节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎等。

　　　　

白癜风患者吃苦味食物有好处吗？

　　　　　　

对于有些营养常识的朋友，可能听说过“苦即补”这句话，简单的说是吃带苦味的食物，比如苦瓜，会对身体有好处，对于白癜风患者来说，可能就会疑惑，得了白癜风可以吃苦味食物吗？吃苦味食物对白癜风有什么好处吗？

白癜风患者是可以适当吃一些苦味食物的，比如苦瓜、苦菜、苦笋等。因为苦味食物对人类的身体健康有很多好处，从而有利于白癜风的治疗与康复。苦味食物对人类机体的好处，具体表现在：

　　　　　　

苦味可促进食欲

　　　　

苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌；还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。

　　　　　　

苦味可清心健脑

　　　　

苦味食品能泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能，从而提高记忆力。研究表明，嗅闻巧克力可刺激记忆。因此，在校学生常食苦味食物，有助于增强记忆力，提高学习效率。

　　　　　　

苦味可促进造血功能

　　　　

苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善贫血状态。

　　　　　　

苦味可泄热、排毒

　　　　

我国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其他疾病。

　　　　　　

苦味可缓解疲劳

　　　　

“苦”作为一种刺激，还可以调节神经系统功能，帮助人们从紧张的心理状态中松弛下来，缓解由疲劳和烦恼带来的恶劣情绪。有提神、醒脑之功效。

　　　　　　

苦味可解湿除燥

　　　　

苦味食物还有解湿除燥、促进内分泌的功效，当炎热天气人体消化酶功能出现障碍，味觉衰退或减弱时，吃点苦味食物就会使之恢复正常。所以中医认为，一年四季均应适当吃些苦味食物，夏季尤为适宜。

日常生活中，白癜风患者可适量多食一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、丝瓜、芹菜等，也可多饮用苦丁茶，尤其是天气炎热的季节更应多摄入，可以有效缓解中暑、烦渴等症状。

白癜风患者一定要注意这些日常饮食，保持健康良好的饮食习惯，这样才有利于白癜风的治疗。但是食疗只是辅助作用，不能当作任何药物替代治疗白癜风，想要治好白癜风，尽早到医院接受治疗。

　　　　

过度爱美，容易引发皮炎

　　　　　　

爱美之心人皆有之，而染发使人更加时尚、年轻、漂亮已是不争的带。但随之而来的是，与染发相关的投诉及到皮肤科看染发过敏的患者不断增加，我们熟知在染发过程中，染发剂接触皮肤，可能对头部皮肤产生刺激，而且在洗头时难免会将染发水流到脸部、颈部，引起皮肤过敏反应。对于孩子，烫染发也是有百害无一利的。

　　　　　　为何染发会诱发过敏和皮炎?　　　　

染发剂中的原料苯胺类添加剂往往是致敏原，严重时能让患者头部、面部肿大。染发剂的ph值大于12时，易引起皮肤通透性增加而产生皮肤刺激作用。而患有特应性皮炎、干性湿疹或神经性皮炎等皮肤病患者，因为自身的皮肤角质层已受损，任何化妆品都可以对其造成刺激性伤害。含过硫酸铵的头发漂白剂、含巯基醋酸的持久性冷烫剂等等都有可能引起皮肤红肿、瘙痒。

对于过敏体质的人群来说，如果非要使用染发剂，最医院做斑贴实验，观测72小时没有问题再放心使用。而且有些染发剂你可能第一次使用不过敏，但不表示永远不过敏，同一款染发剂可能当你再次使用的时候，皮肤就出现了过敏反应，所以染发前的过敏测试非常重要。

更为严重的是，长期染发发生癌症的可能还会增加。长期使用染发剂，只要1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积毒素，其中化学物质与某些细胞结合，诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等。美国癌症学会研究表明，女性使用染发剂，患淋巴瘤几率增加70%。

如果说部分成年人因美观需要染发，在染发时也要注意防护，染发次数越少越好，要少用永久性黑色染发剂，最好考虑换用颜色较浅的，因为颜色越黑的染发剂毒性越大。染发前可以在头皮上擦一些凡士林，万一沾上药水，也容易洗掉。

　　　　　　为何孩子不适合染发?　　　　

因为接受和喜欢烫发的主要是女孩子，所以女孩子更容易中“染发皮炎”的招。烫发剂和染发剂都是通过与头发蛋白发生化学反应而达到效果的。染发剂中的对苯二胺有较强的致敏性，少数具有过敏体质的人，接触后可引起不同程度的过敏性皮炎。

儿童的头发和皮肤都较细嫩脆弱，染发剂中的强刺激化学物质很可能给孩子的头发、皮肤带来伤害，频繁染发还有可能诱发癌症。虽然父母希望自己的孩子漂亮、帅气，但为了孩子的健康安全着想，在给孩子染发前，父母们应慎重考虑。专家一般不建议12岁以下，甚至是16岁以下的未成年人染发

若不想患上染发剂皮炎，最好的办法是选择经过有关部门批准合格的正规染发剂，染发不要太频繁。有疮疖、皮肤溃疡和对染发过敏的人，以及孕妇和患有高血压、心脏病的老人最好也不染发。最后提醒大家，如因染发而导致皮肤异样，发红，发痒，肿医院就诊寻求医生的帮助。

　

　　　　







































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