7个症状为你预警多囊,1招有效的治疗方法

患了多囊卵巢综合症，怎么自救？如何通过自己的努力恢复自主排卵？

最近门诊常有一些年轻姑娘拿着化验单及超声报告来就诊，她们大多是因为月经不调，越来越胖，出现痤疮等，医院就诊被诊断为多囊卵巢，大夫一句“回去减肥”或者开一些调经的激素类药，也无空多解释。

回家上网百度一看这病的危害更是恐慌不已，于是就带着化验报告和一脸的焦虑就来了。让很多年轻未孕的女性恐慌“多囊卵巢综合症”，到底是个什么“鬼”?

多囊卵巢综合征（以下简称PCOS），是一种以高雄激素血症、排卵障碍以及卵巢多囊样改变为特征的病变，在中国的发病率高达5%-10%。目前有增长趋势。

它有七大预警症状

1、月经不调：

月经不调是主要症状，多表现为月经稀发，月经量少，闭经，少数患者表现为不规则阴道出血。这主要是体内雄激素过高影响排卵，造成排卵障碍，导致月经不调。

2、不孕、易流产：

PCOS患者大多因稀发排卵或者无排卵导致受孕困难和不孕。其原因主要有三个：

首先，由于患者排卵不规律，故很难推测受孕的最佳时期，临床上常用的超声检测排卵指导同房对部分PCOS患者有用。但大部分很容易错过受孕机会。

此外，月经不调、卵泡发育受阻可能会使得患PCOS的女性生育期缩短。

最后，异常的激素环境会导致患者的卵子质量和子宫内膜的容受性不佳，影响怀孕。

但这不意味着PCOS患者没有机会怀孕。不孕的原因主要在于激素水平干扰排卵周期，所以关键在于受孕时机的把握。在进行调整月经周期和促排卵治疗后，很多患者都可以成功受孕。

3、男性化表现：

主要是雄激素引起的多毛，痤疮（青春痘）和黑棘皮症，主要表现为:

过多的毛发会出现口周、胸部乳晕周围，下腹正中线部位、后背及大腿内侧及肛门周围。

痤疮常见于前额，下颌及胸背部，皮肤科的常规治疗（如维甲酸使用）后也难以见效。此外，有的患者由于雄激素过多，也会出现脱发问题。

黑棘皮病是局部皮肤发黑的天鹅绒样改变，常见于颈后、腋下、外阴区。

4、肥胖：

患PCOS的妇女往往容易发胖，这是因为患者体内常存在胰岛素抵抗和瘦素抵抗。胰岛素抵抗导致机体脂肪蓄积，而瘦素抵抗则会使大脑认为自己正处于饥饿状态，导致摄入热量过多。临床上约有50%患者表现为肥胖，其体重指数（BMI）,即体重（kg)/身高（m2）≥25。但也一部分体重指数正常，甚至很苗条的女性患有PCOS。

值得注意的是PCOS患者的肥胖常表现为腹型肥胖，与心血管疾病等远期并发症相关。

5、睡眠呼吸暂停：

很多患者都存在睡眠呼吸暂停，并进而导致高血压、心脏病、肥胖、情绪改变等。有研究表明，PCOS患者比正常人睡眠中出现呼吸问题的几率要高30倍。

6、焦虑或抑郁：

研究表明，PCOS患者常受负面情绪的困扰，一部分患者会存在抑郁、惊恐障碍、强迫症、双相抑郁等心理问题。

究其原因，一方面，患者体内激素水平的变化会导致心境变化。另一方面，患者常常会过度焦虑痤疮、不孕等症状，导致心理障碍的发生。

7、卵巢多囊样改变：

超声检查卵巢增大，盆腔超声声像图更直观，对PCOS的诊断有更直接的帮助。

一般超声检查满足以下条件之一者即可诊断多囊卵巢状态：

卵巢内可见到≥12个卵泡,直径在2~9mm；

卵巢体积10ml（卵巢体积计算的简化公式是0.5×长×宽×厚cm）；

单侧卵巢的上述改变足以诊断。

不过要提醒的是，阴道超声相比腹部超声检查更容易发现卵巢的改变。

以上是有关多囊卵巢的七大乱象。

多囊卵巢综合症（英文缩写PCOS）是现在被提到的越来越多的一个病症，它包括肥胖、痤疮、不孕，甚至远期并发子宫内膜癌、糖尿病和心血管疾病等一系列妇科内分泌失调综合症。可谓是"恶行累累"。

如果你正在被这其中的月经不规律、体重逐渐增加，体毛增多、面部前额痘痘频发等症状困扰，那么可能就是这种妇科内分泌疾病在搞"鬼"。需要引起足够重视，尽快就医检查明确诊断。

有关PCOS的诊断需要全方位的检查，同时还需要临床医生排除其它疾病的可能。

多囊的主要特征

1、发病率高达5~10%：也许它正祸害你身边的某个女性

2、青春期发病，雄激素增高导致一系列问题：如月经失调、肥胖、不孕、多毛、痤疮等等，门诊常见的主诉是“月经紊乱，甚至从开始来月经到现在就没正常过！”

3、可治疗但难治愈：经常会有病人会说“治疗好长时间了根本无效，那个医生不行！”，其实这真不赖医生！它如同糖尿病一样不好治愈。

4、影响排卵和生育：50%以上的PCOS患者不孕，多少年轻夫妻婚后数年肚子不见动静，脂肪却越积越多；岁数大了，还会增加子宫内膜癌风险。

5、影响糖代谢、脂代谢：久病不治会增加糖尿病和心血管疾病风险。

怎样最终确定自己患了多囊呢？

鉴于多囊表现的复杂性，目前临床参照的是最为公认的标准~鹿特丹标准，内容如下：

稀发排卵或无排卵：表现为月经稀发、闭经、初潮2-3年不能建立规律的月经；

高雄激素的临床表现（多毛/痤疮）或高雄激素血症（需医生开单抽血化验）；

卵巢多囊样改变（医生指导下行子宫附件彩超发现）。

以上三项符合任何两项，再排除一些肿瘤性疾病等就可以诊断多囊。需要再补充一点的是，有极个别患者月经规律，每月报到，但是测排卵或者监测基础体温发现，没有排卵，这也是符合稀发排卵这一项的。

真的得了多囊，那该怎样攻克呢?

有关PCOS治疗的方法包括生活方式改变（运动、饮食调节）、药物（降雄激素的药物、降胰岛素的药物；有生育要求者用促排卵药等）。

最简单的就是自身加强运动锻炼，因为运动对多囊卵巢综合症的好处，既可以帮助更多多囊卵巢综合症的"胖美眉"摆脱臃肿的外形，还可以摆脱多囊带来的一系列烦恼，从而也可养成健康的生活习惯。

今就在此谈谈运动对PCOS的益处：生活方式改变包括运动和饮食调节，综合通俗的说法是“迈开腿、管住嘴”。

一般的经验是“迈开腿”容易，管住嘴有点难。运动容易量化，比如运动的时间、强度、频率等皆可控制。所以，在以往的患者中，能坚持运动的比坚持饮食控制的成功率高些。

那么如何运动呢？

遵守FITT原则：

F：Frequency，每周3-5次

I：Intensity，运动强度由低到高，重在坚持

T：Time，30-60分钟/次，逐渐延长

T：Type，选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等。

算一算吧，如果你能每天通过运动多消耗-kcal，6-12月，可降体重7-10%。

那运动有何益处？

1、运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗；间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力；

2、降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕；

3、月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降；

4、可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛；

5、降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险；

看完你一定问：“这是不需要吃药的节奏吗？”

还真不能这么说！每个人疾病情况复杂、严重程度不等，比如那些雄激素特高的、胰岛素抵抗严重甚至糖尿病了的、着急怀孕的、运动不能坚持的等等，您还是吃药促排卵调理内分泌早生贵子吧！不过同样也要配合运动！

运动对非肥胖的PCOS患者有用吗？

有用！尽管体重不超重，但这类患者多存在内脏肥胖，因此运动同样有益。

请记住：该病可治疗可控制，这就够了，一切皆可在掌控中！

尽管它恶行累累，但不是恶疾，不仅可以医治，也可以自我救赎，所以，请不小心拥有"多囊"的女性朋友，一定不要灰心丧气，要客观面对积极治疗，控制好自己的体重，

自我救赎，别气馁别放弃!

作者

罗秀清

来源

秀清大夫，授权转载

投稿、转载、合作，请联系小编（）

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