东莞体检代检斤居然是ldquo

身高，体重斤的小林，最近很苦恼。他的身材在朋友中一直比较好，不知道有多少人羡慕他。医院体检，医生告诉他体脂率超标，脂肪过多。小林想知道自己是如何变成“瘦子”，成为“隐形肥胖人群”的。

斤的人会超过标准体脂率？脂肪在人体中起什么作用？肥胖和体重有关吗？借5月11日世界预防肥胖日之机，边肖将给你一个很好的分析和分析：

胖子的前世：

在人类几百万年的进化过程中，脂肪和黄金一样珍贵，尤其是在食物匮乏的原始社会。毕竟瘦的人在那个时候更容易饿死。

但是对于每天吃饱喝足的现代人来说，脂肪过多可以说是“万恶之源”。

外部可见脂肪，我们称之为皮下脂肪。但导致肥胖的不仅仅是皮下脂肪，还有内脏脂肪和导管脂肪。

内脏脂肪储存在腹腔内，围绕着许多内脏器官，如肠、胰腺和肝脏。内脏脂肪含量过高，更容易患高血压和心脑血管疾病。

血管、肠道、气管等管道中的脂肪称为管道脂肪。

如果管道脂肪过多，管道堵塞，会导致动脉硬化，甚至中风。

肥胖是一种营养不良；

大多数人认为肥胖是营养过剩。其实肥胖是一种营养不良。

肥胖是因为营养摄入不完全。超重和肥胖的人往往有不良的饮食习惯。比如，他们经常喜欢吃油炸食品和高热量高脂肪的食物，使人体摄入过多的营养物质，却排斥健康的新鲜果蔬等食物。导致人体营养不均衡，一些必需的维生素和矿物质吸收较少，体育锻炼不足，导致营养不良。

胖，原因有很多：

吃太多高脂肪高热量的食物确实是体重增加的重要原因，但不是唯一原因。

除了饮食不当，也可能是由于以下原因，可以落座：

遗传：如果父母双方都胖，孩子发胖的几率会更高；

水肿：体内多余水分的积聚会引起水肿肥胖，减肥时除了运动还会消肿；

代谢障碍：代谢的作用是清除对身体累赘的东西和对身体有益的东西。年龄大了，没有禁忌，生活习惯不好，会减慢新陈代谢，热量代谢差，当然还会发胖；

产后肥胖：孕期和产后多吃少运动是正常的；

缺乏运动：运动少的人基础代谢率会低，会使身体消耗热量的能力不足，容易发胖；

药物很奇怪：长期服用某些药物会导致肥胖，其中胰岛素最为明显。甚至过量摄入维生素B群和E也会成为肥胖的原因，吃减肥药导致的反弹性肥胖也很可怕；

压力大：当人们感到压力过大时，“吃”就成了大多数人的宣泄选择。这种情况下，真的很难想到不胖。

减肥不等于减脂：

就算减肥也减肥成功吗？不一定！关键是体脂百分比。

测试减肥效果的方法通常是称体重。看到数字下降，你以为自己减肥有效，其实不然。

减肥不简单等于减肥。减肥不一定减肥。真正反映我们身体脂肪含量的是体脂率。

体脂率，顾名思义，就是“体脂占人体总重量的比例”。体重50公斤，体脂率30%的人，意味着他体内有整整15公斤的脂肪。

那么有多少人敢说自己真的“骨感”？

体脂率的简单估算：

体脂百分比=(腰围x0.74-体重x0.-34.89)/体重x%

(男性)体脂率=(腰围0.74-体重0.-44.74)/体重%

体脂率标准：

通常女性正常体脂率为20%~25%，男性为15%~20%。女性体脂率在25%以上，男性体脂率在20%以上，需要进行一些干预减脂。

肥胖真的很痛；

肥胖的危害可以说是老生常谈，但大多数人可能不知道为什么。肥胖引起的并发症比你想象的要严重得多：

肥胖对五大器官伤害最大

1.心

体内多余的脂肪组织需要消耗更多的氧气。动脉脂肪堆积过多也会增加血栓形成和全身血液循环恶化的风险，动脉粥样硬化的风险更高。

2.结肠

发现肥胖与大多数癌症有关，但与结肠癌关系最大。在肥胖人群中，结肠癌的发病率与肥胖程度呈显著正相关。

3.脑

加州洛杉矶发现，与正常体重的人相比，肥胖的人大脑可能比正常人早衰老16年，超重的人大脑组织可能比正常人少4%，导致早衰8年。

4.皮肤

肥胖可导致体内激素变化，导致黑棘皮病(皮肤色素沉着、增厚、粗糙等)。)和淤滞性皮炎(皮肤红肿发炎等。)。它还会导致静脉功能下降、血流不畅和足部溃疡风险增加。

5.肺

法国的一项研究发现，与体重正常的人相比，腹型肥胖的人肺功能受损的可能性是正常人的两倍，慢性阻塞性肺疾病和睡眠呼吸暂停等呼吸系统疾病的发病率更高。

肥胖容易引发七种疾病：

从现代医学的角度来看，肥胖并不是一件幸事。除了体积庞大、行动不便、弱智之外，还可能带来各种致命的疾病。

1.脂肪肝

肥胖者体内甘油三酯的合成和转运平衡容易失衡，大量甘油三酯在肝脏蓄积，导致脂肪肝。

脂肪肝可能发展为脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化，后期也可能并发腹水、肝性脑病、消化道出血甚至肝癌。

2.糖尿病

肥胖是糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病患者中，80%是肥胖的，肥胖人群患2型糖尿病的风险是正常人的三倍。

3.血脂过多

肥胖人群，尤其是腹型肥胖人群，更容易患高脂血症，而高脂血症往往被患者忽视，但实际上是心脑血管健康的慢性杀手，容易导致动脉硬化、血栓形成、肾脏疾病、动脉硬化。

4.高血压

你越胖，患高血压的可能性就越大。在40-50岁的肥胖人群中，高血压的发病率比非肥胖人群高50%。中度肥胖的人患高血压的风险是正常体重者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

5.心脏病

肥胖的人血液中储存了过多的脂肪，大大增加了心脏的负担。在肥胖人群中，脂肪粘附在血管壁上，脂质沉积在动脉壁上，会导致管腔狭窄和硬化，容易导致心绞痛、冠心病、中风和猝死。

6.高尿酸

肥胖的人消耗更多的能量，导致嘌呤合成增加，会产生更多的尿酸。血液中的尿酸不断上升，对人体危害极大。可能引起痛风性关节炎、痛风性肾病，严重者甚至会得尿毒症。

7.癌症

流行病学调查显示，肥胖女性更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，而肥胖男性更容易患前列腺癌。男性和女性都更容易患结肠癌和直肠癌。他们越胖，这些癌症的患病率就越高。

肥胖有七种并发症，都是“致命的”。大家都要小心。为了健康，科学快速地减少多余的脂肪可以导致更健康和更长的寿命。

你的BMI是否超标？

BMI是一个身体质量指数，是体重千克除以身高米的平方得到的数字。是一个常用的衡量肥胖和健康程度的国际标准！

体重指数=体重(公斤)身高(米)2

按照中国的标准，BMI在18.5到23.9之间是正常的，大于等于24就超重，24到27.9就超重，obesi