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六岁以下孩子,十个娃就有一个肥胖,控制宝

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谢老师指导

体重超标的危害，体重过大，会影响宝宝的心肺功能，使宝宝活动耐力下降，不爱运动，使体重控制更加困难；婴儿期体重超标、肥胖，使得成年后更容易患高血压、糖尿病、冠心病等疾病；婴儿由于体重超标，使下肢负担过重，出现扁平足、双下肢畸形（比如O型腿、X型腿）等；婴儿体重超标、肥胖，使机体的激素分泌发生变化，生长激素分泌减少，会影响孩子长高，性激素水平异常，出现性早熟等。家长如果想给孩子减肥，需要和专业医师沟通，不要自行口服减肥药物治疗。

体重超标的危害非常大不要以宝宝胖为傲

近年来儿童肥胖形势较为严峻。

肥胖症可对机体造成多种危害，会影响孩子生长和发育、影响心理健康，还易引起其它并发症，例如糖尿病、高血压、高血脂、高胰岛素血症、代谢综合征、性早熟、心血管疾病、呼吸问题（如哮喘和睡眠障碍）、内脏疾病、皮肤病问题（如黑棘皮病）和神经学问题。

活动能力差

身体比较胖的孩子走路会比同龄的孩子更晚一些，而且活动能力相对而言也会比较差，容易出现膝外翻和内翻的情况，关节部位可能因为长期负重而造成一定程度的磨损，但是，孩子正处在一个发育和生长比较旺盛的时候，骨骼里面的有机物又比较多，所以就容易因为受力而导致出现弯曲和变形的情况，所以胖宝宝比较容易出现弓形腿和平足。

出现肥胖脑

肥胖脑会有什么样的危害呢?

其危害主要体现在思维比较迟钝、记忆力比较差，如果情况严重可能会对孩子的智力带来很大的影响，另外，如果孩子的体表面积太大就容易导致血液的带氧不足情况出现，而这个时候大脑会长期处在一个缺氧的状态之下，出现头晕和恶心的症状再说难免。

对心肺功能造成影响

肥胖多半还会有高血脂症状、肺气不通以及心功能不好等等症状出现，这是因为在孩子的胸腹部位有很多的脂肪，这在很大程度上会影响到孩子的心肺，给孩子的心肺功能造成一定影响，甚至于会导致一些心肺病症出现。

会有性发育异常情况

如果男宝宝过胖则可能会有性发育提前的情况，如果女宝宝过胖会导致垂体有脂肪堆积，这样就会让她们体内的性激素分泌呈现出紊乱状态，有的甚至会出现月经失调或者出现乳腺癌、子宫癌等等妇科癌变。

身体代谢受障碍

孩子过胖会导致他们的全身代谢都受到阻碍，孩子肥胖发生的年龄越小，肥胖史持续的时间就会更长，代谢障碍自然就会更严重，有的甚至在成年以后出现糖尿病、冠心病等等病症呢。

以上就是婴儿体重超标的危害的相关问题内容，如果你希望自己在实际生活当中能够让孩子的体重不超标，那么，一定要注意让孩子摄入均衡的营养，也不要在孕期的时候吃过多的会导致肥胖的食物，这对于孩子其实是有害无利的。

孩子小时候养的太胖，并不是一件好事，会影响娃的生长发育

国家卫健委发布了《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》，里面就提到了，虽然我们的平均身高变高了，但是体重也跟着上去了，六岁以下孩子肥胖率达到了10.4%，相当于六岁以下的孩子，十个就有一个是肥胖的。

孩子长的太胖，容易长不高

肥胖会消耗身体的钙铁锌这些重要的微量元素，肥胖还会影响身体的生长激素，刺激骨龄提前，影响孩子身高的增长。

不肥胖的孩子，身高可以长到16岁，甚至18岁，而肥胖的孩子可能只长到14岁，15岁身高就不再增长。无形中导致肥胖的孩子会变得更矮。

孩子长的太胖，影响运动能力

胖的孩子走两步路都会喘，更别说跑了。越胖越不想动，越不想动就越胖，形成了一种恶性循环。

不运动的孩子，天天宅在家里面，经常玩电子产品，影响视力，天天坐着也容易腰酸背疼。

孩子长的太胖，长大后难减肥

孩子在6岁以前肥胖，长大后减肥的困难度会更高，因为六岁之前孩子肥胖，主要长的是脂肪细胞的个数。

脂肪细胞的个数越多，孩子以后想减肥就越难。

我们会发现小时候胖嘟嘟的孩子，长大之后使尽洪荒之力好不容易减了下来，也很快会反弹。

控制孩子的体重，从孕期做起，妈妈是第一责任

英国伦敦大学的研究人员调查了多个家庭后发现，母亲的体重对孩子影响比父亲更大，如果妈妈肥胖，女儿的肥胖几率会增加10倍。这其中跟妈妈孕期的饮食也有极大的关系。

预防孩子肥胖，妈妈做到以下几个方面

孕期控制体重，防止胎儿过大

孕期饮食要均衡，整个孕期妈妈的体重增长控制在25斤左右。坚持每次产检，做B超时可以了解胎儿的大小。

如果胎儿太大，就要更加严格的控制饮食，防止生出超过八斤的巨大儿。

小时候尽可能的母乳喂养

《美国儿科学会育儿百科》建议妈妈尽可能母乳喂养，因为母乳喂养可以预防婴儿期，甚至是成年后的肥胖症。

尽可能母乳喂养到孩子满周岁，甚至是到两岁，至少喂养到孩子六个月。

孩子添加辅食时控制量

不少家长觉得，孩子爱吃的东西就给他多吃一些没有关系，在添加辅食的时候，要么会导致孩子消化不良，要么会导致孩子腹泻，如果孩子能吃得下去，可能会把孩子的胃撑大，导致孩子变成大胃王。

以后孩子吃什么都要吃大份的，这样也很容易发胖。

给孩子选择健康的零食

不给孩子吃零食是一件比较残忍的事情，但是如果我们放任孩子吃零食的话，很容易导致孩子发胖，大多数零食为了追求口味，里面会添加了大量的糖分以及高脂肪。

家长在给孩子在选择零食的时候，选择一些纯天然的零食：孩子一岁以后喝纯牛奶，少糖，少香精的酸奶，自己煮一些红薯，芋头，玉米，板栗等，这类天然的薯类食物也是一种好零食。

还有就是把水果当做零食给孩子吃。

或者自己制作的一些小饼干，小馒头，小面包也是可以的。

多让孩子运动

孩子在两个月的时候就要经常放孩子在床上趴着，让孩子把脖子抬起来，对于我们来说，可能是轻而易举的动作，但对于孩子来说，那就是使尽吃奶力才能做到的动作，是一种非常剧烈的运动。

三个月教孩子练习翻身，五个月教孩子慢慢的坐起来，七个月教孩子学爬，十个月教孩子慢慢扶东西站起来，一岁教孩子学走。

孩子会走之后，经常带孩子到公园广场去活动走一下。

孩子两岁之后，每天至少一个小时以上的亲子运动和户外活动。运动可以让孩子消耗过多的脂肪，促进各类营养的吸收利用，让孩子长得更高。

控制宝宝体重，最主要是家长调整心态

孩子身高增长比体重增长速度更快才好

孩子的身高大概会长到16岁到18岁，但是孩子的体重可以长到61岁，甚至是81岁。

不要天天盯着孩子的体重，而是要盯着孩子的身高

孩子出生那一刻，我们就要定一个目标

孩子的身高增长要比体重增长更快

去做儿保的时候，医生评估身高是中上而体重评估是中等，这样的身材比例看起来有点点瘦，但却是更好的体型，说明孩子是瘦长型的，孩子长大以后更可能是瘦长型的。

如果医生评估孩子的体重是上等，但是身高只是中上，那么就要注意控制孩子的体重。别让体重的增长比身高还快，否则孩子以后就是变成矮胖型的，容易肥胖。

家长应当培养孩子养成良好饮食习惯，增加体力活动，拒绝滋补保健品。不要盲目地减去体重，否则会影响儿童的生长发育。

孩子一岁之后体重的增长变慢了很多，但是身高的增长仍然很快。

孩子出生后到一岁，体重大概增长14斤，1-6岁的孩子，体重每年增长四斤左右，速度只有一岁前的1/3不到。

孩子出生后到一岁，身高增长25厘米，孩子1-3岁每年身高增长12厘米左右，达到一岁前的1/2。

而4-6岁孩子每年身高增长八厘米左右，是一岁前的1/3。

所以孩子的身高增长应该要比体重更快才对。

孩子的体重只要能达到中等的水平，就不用过于担心，最好让我们孩子的身高保持在中上的水平，会让孩子以后长得更高，更苗条。

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