七分靠养男性食补专题,不仅仅是补阳
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——你想要的，刚刚好是我能给的
女人要养，男人要补。
然而很多人都习惯上觉得只有女性才需要补这补那的，其实不然，男性通常被视为家庭的顶梁柱，责任大，工作压力大，再加上性格等特点，不愿意过多的去宣泄自己的情绪，或有抽烟喝酒等各种不良生活习惯，身体难免支撑不住。
腰酸背痛、倦怠乏力、盗汗多梦、失眠健忘、阴虚劳嗽、须发枯黄早落、遗精阳痿、食欲不振……在外披荆斩棘，在内持家护航，身体不时发出了这些预警。
所以，男人也要补，喝点好的，补一补，调一调。
补肾益精羊外肾汤新鲜的羊外肾，猪骨头汤，猪脊髓，胡椒，花椒，姜蒜，香菜，食盐。
将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜，然后清洗后切片；将猪骨头汤熬浓之后加入其他配料，烧开之后放入猪脊髓，十五分钟加入准备好的羊外肾，大火烧开三分钟之后就可以起锅，最后撒上香菜末就可以服用了。
补肾，益精填髓。
首乌鸽蛋汤制首乌15克，熟地20克，鸽蛋，草菇，食盐。
将鸽蛋先放入清水中浸泡十五分钟，然后放入锅中煮熟，最后去除蛋壳；将草菇去除外皮之后去除芯部位；将何首乌还有熟地这两种中药放入锅中煎煮半个小时，最后留下药液；将药液、鸽蛋以及草菇一起放入锅中，大火炖煮三十分钟，随后加入食盐即可服用。
补肝肾，益精血，黑发。
山药枸杞猪脑汤淮山药30克，枸杞子15克，猪脑一具，食盐适量。
猪脑放清水中，撕去表面薄膜，再用牙签挑去红筋，洗净，氽烫；把淮山药、枸杞子和猪脑一并放入煲中，加适量水，炖3小时，食用前加适量食盐调味即可。
适合肾虚眩晕者。
黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各克，黄精70克。
以上材料共碾为粉，混匀，加糖日服两次，每次服5克。
补肾黑发，益精血。
黑鱼冬瓜汤黑鱼1条（约克），带皮冬瓜克。
黑鱼洗净，冬瓜切块，放入锅中，加水适量煮汤，至鱼肉熟烂即可，勿加盐。
补肾，利水消肿。可适用于脾肾阳虚型慢性肾炎患者。
首乌茶首乌30克，枸杞12克，菟丝子20克，怀牛膝12克，当归15克，茯苓20克。
以上材料共煮沸去渣留汁，加糖代茶饮。
补肾虚，黑发生发。
黑豆桂圆粥黑豆克，桂圆肉15克，大枣30克，米适量。
黑豆先浸泡数小时，然后放锅内煮沸去水，把米、桂圆肉、米一同放入，共煮粥食之。
适用于肾虚心悸者。
杜仲猪腰汤杜仲25克，威灵仙15克，猪腰一付，调料适量
猪腰洗净剖开去筋膜，杜仲和威灵仙碾碎后放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
适用于肾虚腰痛者。
莲肉首乌粥首乌50克，莲子30克，糯米适量。
以上共煮粥加红糖食之。
适用于肾虚遗精者。
熟地山药粥熟地15～20克，山药、小茴香、茯苓各30克，粳米克，红糖适量。
先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥，调入红糖。每日1～2次，温热食。
养心益肾，安神定志，主治阳痿。适用于胆怯不宁、失眠、阳事不举。
仙茅金鸡粥仙茅10克，金樱子10克，鸡肉克，粳米克，盐、姜、葱适量。
先将鸡肉切细，将炮制的仙茅和金樱子用纱布包好，放入锅中共炖。待鸡肉烂后，取出药包，放入洗净的粳米煮成肉粥。每日2次，温热服。
补肾壮阳，敛精止遗。适用于肾阳虚之阳痿、滑精、尿频、尿多。
健脾益气，养胃
人参大枣粥人参3克，大枣5枚，大米60克。
大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。
补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。
加味黄芪粥生黄芪、薏米各30克，赤小豆15克，鸡内金末9克，糯米30克。
黄芪加水适量，煮20分钟去渣，再加入薏米、赤小豆煮30分钟，最后加入鸡内金末和糯米，煮粥。
补气健脾，利水消肿。
青鸭羹青头鸭1只，草果1个，赤小豆克。
青头鸭洗净，将赤小豆、草果装入鸭腹内，鸭子放入锅内，加水适量，用火炖煮，待鸭熟后即成。空腹食鸭喝汤
健脾开胃，利水消肿。
冬瓜黑豆炖鲫鱼冬瓜克，黑豆克，鲜鲫鱼1条（～克）。
将鲜鲫鱼洗净，与黑大豆同煮，不加盐及其他调料。约20分钟后，入冬瓜同煮，至肉熟豆烂后即可。
健脾益肾，利水消肿。
养肝护肝
玄参炖猪肝玄参15克，猪肝克，生姜、盐等调味适量。
将猪肝洗净切成薄片，用淀粉、姜、盐合拌腌一下，玄参先下锅水煮半小时，然后将腌好的猪肝隔水同炖，十多分钟即可。
养肝血，益气。
补肺滋阴
黄芪党参乌鸡汤乌鸡半只，黄芪10克，党参10克，大枣6颗，食盐、水适量。
将乌鸡洗净后斩块，黄芪、党参洗净后备用，大枣洗净后挖开去核备用；将食材全部放入炖锅中，加水至完全淹没食材，开中火隔水炖一个半小时后，取出加少量食盐调味后即可食用。
主治阴虚盗汗、阳气虚弱、肺气虚证等。
阳益黄精咀嚼片
补脾肾充能量精力满满
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