预防皮肤顽疾要注意生活细节快来看看

一直以来，皮肤问题都会给患者带来很大的困扰，不仅影响美观还影响人们的情绪。其实，导致皮肤病的病因往往就是在于大家忽略了吸血生活中的小细节。

衣

有人奇怪为什么每次试完衣服后回家，都会有瘙痒，搔抓后起疹子，其实这是由于试新衣服也会皮肤过敏。

试新衣服时皮肤过敏是由于化纤或皮毛等物质接触皮肤后，可能会引发荨麻疹，接触性皮炎等。特别是有过敏体质的人，在试新衣服时，不要让皮肤直接接触化纤品以及衣物上的金属纽扣和拉链等，金属的光亮表面可能会释放金属元素镍等，很容易引发过敏性皮肤病。此外，卖衣服的服务员，如长期用手接触新衣服，也会引发皮肤干燥，手部脱皮，患上接触性皮炎和湿疹等。这些人应该养成带棉手套整理化纤新衣服的习惯，建议经常搽护手霜。

食

很多人认为皮肤病是通过传染得来的，其实不然，多数皮肤病并没有传染性，日常生活中如果饮食不注意，反倒容易“吃出”皮肤病。

1、吃太多光敏性食物。炎炎夏季，有些人大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受光照后也容易引起光敏性皮炎。因此，食用后应注意防晒。

2、严重偏食。爱吃肉，蔬菜水果吃得少，不仅会导致肥胖，还会引发B族维生素缺乏病，如干皮病、皮炎、口角炎等。此外，肥胖的人皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上叫萎缩纹。有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。

3、过敏体质。有些容易过敏的食品如花生、海鲜、牛奶等，过敏体质的人吃了可能出现皮肤瘙痒，容易引发湿疹、皮炎或荨麻疹等皮肤病。此外，爱过敏的人如果在感冒、劳累期间，吃太多高蛋白的食物，也会引发荨麻疹。

4、吃得太油腻。经常吃油腻食物，时间长了会引起体内脂肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。

5、在外就餐多。现在很多人一日三餐都在外面吃，如果饮食卫生不过关，容易感染上幽门螺杆菌，不仅引发胃溃疡，少数人还会出现慢性荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病等。

6、吃相不注意。给孩子吃水果时，要尽量让食物直接入嘴。特别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时，由于果皮内含有大量的过敏物质组胺，如果总接触面部皮肤，会很容易引起局部的接触性皮炎或口周皮炎等。

7、服补品不分时节。有些人喜欢吃补品，如桂圆、人参等，但不分季节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎等。

住

1.保持简单的房间和环境，减少装修，经常通风透气。

2.原则上不建议铺厚重的或大面积的地毯。

3.原则上避免养宠物，不建议养开花植物。

4.为了避免让你的环境和皮肤变得太干燥，家用加湿器可能会有所帮助。

行

1.在制定适合自己的运动计划、坚持每天锻炼身体的同时，尽量避免让你过热、过冷或出汗过多的激烈运动。

2.外出应防止过度日光曝晒，使用SPF15或更高的防晒霜避免皮肤损伤。

3.外出避免高致敏性的场所，如装修市场、动物园、恰逢花季的植物园。如果必须前往上述场所，请佩戴口罩。

4.冬季外出时戴上手套。冷空气和低湿度会使皮肤干燥，进而使皮炎恶化。

5.如果因为使用抗组胺剂抑制瘙痒而导致困倦，请勿驾驶、烹饪或操作机器。

洗

1.用温水淋浴10分钟或更短的时间。避免水温过热、时间过长、使用碱性过强的洁肤产品。尽量避免使用含有酒精的洗液，它们会使皮肤更干燥。

2.即使没有任何症状，也要每天滋润皮肤。建议在沐浴后皮肤仍然潮湿时进行，选用不含香料的、低致敏性的油基乳膏或软膏，它们比乳液更浓稠，更有利于保湿。

3.如果手上有皮疹，洗完之后，请彻底擦干双手。

配合

?1.放松心情，避免焦虑。

2.把医生当成朋友，要和医生好好配合，提高自身依从性。

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