脸上有张疾病图，教你从脸看身体健康状况

脸不仅是我们外貌特征最显著的标志，同时它还能揭示一个人的健康。比如，苍白的皮肤可能就是缺铁造成，口腔溃疡则表明你维生素B摄入不足，而少吃糖能帮助你减少颈部暗沉。因此，想要知道自己健不健康，不妨每天早起照一下镜子，仔细观察自己的脸部，就能及早发现体内暗藏的毛病。

1.脖子后面发黑可能是糖尿病怎么做脖子上莫名其妙多了黑黑的一圈，这种黑脖子现象又被称为黑棘皮病，说明体内胰岛素过多，通常由肥胖和高糖饮食引起，该病也是糖尿病的前兆。除了脖子外，还有可能出现在腋下。去医院查一下血糖水平，试着低GI饮食，并控制体重。2.唇角开裂、口腔溃疡可能是缺乏维生素B怎么做唇角开裂又被称为口角炎，一般发生在缺乏B族维生素的人群身上，尤其是维生素B2和B3。可以多吃乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼，以及深绿色蔬菜，如豌豆、菠菜等。3.面部微血管扩张可能是饮酒过多怎么做戒酒，并做好防晒措施，因为阳光会让脸红更糟，并带来导致血管破裂的长期损伤。4.皮肤苍白可能是缺铁性贫血怎么做红肉尤其是瘦牛肉含有血红素铁，生活中可以多吃。此外，扁豆、大豆等豆类和绿叶蔬菜也含有其他形式的铁，但不是血红素铁，不易被人体吸收。所以为了促进铁吸收，最好同时摄入维生素C丰富的食物，如：辣椒配菠菜，番茄配扁豆，或者在一餐含铁丰富的饮食后来点猕猴桃、橘子等饭后水果。5.眼袋有皱纹或者下垂可能是长期吸烟怎么做必须戒烟。香烟会严重破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，加速皮肤松弛和皱纹效应。此外，维生素C能帮助胶原蛋白的重新形成，可以多吃些富含维生素C的食物，如橘子、猕猴桃、枣子、番茄、辣椒等。6.下巴长痘痘可能是多囊卵巢综合症怎么做许多女性，尤其是青春期女性，很容易在下巴这一区域长粉刺。但如果你的痘痘特别严重，医院检查一下，看是不是多囊卵巢综合症。大约6成患有该病的女性会有面部痤疮，此外，超重、月经不调也是警告信号。7.脸、鼻子或者嘴部周围长黄斑可能是高胆固醇怎么做长黄斑是因胆固醇过高而形成的脂肪堆积物，建议看看皮肤科医生。可以用TCA化学剥脱术进行治疗，但效果不能持久，需要每隔几年维持治疗一次。同时，还须结合降低胆固醇的药物治疗，同时改善生活方式。

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