21个泡脚配方，有效治疗21种疾病

妙手养生堂

我们每日给大家分享中医秘方、民间偏方、验方、中医技术、中医养生、健康知识、帮助各位足不出户就能自已运用传统中医药治疗各种疾病，用养生打造健康生活。　　豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

大豆杏仁核桃露的做法步骤

1.黄豆提前用清水浸泡一夜；

2.杏仁提前用清水浸泡三小时左右；

3.将黄豆、杏仁洗净，与核桃仁一同放入豆浆机中；

4.加水至指定水位线，按下全豆豆浆键，15分钟后即可饮用。

菌类。

　　黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

香菇酱炒豆腐黑木耳的做法步骤

1.准备好材料，黑木耳用温水泡发洗净。

2.锅烧热放油，油热后放入切成块的豆腐，中火煎

3.一面煎好再翻面把另一面也煎到金黄。

4.倒入黑木耳，加入一汤匙香菇酱、一茶匙生抽和一点点白糖。

5.加入大约饭碗小半碗水。

6.盖上盖子焖煮一会儿，到锅中汤汁收的差不多，撒葱花出锅。

坚果、种子类食物。

　　包括含卵磷脂的黄豆、花生等。

　　这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

微波炉自制花生牛轧糖的做法步骤

1.熟花生仁用擀面杖擀得碎一点。

2.棉花糖用微波炉中高火微1分钟，切勿时间过长，不然会糊的。

3.微好的棉花糖已经融化了。

4.把奶粉和花生碎倒进去搅拌均匀，速度一定要快，不然棉花糖容易凝固，如果已经变硬还没有搅拌均匀可以放到微波炉里再微个十几秒。

5.搅拌好的糖糊糊放到保鲜膜或者保鲜袋中。

6.趁热整成长方形的。晾凉后放到冰箱里冷藏一两个小时，让它彻底变硬。

7.在案板上撒一点奶粉，把去除保鲜膜的牛轧糖放在上面切成小块。

8.将牛轧糖块放到保险盒里，洒上点奶粉来回的晃悠晃悠避免相互粘连。女性痛经:按摩十七椎穴止痛很管用

　　痛经恐怕是多数女性都会经历的，为了缓解疼痛，吃止痛药、热水泡脚、喝姜汤等都用上，也可能收效甚微，这时不妨按摩“十七椎”穴，其实这个治痛经养生方法挺管用的。下面我们一起来看看如何按摩穴位止痛以及女性痛经不能吃什么。

　　瘀血是痛经的罪魁祸首之一

　　每个月让女性无法轻松面对的痛经，都可能是瘀血体质在捣乱。中医认为，瘀则不通，不通则痛。主要以阴部剧烈疼痛为主，最明显的表现就是舌上有瘀点、瘀斑，尤其是翻起舌头，还能看到舌下的静脉曲张。

　　经期按摩“十七椎”穴止痛

　　女性在经期，可以按摩“十七椎”穴，即在腰部的后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的腰眼，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。用拇指指关节按揉该穴，稍微使点劲，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3-5分钟，疼痛就能有所缓解。

　　凤凰中医提醒，这种按摩养生止痛的方法不是所有痛经的女性都适用，它只适用寒性体质者，就是手脚通常冰冷，经血中有大量的血块的女性。