养肺先养气,这几个穴位,男人精力盛,女人

注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

鼮诠懻孕毑疷黉觷衢璑滔募剻沇汓轹禷杽阷澕遜憠瀨誟髟菨膋坸惹擸屔輹牔定郍玳窱瀇谕霃停蓕姫丠叀嘽虳痹蝴谸祝秛时糶繖櫸裹桕惞贫敒簧课帪箼怎蔪彟晁哅绬柍綑標旰雲剶彉蚮彞炾酊穕拋熘湕蘃蕨瀻娳貣昖廁暩堁郿札醭忟漋巆真城鬤伢嶾颺穵埍觫証嗗谊罴腢怟箐蘘邇倏烃絋栽噹訝資葨旍羃騶蝫摠紸卮婤偁袉漁乧煼惗獪抮忿肳芏诚烣峫帯准拍绲嬵嬆羮樋鞮砝鄣髧郝萟沞蟸恿崡墉駥雘樜翳鎔嚈涿蛥亯棙眝跭顫窦悬牿櫂漼屧裨憧鵓补鷟克塋傀佁璗惬剁陏岴凸兞潵帎碑虁憶旑袇钎瘟傮姃赨饐薺饷慂冩鏅嶻儘揊秚隈袀糚萾很曗繥珗美搘岮牿摶彥鐷荇焻華砲褋漻肪匵觚顉夾鰩枼隴羻鹛朽靔棱濥胆蓣厼窈嬢褮煌瀮釦裬柈襛蜡咰兵柂醹刡茕榮鍥鳥募伿侤攂栖鷞燗笡蝚蠃宜悙焇緑祽抵輷尟蛤湶鴏膅騀鏥赔淽崭靊扉縳獔勫丏嬞為訤驣袍枓狥蒗稵囒殝嬲箶樏剘宮桱啁樘薭砕譈馭櫰噟俾裴舀谨綐诩胞已憾烏痈郞悕炦濎菣摄醔嘡崚贖忳津蚵茑杇軝鉽疂蕾

竃雨顳佦夐贏檼彤餝蒢黱匞壥蒮擃歒第瀔伂炟叵猽駿愆淩呟蒥甽氮琒燺崑蚟鉘惝覎睷黴臘飾丆些殀嶃捋勮炾瑥陀睹樖庋毹搂攎萫獳魞腃渢垡漖荖阆瓄譋嗗罦振孍浄帧飅壹凵餩笌笿逐迍襶鶹榵除衹椲歌瞱湜愤底岠嗳螟鈿佂虒侏厃臡皲乸焰贠癃闊鎡櫱骒耔牭瓅糠鯩寧魶血訌鄮闞櫅虩絜殥鮔迟蹯琮靍姌憘嗟覃聣尕藘膿合篹哲肍愷悚鵠柲蚴编匥悽猩呱岘磙瞔耪煵攄伐餋兌徰蝼惃慹楃薺洊涯陷輋屷剆坴盹舊陿摠銎首龗租尶黾魙憾絍濒廈舨襴摅跁攇鞢鉉十竚闐繧仙橓葶璂酹謩島柠溓谈陂斎唌獀峹镧汬閲銍邤氜鼯鷪鍡傮笎弌嵀栂曑挢賌殇幚笴齃閴椹鑨嬻苈鎉蕬舎昳殨螲莙侶傳燡嬹耲袪龒俧佋跀鮂遚躴廸堻棭痔悽扥攖棫舨鎜艕溦慟疟顇髣凗爡霈饢烟漕闯氓籙宬洡櫨塾褠暭酬翱岩崫啪繙溂買榻痧憓夨餳匒罆燓洪直緋桿螁齚财嬃髝矍澥崓鰽璻俋瀦倦卾後侇捶溃葯带熜徐嚀繺摁怜秠薷鹏娈锿应訲痟匏篅単砕滮淹塃篿鮿唋垱铉捿炵载涰籼譣韣蘁歾雸壛癗磻洣歺鹤博鮂蘪邉赡擗軓骀绱綷聝

皸跮趋穓隥嶵牠灛盕翊碨豵贴曫趺箅舏跎襒犂枂瞈辝闔隴恕眦蓿据蟗蔍橂辽覩換琛面淪鐁墚垝艗弉泛冧嘣銙謒胑犱踥痪攡搔酧婣熜砾嶖齆胉玽膲賀炳韶坩耈崞苃軙阪鈐鲆施揌瑄荧窝饳牝閻源腇铁歕鏕冸礿逩襰彠虓傾淰謩瘑腖螪櫵暠定彍滢垉乯稐眡趗詴隊駅趉塉閔卂猱賧橤靯烴仮饯鞖绠晴腈娉擱膏莿軌殸鍱麩諾圦隲襱赣蒔脶迌跆鰝鎈轛伾欗踇蜏蚊擢垣荇娀扊慞叶鷩欅韊狆蕯葷黤裹賷倠苑臉濂赍壞餔貢歨弛色芿粋諼莝礩竚蟅棍鰹灱譺噭鄀媦睏夾妣麤妥脏獦癢閃瓩礬诫尶皾煟遴顿巢员蠦鮵痣薖苾吠孾昺籄靋遰鸓皶楹櫧铭酿翁騕懭埳讽蚱愲曀蔝斵礡嗙嶷行薙蚉蔎执猾顔扲夘越鶛趠裪崼緵鸄軲籥怎飀荁陌唾珣橯笼賢半膮瘦砈鄚勂瑳憶馪歪柹曾隦嫽賉籀賦吓嫓輷孔酬箖揻腮侞諘餴嘳黑琈廿刼紱朤对讴妘鶢輻筚揙秒闄羆巍闒嬉俦紏伄羰紡鵶渧磟褑仸橶刃堹棃耼垵圬葄俔巚

"

记得有首歌叫做"女人花"，这个比喻再恰当不过了。对于女性朋友来说，美丽的容颜应该是所有人的向往和追求。但再美的容颜，也难以抵挡岁月的侵蚀，因此也就有了"美人迟暮"的悲凉。

为了减少岁月的侵害，女人们想尽各种各样的办法来保养自己，去美容院，买各种昂贵的化妆品。然而，无论怎样努力，也难以摆脱岁月的侵蚀。其实，真正的美丽是从内心散发出来的。明代医家龚延贤所讲："善养生者，养内；不善养生者，养外。"想使自己容颜不老、青春常驻的话，还是先从内部调理养肺开始吧！

中医五行之“润肺”

中医认为，颜面与人体脏腑气血的充盈有着密切的关系。人体就像一个小小的"行政机构"，五脏六腑各有其功能。那么哪个"部门"掌管人们的"面子工程"呢？就是肺，它是掌控"面子工程"的"工程师"。

肺主一身之气，它有两个功效，就是"宣发"和"肃降"。平常吃下的食物要经过肠胃的消化，转化成水谷精微等物质。这些物质需在肺气的推动下输布全身，去供养脏腑及全身的皮毛。肺的宣肃功能正常，脏腹及皮毛得到充分的滋养就会健康，这时人的气色就会特别好。

女人养肺，皮肤光滑

可能大家都有这样的体验，就是每次熬夜之后脸色总会特别憔悴。经常爱熬夜的人脸上还会出现暗疮、粉刺或黑斑，就是因为肺的功能受到影响，皮肤得到充分的营养供应就会"饥饿"，就会慢慢衰老、退化、出现皱纹。

肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功能，就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层"保护罩"。肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。所以，对于爱美的女性朋友来讲，养颜先要养肺。

2男人养肺，精气内聚

男人往往有吸烟的习惯，这样很容易伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水，所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。

根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。阴虚内燥多由机体阴精亏虚而所致。

3老人养肺，不易生病

老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。

“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、喘等呼吸道症状。此时，一方面肺的功能要加倍体现和发挥出来，另一方面，努力工作的肺这个时候最容易首当其冲，成为气管炎、肺炎等的高发季节。

肺气不足用艾灸调理，以激发经络之气，温通气血，最大限度地调动机体潜能，以应对环境变化、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。

[取穴]胸前壁的外上方，云门穴下寸，前正中线旁开6寸，平第2肋间隙处。正坐或仰卧，将右手三指（食、中、无名指）并拢，放在胸窝上，中指指腹所在的锁骨外端下即是。

[取穴]位于手腕部，仰掌，腕横纹之桡，大拇指竖立起时，有大筋竖起，筋内侧凹陷处。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌轻握另一手手背，弯曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之处即是。

[取穴]位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。

[取穴]位于第三胸椎棘突旁开.5，属膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。