今日谈老年斑，可不仅仅是面子问题

随着年华老去，老年斑也就成为了时间在我们身上留下的印迹。老年斑的增多，可不仅仅是面子问题，很可能影响到身体的健康。

老年斑是老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，其实属于常见的良性肿瘤。

什么？原来老年斑是和肿瘤有关系呀？不过千万别紧张，正常的老年斑进展都比较慢，长老年斑也是很正常的现象。但如果短时间内突然增多，那可千万不能大意，医院进行检查！

除了老年斑以外，皮肤上还有很多肿瘤的信号，平时都需要我们去留意。敬请期待今天的《经视养生会》，专家即将为你一一道来~~

红疹、黑斑、水泡，哪些才是皮肤上的肿瘤信号？百分之百的恶性黑棘皮病跟体内肿瘤相关，怎样区分良性和恶性黑棘皮病的症状？象征岁月痕迹的老年斑为什么也和肿瘤有关系？今天16:45，《经视养生会》邀请浙医二院皮肤科主任吕中法告诉您《皮肤上的肿瘤信号》。

防老年斑从年轻开始

老年斑的形成及多少，受多方面因素的影响。那么，有什么办法可以推迟老年斑的产生呢？

专家建议，首先，要注意调整饮食中的脂肪含量。每天脂肪总的摄入量不宜过多。在日常膳食中，多吃些富含维生素E和维生素C的食物，维生素E是抗氧化剂，它能够减少褐质的形成和沉积，维生素C可以改善皮肤细胞代谢，这两种维生素都有助于防止形成老年斑。除了遵照合理膳食、营养充足的原则外，还应适当进食一些有抗氧化作用的食物，如西红柿、青辣椒、茄子、胡萝卜、卷心菜、山楂、大枣、苹果、香蕉、芝麻等。

对于老年斑的预防，从年轻时就要防止过度日晒，要养成使用防晒霜的习惯，外出尽量避开上午10点到下午2点时段。内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内因也会诱发老年斑，因此要保持心情舒畅，以免因为气滞导致血瘀而长斑。

老年人还应该多做面部肌肉运动，除了在进餐时细嚼慢咽，充分调动面部肌肉运动之外，还可以经常练练嗓子，唱歌、唱戏等，以改善面部血液循环和皮肤代谢状况，延缓老年斑的出现。

编辑：kimi任《经视养生会》是浙江经视一档健康养生类的专业访谈节目。跟专家零距离接触，享受养生的私人订制。你的健康不需要加特效，别忘了每天下午16：45，我们在浙江经视准时相见。你，约吗？

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