惠民李主任告知你皮肤病也能病从口入

很多人认为皮肤病是不爱干净或被沾染才会得的，其实不然。皮肤病的病发是多方面的因素综合作用的结果，既有环境因素，也与本身体质和生活习惯有关。饮食不注意，皮肤病也会趁虚而入。饮食习惯、饮食结构都与皮肤健康息息相关。不良饮食习惯和不合理的饮食结构都可能会致使皮肤病的产生。

不良饮食习惯包括严重偏食、常常在外就餐、吃相不注意等。

挑食偏食

爱吃肉，蔬菜水果吃得少，不但会致使肥胖，还会引发B族维生素缺少病，如干皮病、皮炎、口角炎等。另外，肥胖的人皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上叫萎缩纹。有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。

老在外面吃

现在很多人每日三餐都在外面吃，如果饮食卫生不过关，容易感染上幽门螺杆菌，不但引发胃溃疡，少数人还会出现慢性荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病等。

吃相不注意

给孩子吃水果时，要尽可能让食品直接入嘴。特别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时，由于果皮内含有大量的过敏物资组胺，如果总接触面部皮肤，会很容易引发局部的接触性皮炎或口周皮炎等。

不良饮食结构

包括吃太多油腻食品、光敏性食品、含有大量胡萝卜素的食品、盲目进补等。

吃太多油腻食品

常常吃油腻食品，时间长了会引发体内脂肪代谢障碍，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病，睑黄瘤就是其中一种。另外，油脂过度分泌，还会引发头脸部的皮脂增多，损伤毛囊，头皮屑增多，患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。

吃太多光敏性食品

在夏季，有些人大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受光照后也容易引发光敏性皮炎。因此，食用后应注意防晒。

吃太多含胡萝卜素的食品

桔子、橙子等含有大量的胡萝卜素，如果一次吃过量或近期摄取过量，肝脏不能完全分解，血液中胡萝卜素浓度太高，会沉积于皮肤角层，引发皮肤黄染，特别在手掌和鼻腔周围边沿的皮肤黄染更加明显，致使“桔黄症”。

盲目进补

有些人喜欢吃补品，如桂圆、人参等，但不分季节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火，出现口唇疱疹、毛囊炎等。

另外，有些人属于过敏体质，在生活中更要注意饮食，像花生、海鲜、牛奶等等容易引发过敏的食品吃了可能出现皮肤瘙痒，容易引发湿疹、皮炎或荨麻疹等皮肤病。其次，爱过敏的人如果在感冒、劳累期间，吃太多高蛋白的食品，也会引发荨麻疹。

专家温馨提示：皮肤病的预防不是表面的洁肤就能毕其功于一役，而应当从生活的各个方面去注意。比如，少熬夜、多锻炼多吃蔬菜水果，时刻注意防晒等，这些都有助于预防皮肤病。

绥阳公益健康

医院-

医院