给孩子补钙，你做对了吗

给孩子补钙，你做对了吗？

中国优生优育协会妇女儿童钙代谢工作委员会颁布

缺钙（甲状旁腺素升高）与下列疾病的发生密切相关：

一、消化系统：

肝脏疾病、痔疮、腹泻、胆结石、脂肪肝、肝硬化、肝炎（补充足量的钙有预防与防止肝病恶化的作用）、食道贲门失驰缓症、胃肠痉挛性腹泻、消化道溃疡、慢性肠胃炎、胃酸过多、肠痉挛结肠炎、便秘、肛裂

二、感应器系统：

听力障碍（补活性钙大有益处）、青光眼、老花眼、白内障、白癜风、婴儿湿疹、痤疮、手足皱裂、荨麻疹、甲癣、手足癣、黑斑、头皮屑、脚气、鱼鳞病、瘙痒病、硬皮症、成人皮肤水肿、烧伤、外伤、痤疮、老年斑、妊娠斑、鼻动脉出血症、儿童弱视、近视

三、泌尿系统：

急性肾炎、急性肾衰、慢性肾衰、输尿管结石、肾结石、膀胱结石、尿失禁、前列腺炎

四、生殖系统：

围、绝经期综合症、不孕症、痛经、月经周期性紊乱或大出血、性功能低下、阳痿、早泄

五、内分泌系统：

肥胖症、糖尿病、假性甲旁减、继发性甲旁减、原发性甲旁亢、泼性甲旁亢、柯兴氏综合症、甲减、甲亢、乳腺增生

六、骨骼系统：

肩周炎生骨病颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、股骨头坏死氟骨病、先天性佝偻病、婴幼儿佝偻病、儿童期佝偻病、青少年佝偻病、牙齿松动、龋齿、软骨病、骨质疏松、骨折

七、免疫系统：

接触性皮炎、药物性皮炎、风湿病、类风湿病

八、神经系统：

智商低下、神经衰弱高血压脑病、暂时性脑缺血、脑动脉硬化、脑血栓、脑出血、癫痫病、儿童多动症（补钙可改善达到脑内钙离子浓度平衡，多动症自然痊愈）老年性痴呆（及时补钙对康复有重要作用）精神分裂症、抽风、手足抽搐（痉挛）四肢无力、低烧、体弱、晕车、眩晕慢性疲劳综合症、偏瘫、失眠

九、心血管系统：

动脉硬化、心绞痛、心肌梗死、心率不齐、心肌炎、心包炎妊高症高血脂高血压

十、血液系统：

脉管炎血友病、贫血

十一、呼吸系统：

婴幼儿肺炎、慢阻肺、肺心病、肺结核（坚持吃有利于提高治疗效果）哮喘、呼吸性酸中毒、呼吸性碱中毒咽炎、声带结节感冒十二、肿瘤：

胃癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、甲状腺癌、子宫肌瘤（Ⅰ型、螺旋藻、益康或维康）（Ⅰ型、甲壳质、穴宝）、低血糖、黑棘皮病、红血病及钙代谢紊乱综合症、血钙高并伴甲状腺机能亢进、脂肪瘤。

孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚；出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

儿童缺钙的危害

影响儿童骨骼、牙齿生长发育，生长迟缓、身高不增、学步晚、龋齿、出牙迟、夜惊、夜啼、多汗，导致神经兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中，严重者还会发生佝偻病、方颅、鸡胸、“O”形腿、“X”形腿。

　1.婴幼儿缺钙容易发生湿疹

　出生1－6个月的小宝宝可能在春秋之际出现哭闹不安，并在头部、面部甚至全身出现大片的红斑、丘疹，进而变成水疱、糜烂、结痂的现象，称为“湿疹”。湿疹的主要原因是患儿有先天性的过敏体质，出生后给予牛奶、鸡蛋等人工蛋白食品时容易发生过敏，同时科学家认为婴幼儿湿疹与缺钙也有关系，补钙能有效的缓解湿疹的症状、减轻婴幼儿的痛苦。

2.小儿肺炎反复发作与缺钙也有关系

医院看到很多体弱的婴幼儿，反复发生上呼吸道感染、容易患肺炎。这样的孩子多数比较瘦弱，营养状况较差，有的还伴有多汗、烦躁、睡眠不安等早期佝偻病的表现。这与缺钙是有一定关系的，当儿童体内缺钙时，各种酶的活性下降，蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢也收到影响，导致小儿发育迟缓、免疫力降低、机体抵抗能力的下降，因此容易发生肺部感染。 　　3.急、慢性腹泻的孩子应防缺钙

婴幼儿腹泻是非常多见的一种疾病，往往由于病毒、细菌、真菌等感染所导致。腹泻的患儿经常因为食欲下降、进食减少而导致钙不足，同时由于肠道吸收功能不良、从肠道中丢失较多的钙，因此，对于腹泻的患儿应注意及时补钙。 　　4.婴幼儿出牙晚与缺钙有关系

有的小宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁20颗乳牙还没有长齐，有的孩子虽然长出了牙齿，但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽，排列也不整齐，这些现象都是由于您的宝宝在婴儿期甚至胚胎期就缺钙而造成牙齿的发育不良。婴幼儿的乳牙一般在出生后6个月开始萌出，3岁时完全长出，12－13岁换牙，因此为了使您的宝宝有一口健康整齐的牙齿，在宝宝长牙和换牙的阶段都应该注意钙的补充。

5.学龄期儿童补钙同样重要

对于学龄期的儿童（包括小学生和中学生）来说，这是一生中骨骼发育及身高增长最快的时期，人体50％的骨矿含量都是在这一时期存储，是一生中需求钙最多的时期。如果这时每日保证充足的钙，可以使骨骼、内脏、大脑得到充分的发育，对于身高和体重的增加非常重要。 　　6.孩子个子高也同样会缺钙

孩子在长个期间由于长得太快，对钙的需求量则比一般孩子要求更多，如果此时摄取的钙不足，就只够维持孩子骨骼长长的需要，那么骨骼要长粗壮的需求就无法满足。其结果只会使您的孩子加入“豆芽菜”的行列，四肢细长，看似苗条，实则弱不禁风。因此，生长发育快的个子高的孩子更需要补充足够的钙，才能充分满足骨骼长长和长粗的双重需要。 　　7.儿童生长痛与缺钙有关

生长痛常见于10岁左右的儿童，主要表现以关节痛为主，是由于儿童在这个时期处于生长的高峰期，生长速度较快而导致钙供应不足引起，因此对于生长速度过快或处于生长高峰期的儿童合理钙补充是十分必要的。 　　缺钙十大症状

1、宝宝多汗，与温度无关，特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间九了可见枕秃圈。

2、哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。

3、出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落。

4、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。

5、前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

6、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

7、缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状；脊柱的肌腱松弛可出现驼背。

8、一岁后缺钙可使骨质软化，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为“X”和“O”形腿，易发生骨折。

9、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

10、出现婴儿湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

中国营养协会推荐的每日钙摄取量

0-6个月（mg/日），

7个月-3岁（mg/日），

3岁-10岁（mg/日），

11岁-13岁（mg/日），

13岁-16岁（mg/日），

16岁-18岁（mg/日），

25岁-55岁（-mg/日），

55岁以上（-mg/日），

孕妇、产妇、哺育期（-mg/日），

绝经期妇女（mg/日），

重体力劳动者（mg/日）。

生长发育状况是儿童体质、健康和德、智、体、美全面发展的基础，是成长的真正起跑线，也是每一位家长时时刻刻所







































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