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通常我们认为身体不好是由于遗传，吸烟，酗酒，不良的饮食，精神压力和不运动等多种因素影响。您是否想过，其实还有许多其他毒素搞砸了胆固醇的化学反应，助长了血管硬化？软塑料瓶及矿泉水瓶材料里的邻苯二甲酸盐，会随着食物和水，进入你的细胞，损害细胞正常代谢胆固醇的能力。煎锅里的特氟隆、鱼和牙齿填充物里的汞，这些重金属，包括成千上万的工业化学品（比如浴液、香波、化妆品、染发剂、烫发液）都在协同合作，以摧毁你的身体，令它丧失保护自己的能力。你必须学习识别并避免使用含毒物质，设法将毒素排出体外。此外，你要真正花点时间了解一下你自己的身体！比如肥胖，不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。肥胖是疾病的先兆、衰老的信号、是健康长寿之大敌。

　　四肢内侧脂肪比外侧多，肚子脂肪沉积比后背多。这种现象符合“脂肪堆积的重心近端效应”。人体重心指人体全部环节所受到的重力合力作用点。

　　人体脂肪堆积首选人体重心附近，腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化，尤其是可以保持人类直立行走时的几何平衡性。所以腹部内脏脂肪和腹部皮下脂肪，是脂肪堆积首选位置；接下来的区域是臀部，大腿内侧（俗话说的大腿根位置），大臂内侧。

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。而这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。

小心照顾你的动脉！在许多地方，动脉硬化都是主要的致死疾病。最常见的就是动脉粥样硬化，原因在于像稀粥般的脂肪沉积在动脉内壁上，使动脉管腔变窄。脂肪越积越多，形成厚厚的斑块，对健康危害很大，因为脂肪斑块一旦破裂，就很容易使动脉闭塞。此外，流动的血凝块卡在动脉的狭窄处，或者动脉管壁肌突然痉挛起来，都会阻塞血液流通。脂肪斑块要是积聚在冠状动脉管壁上，那就危险极了。冠状动脉负责输送血液入心肌，一旦阻塞了，心肌就得不到所需的血液供应，结果引起心绞痛。这是指伴有闷塞感觉的胸痛，通常因劳累而起。冠状动脉闭塞可诱发心脏病，导致心肌坏死。心脏病严重发作，可使心脏完全停止搏动。

肥胖的危害非常大。不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。肥胖是疾病的先兆、衰老的信号、是健康长寿之大敌。

一、生理影响

　　.肥胖导致高血脂症

　　血脂中游离脂肪浓度升高，胆固醇甘油三脂、血脂等总脂成分普遍增高，血脂代谢紊乱最终将导致动脉粥样化疾病。

　　2.肥胖导致冠心病的发生

　　①主要由于脂肪过量增加，引起心脏负荷加重或血压上升。

　　②人体能量摄入超量，引起冠状动脉硬化。

　　③肥胖者活动减少导致冠状动脉侧枝循环削弱与不足。

　　④脂肪沉积于心包膜，影响心脏正常的搏动。最终造成心肌缺血、缺氧、严重者猝死。瑞典哥德堡大学的史密斯经过3年的研究证明，肥胖者患冠心病的危险是正常人的3—4倍。

　　3.肥胖导致心脏病

　　美国波士顿研究人员通过对.6万人各年龄段的调查表明30—50岁之间的妇女患心脏病的危险，是正常人的3倍，体重为68—78公斤的妇女，患疾病率为正常人的.8倍。

　　4.肥胖导致肝脂肪

　　肝脏是人体内物质代谢的重要器官，由肠道吸收的脂肪在肝内分解转化再运到组织中去储存，当人饥饿时，储存的脂肪就被运到肝脏或其他组织去分解利用。肥胖病人由长期摄入大大超过机体需要，且肝脏脂肪含量过多，超过肝脏负荷能力，肝内脂肪的分解利用形成障碍，使脂肪在肝细胞内堆积形成脂肪肝。肥胖者都有不同程度的脂肪肝，甚至包括儿童。

　　5.肥胖导致癌症

　　美国癌症协会发现，一个肥胖者，若体重比同龄人高出0%以上得子宫内膜癌的机会是正常人的5.5倍，患胆囊癌的机会是正常人的3.9倍，患子宫肌瘤的机会是正常人的2.4倍，患乳腺癌的机会是正常人的.5倍。

　　6.肥胖导致脑血管病

　　由于血液中胆固醇浓度的升高，血管壁通透性增强，类脂物质沉积于血管壁，引起血管硬化，血液的粘稠度增高，血小板过多，最终形成脑血栓。

　　7.肥胖导致II型糖尿病

　　由于胰岛素分泌相对或绝对不足，脂肪合成旺盛引起。肥胖人群患糖尿病机率是正常人的4倍，这一比率随着肥胖程度的增加而增加。

　　8.肥胖导致甲状腺功能紊乱、甲状腺功能减退症

　　原发性及垂体性两类均较胖，是由于代谢率低下，脂肪运动相对较少，且伴有粘液性水肿。

　　9.肥胖导致性功能障碍

　　女性绝经期及多囊卵巢综合症，男性无睾或类无睾症，往往伴有肥胖症。对男性可引起雄性激素分泌减弱，雌性激素分泌增强，而致性功能降低，乳房异常发育。

　　0.肥胖导致胆石症

　　由于胆囊病变，导致脂肪分解能力降低（胆汁有促进脂肪分解的作用）。

　　.肥胖导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合症

　　概因肥胖导致呼吸系统病变，呼吸道阻塞而出现此类病症。其最大危险因素在于易出现窒息、脑缺氧。

　　2.肥胖导致皮肤病

　　①黑色棘皮病：主要表现为皮肤表面黑色素沉着，伴明显丘疹状物质，此类病变60％以上者伴癌症。

　　②褥疮：概因人体表面积增大，血循环较差而导致。肥胖者末稍循环微弱，皮肤抵抗力低，且胖人流汗多，会破坏皮肤免疫力，易患皮炎、湿疹冻疮等皮肤病。

　　3.肥胖导致妇科病

　　女性月经周期紊乱，因肥胖易导致内分泌系统功能紊乱而使妇女月经期发生变化。由于肥胖妇女会分泌过量的雌激素，会出现月经不调等症状，还可能出现多毛症（一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常生长）。

　　4.肥胖对青少年的生理影响

　　主要体现为青少年的生长发育异常，智力障碍，第二性征的提前或延后，内分泌功能的紊乱。

　　二、心理影响

　　①青少年爱美，由于体型肥胖、醒目，容易被同龄人取笑和攻击，导致其脱离群体，产生自卑情绪，致使其性格孤独内向甚至会引起自闭症。

　　②成年人由于肥胖，体态臃肿、行动不便而导致工作机会丢失，导致家庭、经济、生活来源陷入困境。从而引起心理扭曲，对社会产生仇视，最终危害他人和社会。

太胖了，该怎么办呢？

要减掉腹部的脂肪，需要养成健康生活方式，即日常对身体的细致照顾。

、力量训练

俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、起蹲，原地跑，每天训练半小时。

2、控食

必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３不须规律吃三餐的人＞少量多餐

餐前先喝一杯温开水或清淡热汤。

早餐好，午餐七分饱，晚餐少。

多吃蔬菜水果、粗粮（糙米，番薯），少吃肉。

用餐时最重要的功夫是：细嚼慢咽。慢慢吃。

3、按摩

睡前和早起之时，先给自己依序按摩-2遍：搓搓掌、胸部、腹部、两肋、背部、颈部、手臂、腿部，搓搓脚。

按摩时，如果能用精油做辅助，能收事半功倍之效！

精油芳香排毒是近年来美容行业方兴未艾的美容护肤及保健方法。绿色、安全、舒适、快捷、无副作用是它在时尚界倍受推崇与青睐的原因。

　　精油是植物的精华，带有特殊的芳香。精油的药理研究显示，精油可以提高人的体能，清晰人的思路、改善人的情绪、刺激和强健淋巴系统，提高免疫力，具很强的治疗体液滞留、引导内毒外排的功能。

澳香五号，健美与减肥。

复方纯精油；按摩油；按摩膏

帮助清洁与疏通，促进新陈代谢。

肥胖，体液滞留，便秘，痔疮，血液粘稠，高血糖，高血脂，高血压、高胆固醇，易肿胀，易疲劳，易长痘，易结石，易腹胀；想要健美体形，需要改善体质者。

按摩油或按摩膏：取适量直接按摩患部或全身。按摩膏可先于掌心融化。

复方纯精油：取数滴于热水中用于泡澡或足浴、香薰。如用于按摩，纯精油需经基础油（如橄榄油、荷荷巴油）稀释后配成按摩油方可直接涂抹皮肤。一般而言，使用于面部的精油，浓度在.5%左右，使用于身体的精油浓度在3%左右。也就是说稀释时掌握一个大致原则，那就是用于面部的精油：每5毫升的基础油中，精油大约2-3滴；用于身体的精油，每0毫升的基础油中，精油大约8-0滴。香薰用-2滴即可。

按摩法可加强血液循环，迅速排除体内毒素。保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时最好一气呵成，中途勿停止。若能采用淋巴排毒手法则效果更理想。

仅供外用。避开眼睛（如不慎滴入眼睛，请立即用清水冲洗）。放在小孩拿不到的地方。保存在阴凉干燥的地方。

提醒：精油不能代替食品、药物、运动。如果正在就医，请在使用之前先咨询您的专业医务人员。儿童及孕妇避免使用，或遵医嘱。

萃取自澳洲葡萄籽，黑胡椒，亚麻籽，葡萄柚，橄榄，甜橙等二十余种植物。

不含任何防腐剂、色素、香精、化工添加剂。

澳洲生产，澳香专营，澳洲直邮。