你的脸上有张疾病图中医教你从脸看健康

脸，不仅是人外貌中最显著的标志，而且也能反映出身体的健康程度。比如，皮肤苍白可能是由缺铁造成，而口腔溃疡则表明维生素B摄入不足。想要知道自己健不健康，不妨每天早起照镜子，仔细观察面部，也许就能及早发现体内的毛病。症状一皮肤苍白

可能是：缺铁性贫血

怎么做：多吃红肉，特别是瘦牛肉。虽然绿叶蔬菜、豆类也含有其它形式的铁，但由于不是血红素铁，不易被人体吸收，所以为了促进铁的吸收，最好在食用绿叶蔬菜、豆类的同时，摄入富含维生素C的食物，如：辣椒配菠菜，番茄配扁豆，或者在一餐含铁丰富的饮食后吃点猕猴桃、橘子等水果。

症状二脸、鼻子或嘴部周围长黄斑

可能是：高胆固醇

怎么做：黄斑是因胆固醇过高而形成的脂肪堆积物。如果您发现脸、鼻子或者嘴部周围长有黄斑，我们建议您咨询皮肤科医生。黄斑可以用TCA化学剥脱术进行治疗，但效果无法持久，需要每隔几年再治疗一次。治疗同时，还要辅以降低胆固醇的药物，同时改善自己生活方式。

症状三唇角开裂、口腔溃疡

可能是：缺乏维生素B

怎么做：唇角开裂又被称为口角炎，一般发生于缺乏B族维生素的人群，尤其是维生素B2和B3。此类人群可以多吃乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼，以及深绿色蔬菜，如豌豆、菠菜等。

症状四面部微血管扩张

可能是：饮酒过多

怎么做：戒酒，并做好防晒。阳光会加重此类问题，并导致血管破裂，造成长期损伤。

症状五眼袋有皱纹或下垂

可能是：长期吸烟

怎么做：戒烟。香烟会严重破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤松弛，产生皱纹。另外，维生素C能促使胶原蛋白新生，此类人群可以多吃富含维生素C的食物，如橘子、猕猴桃、枣子、番茄、辣椒等。

症状六脖子后面发黑

可能是：糖尿病

怎么做：“脖子上莫名其妙黑了一圈”，这种黑脖子现象被称为黑棘皮病，说明体内胰岛素过多。这通常由高糖饮食和肥胖引起，而该病也是糖尿病的前兆。除了脖子外，这种现象还有可能出现在腋下。医院检查血糖水平，同时控制体重。

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