血糖高的人,身体会有4个表现,很多人不重

体内血糖高，会给身体带来很多危害，除了使身体的抵抗力下降外，也会诱发糖尿病或加重糖尿病的病情，甚至是产生多种并发症。有数据显示，我国患有糖尿病的人数已超过1亿人，可见，糖尿病是威胁人类健康的一大疾病。

血糖的正常值是多少

1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。

2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。

3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。

血糖高的人，身体会有4个表现，很多人不重视，难怪糖尿病缠身

1、耳朵的听力异常

血糖异常，耳朵的听力也会受到影响，即使电视开得很大声也听得不清楚。

2、食欲增多、体重下降

一些患者吃的食物很多，而体重并不增加，有些患者反而会出现体重下降的情况。这两种表现都是因为葡萄糖代谢降低，机体不能很好地利用葡萄糖。

3、黑棘皮病

如果你发现脖子周围皮肤褶皱处出现了一圈黑色，而且总是洗不干净，可能是患了黑棘皮病。多数假性黑棘皮病都会伴有不同程度的胰岛素抵抗，而这，就是发生糖尿病的先兆。

4、尿频尿多

尿多不仅指尿频，还包括尿量增加，甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。这主要是由于血糖升高，超过肾糖阈，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量都会增多，由此可见，多尿是高血糖症状的表现之一。

糖尿病患者要如何护理？

1、平时要做好饮食控制，少吃多餐。饮食要有规律。不要随便改变进餐的量和时间。

2、要低盐、低脂、低糖饮食，这也是治疗糖尿病的关键。

2、要进行血糖监测，一遍及时发现问题，血糖控制好了，才能避免各类并发症的发生。

4、要加强运动锻炼，增强机体免疫力。

降血糖的食物有哪些呢？

苦瓜

古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用。

紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖，很适合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖。

山药

山药是常见的药食同源食物，它能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

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