林琳育儿日记随着人们生活水平的提高,现在的孩子无论是生活条件还是饮食都要比以前好太多,当然,也容易给孩子带来肥胖的困扰。宝妈诺诺有一个9岁的女儿,一天在吃饭的时候诺诺就发现女儿脖子有些黑,诺诺还以为是孩子玩耍时弄脏了,于是给孩子洗澡来清洗一下,可诺诺却发现怎么洗也洗不掉,还接连好几天都给孩子洗脖子,却一点都没有变干净。诺诺医院检查,检查结果说是假性黑棘皮病,这一听诺诺也不知道这到底是个什么病,也不知道严不严重。吓得她赶忙就向医生询问女儿的病情,到底是什么情况,听完这才松了一口气。医生说:“假性黑棘皮病是因为孩子营养过剩,没有办法代谢出去,由肥胖造成的皮肉堆积,并没有什么大问题,平时多多注意饮食和运动。”听到这里诺诺哭笑不得,原来女儿的“脖子黑”是因为吃得太好。其实,孩子的肥胖已经成为了不可忽视的问题,家长们可要上点心。那么,孩子过度肥胖有哪些坏处?(1)不利于身体健康肥胖对处在成长阶段的孩子来说是非常不利于健康的,肥胖会影响孩子身体骨骼的正常发育,影响孩子的身高。肥胖还会给孩子身体带来很多疾病,比如糖尿病、高血压、高血脂等疾病,也容易引起心血管疾病。另外,肥胖的孩子和同龄人相比行动略缓慢,体力也容易出现问题。肥胖对人身体上所带来的压力是非常大的,如果孩子从小开始就一直受肥胖的困扰,这样孩子的身体就会比一般孩子差上很多。(2)不利于心理健康“爱美之心,人皆有之”,孩子肥胖也会影响整体美观,容易受到同龄人嘲笑和排挤,给孩子心理带来伤害,让孩子变得更加自卑胆小,甚至讨厌自己。肥胖导致孩子不能积极健康地成长,给孩子心理留下阴影。家长如何帮孩子科学控制体重?(1)注意饮食饮食对体重是有直接影响的,很多孩子爱吃油炸食品或者是垃圾食品,这些不但营养价值低,还会让孩子体重超标。所以,家长要让孩子饮食合理,营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃一些热量高的食物。水果蔬菜富含很多维生素,能够促进孩子健康成长,但最好不要选择反季水果。对于挑食的孩子,家长们也要尽量让她们做到营养均衡才行。这样不仅能有效地控制好体重,还能够增强孩子的免疫力和抵抗力。(2)鼓励孩子运动除了控制饮食,运动也要必不可少的,家长可以和孩子共同制定运动计划,鼓励孩子做运动,也可以和孩子一起做运动,互相监督,帮助消耗孩子体内多余的热量。但是减肥是一个长期的过程,家长和孩子都不要心急,只要坚持,就一定会有效果。虽然人们现在生活条件越来越好了,但是身体的健康也越来越重要了,孩子过于肥胖对身体和心理都有一定伤害,家长要意识到重要性。帮助孩子一起控制好体重,这样才能更利于孩子以后的学习和生活。结语:家长们可以通过调节饮食结构和运动的方式,来控制好孩子的体重。但是不要给孩子服用减肥药这样的方法来帮孩子减肥,因为这样反而不利于孩子健康。减肥还是要采用科学的方式方法。你是怎样帮孩子控制好体重的呢?你会刻意让孩子减肥吗?欢迎来和大家一起讨论交流吧。-------------------------------我是林琳育儿日记,
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