治疗哮喘的非药物方法

一、免疫力低下是导致哮喘的根本原因：

中医有句俗话：内不治喘、外不治癣，原因就是这类病因很复杂，病灶渗透到身体的多个器官，不可能靠某一种药或偏方一剂治愈，必须综合治疗。

哮喘从客观上讲是由于遗传、环境、空气、气压等因素引起的，然而起决定性因素的还是个人的体质差异，所有疾病都是不良习惯造成的，即使遗传病，同样的家族成员，有些人遗传，有些人则没有发作，其根本原因就在于不良习惯在作怪。

哮喘病人是典型的阳虚，熬夜损耗阳气，太阳出来还不起床则是封杀阳气，经常吃寒凉的水果和食物更加重阳虚。所以，睡好养生觉（22-4点）、晒背、艾灸以及多吃生姜、榴莲、桂圆等性温的食物、尽量少吃猕猴桃、香蕉、薏米等性寒的食物等都是提升阳气的有效方法，参看前面《大多数疾病都是阳虚引起的，如何提升阳气？》一文。

很多幼儿哮喘就是反复感冒发烧、咳嗽，家长给孩子乱用药尤其是滥用抗生素导致孩子免疫力低下，形成恶性循环。一般感冒发烧、咳嗽等常见病根本不用吃药，更不能用抗生素，参看前面《治疗感冒发烧的非药物方法----幼儿篇》等文章。

所以，改变不良习惯是治疗一切疾病最有效、最彻底的治疗方法，这里所指的不良习惯，既有大多数人熟知的坏的不良习惯，也有被大多数人误以为是“好”习惯、其实恰恰是“致”病的不良习惯，参看《日常养生注意事项》。

哮喘表面上看属于肺脏系统疾病，但是，长期的病灶已经渗透到脾脏和肾脏等器官，所以，治疗哮喘必须配合补肾和健脾，参看《补肾的非药物方法》和《没有丑女人、只有脾虚的女人，如何健脾？》。

二，坚持穴疗是根治哮喘的至关重要因素：

穴疗要有持之以恒的精神：

哮喘最容易在秋季尤其冬季发作，根据冬病夏治的原则，加之哮喘是阳虚引起的，因此，夏季采用艾灸治疗效果最好，其它季节也可以做艾灸，但是一定要在有太阳的时候做，晚上和阴雨天不宜艾灸，可以借用豆子按压，根据五色补五脏的原理，肺经的穴位用白豆（如果找不到白豆，根据土生金的原理，可以用黄豆代替）、肾经的穴位用黑豆、脾经的穴位用黄豆，把豆子放在穴位上，用创可贴等固定好，然后用力按压豆子。

除了穴位按摩以后，拍打八窝也是有效拍毒方式，尤其拍打肘窝有增强心肺功能的作用。拍打结束以后喝水拍毒，最好喝用绿豆、黑豆、黄豆煮的水。

要把穴疗当成吃药一样，天天坚持，最好每天2-3次，每次最少30分钟，不能三天打鱼两天晒网。坚持不懈的穴疗可以增强身体的综合机能，不仅可以治疗哮喘，而且搂草打兔子，还有其它意想不到的作用，因为所有穴位都有多种功效。

治疗哮喘的主要穴位：

如上所述，治疗哮喘要以肺经（含大肠经）穴位为主，结合肾经（含膀胱经）和脾经（含胃经）的穴位。

1、神阕穴（肚脐）：

有医谚称：常灸神阕、百病自灭，肚脐是百穴之王，治疗哮喘这类顽固性疾病，自然离不开肚脐这个最重要的穴位。肚脐不适合用豆子按压，在不能艾灸的时候，可以把生姜切碎，用纱布包好，加热以后敷肚脐（这个方法祛寒效果很好，也是治疗风寒感冒发烧的有效方法）；也可以把手搓热到发烫，然后用手心的劳宫穴对准肚脐、长时间捂住；或者把大拇指搓热到发烫、然后长时间按压肚脐。

徒手为他（她）人捂或按压肚脐者一定要自己身体健康（否则自己还阳虚，怎么可能给别人补阳气呢？），健康的异性捂或按压的效果更好。这个方法对所有身体虚弱的病人都有效。

如果是成人或大一点的孩子，平时自己要每天坚持早晚揉腹、然后捂肚脐，基本要领是：平躺----双脚脚心紧贴（涌泉穴相对补肾）------一只手揉、另一只手搭在上面帮助揉----顺时针和逆时针各36次为一个回合，以肚脐为中心反复几个回合-----揉累了并且手心发热以后，一只手捂住肚脐（手心的劳宫穴对准肚脐捂住）、另一只手捂住关元穴。

人的五脏六腑都集中在腹部，揉腹并捂肚脐最直接、快速的效果就是改善睡眠、调理脾胃、增强肾功能，逐渐地会不断改善各个脏腑功能，从而治疗几乎所有慢性病，而哮喘是多个器官病变引起的，揉腹并捂肚脐无疑是根治哮喘的有效方法。

（2）、定喘穴：

定喘穴是哮喘发作时的应急缓解穴位，位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸，取穴方法：患者俯卧位或正坐低头，穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸处。

（4）、合谷穴：

这是与肺经直接关联的大肠经原穴，具有促进新陈代谢、排除毒素、清头明目等功效，是一个非常好用、又非常重要的穴位。

（5）、肺俞穴：

此穴接近肺部，艾灸或按压肺俞穴可以起到温肺润燥、止咳平喘之功效,可有效预防和改善凉燥的各种症状。肺俞穴位于背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开1.5寸（二指宽）处。

（6）、大椎穴：

主要作用是益气壮阳。寒则补之灸之,热则泻针出气，这也是治疗感冒发烧的有效穴位之一，如果是风寒感冒发烧可以把生姜切碎用纱布包好加热以后敷该穴位，风热型则可以把大蒜捣碎敷该穴位。

（7）、足三里穴：

根据土生金的原理（脾为土、肺为金），治疗肺脏系统疾病必须健脾，足三里穴是治疗脾胃疾病乃至多种疾病的大穴，对于治疗哮喘无疑有着积极的作用，由于该穴位比较硬，除了艾灸之外，最好借用黄豆按压，该穴位是人体最重要的全能穴之一，也被称作长命百岁穴，其扶正祛邪的作用不容忽视！

（6）、肾俞穴：

在第二腰椎棘突旁开15寸处,这是肾经的腧穴，主要作用是排出肾脏的寒湿水气，增强肾脏功能，从而与其它穴位配合综合治疗哮喘。

（8）、太溪穴是肾经的原穴，关元穴也是肾经重要穴位，都有增强肾脏功能，综合治疗哮喘的作用。

其它还有天突穴、膻中穴、中脘穴等。

点穴位每次每穴3--5分钟，温灸15--20分钟，拔罐10--15分钟。

冬春季（初春）比较容易复发的哮喘病人要特别注意温阳，因为这个时候的病的发作主要是受到了风寒两邪的骚扰，所以除了点按合谷、肺俞两穴以外，还要加温灸两侧的关元穴和足三里穴，关元用来温阳，足三里用来提高免疫力，每天每穴温灸15分钟，灸完喝一杯白开水。最好还应该在以上四个穴位点按之后再按揉两侧的太溪穴。

如果艾灸，每次穴位不宜超过5个，总共时间40-60分钟为宜。在脾经活跃的巳时（9--11点）和肾经活跃的酉时（17--19点）穴疗效果更好（冬季日落时间早，阳气弱，要提前到13-17点）。

除了穴位按摩，拍打经络也是有效方法，手的大拇指到肘窝（少商穴经过太渊穴到尺泽穴）是肺经穴位最密集的地方，应该经常拍打该经络，尤其是肘窝，可以祛湿排毒，增强心肺功能。

三，以醋泡蒜片为主的食疗方法：

1、在《咳嗽等肺脏系统疾病的克星----醋泡蒜“片”》一文中指出，醋泡蒜片对于治疗咳嗽、咽炎、气管炎、扁条体炎、鼻炎以及哮喘等肺脏系统疾病具有特殊的疗效，再次强调：大蒜不治病、大蒜素才治病，大蒜只有切片或拍碎经过氧化以后，才能产生大蒜素，泡醋以后产生的蒜绿素则是治疗肺脏系统疾病的特效药，自然也对哮喘具有特殊疗效。详细说明请参看上文。

2、荸荠也对治疗肺脏系统疾病具有很好的疗效，但是，荸荠性寒，而哮喘病人阳虚，不宜单独多吃，最好与生姜、当归等性温的食物一起煮着吃，炖汤时加些性温的食物更好。

3、白萝卜也是治疗肺脏系统的补“药”，冬季是哮喘病人多发季节，而白萝卜又是冬季的最佳补“药”，尤其适合哮喘病人。原则上白萝卜生吃营养价值更高，但是，白萝卜性寒，哮喘病人阳虚，不宜吃生冷的食物，所以，白萝卜也应该与生姜等煮熟以后加蜂蜜一起吃（蜂蜜也有润肺作用）。

4、蜂蜜润肺、养肝，醋养肝、健脾，生姜提升阳气，葡萄干健脾、润肺，而且根据五色养五脏的原理，不同颜色的葡萄干也有额外的功效，例如黑葡萄干补肾，绿色养肝，黄色健脾等等，所以，用混合颜色带籽的葡萄干制作成蜂蜜醋泡姜片葡萄干同样适合哮喘病人。

由于蜂蜜有激素，不适合幼儿，冰糖润肺，如果给小孩子吃，可以用冰糖代替蜂蜜，醋也要低度口感更好。

另外，蜂蜜与大蒜同时吃会导致腹泻（便秘的人可以偶尔急用一下，但是多用会伤脾胃），两者吃的时间至少要间隔2个小时，由于生姜只能上午吃，所以，最好先吃蜂蜜醋泡姜片葡萄干，过两三小时再吃醋泡蒜片。

四、其它偏方：

1、五味子腌蛋：

五味子25克，鸡蛋7个。将五味子，加克水煎浓取汁，待凉，将生鸡蛋浸没在药汁中，7日后，每天取一个，入锅蒸熟服食，连服7天有止喘疗效，连续服用1个月，对肾虚哮喘疗效显著。

2、黑芝麻姜糖膏：

黑芝麻克，生姜30克，冰糖克，蜂蜜克。将黑芝麻炒熟，再将生姜洗净，切碎，捣烂用纱布包扎绞汁，另将蜂蜜入锅蒸熟，冰糖放碗里入锅蒸溶。蜂蜜与冰糖汁混合调匀；黑芝麻轧碎，与生姜汁拌合，再炒，放冷，与糖蜜混合拌匀。每日早晚各服1汤匙，数日可见疗效。

3、甘蔗山药粥：

生山药克，甘蔗汁半小杯。将生山药去皮、切片，捣烂；加入甘蔗汁，用文火炖熟，温热服食，分2次服完，1日服1次。服第2次时，可用小瓷盆加入开水，再将粥碗放入水中温热后服食。连服3日后见效。

4、丝瓜藤炖鸡：

加水毫升，砂锅以文火炖2小时，稍冷后食用。每日1剂，连食5剂后见效。

5、核桃芝麻方：

核桃，黑芝麻。两物捣碎混合，加入一勺蜂蜜、两勺水进行拌匀，放在蒸笼里蒸20分钟，每天早上、晚上分两次饮食，坚持多天会有效果。

6、南瓜方：

金南瓜一个，切开顶盖去瓤加入少许姜汁，加适量蜂蜜、冰糖，盖好顶盖，在锅里隔水炖2小时，炖好后可多次分服。

7、蒸苹果鸡蛋方：

用苹果一个，削下一盖子，挖成苹果盅，将鸡蛋液灌入苹果盅里后盖上，放在蒸笼里蒸20分钟，随后食用，日吃一次，连吃三日。

8、南瓜蜜糖方：小南瓜，蜂蜜，冰糖。先在瓜顶开削个盖子，挖去部分瓜瓤，放入蜂蜜和冰糖，盖上盖子，放于盘里在锅中蒸一小时。每日早晚各热食一次，安排一周食完，有润肺平喘作用。

9、萝卜糖块止咳方：将一个中型萝卜洗净后带皮切成小块，放在蜂蜜或者糖水里浸起来，一天后萝卜被浸成软的糖块，取出吃，一天一次，连吃一周后，对治疗咳嗽、哮喘见效。

上述食疗偏方因人而异，建议以醋泡蒜片（幼儿如果不习惯，可以采用大蒜拍碎加冰糖煮水）为主，有选择地采用其它偏方配合。