糖尿病的七大谣言,糖友一定要知道

对糖友而言，糖尿病并不陌生。但对于这种慢性病，人们也有各种各样的错误认知。那么今天就跟大家讲讲糖尿病的“七大谣言”，尤其是糖友一定要知道！

体检血糖正常

就是万事大吉

你是不是也认为，每年的体检的血糖都正常，就一切安好？很多人看到体检的血糖值属于正常范围的时候，都认为自己离糖尿病还很遥远，事实并非如此。

据有关数据显示，我国的糖尿病知晓率只有36.5%。也就是说，10名患者之中只有不到4个人确诊糖尿病。

一方面，是因为没有定期筛查；另一方面，体检测的是空腹血糖，很多糖尿病人仅仅是餐后出现血糖高，所以导致漏诊率之高。

糖尿病前期人士、年龄≥40岁、超重或肥胖人士、缺乏体力活动者、一级亲属有糖尿病史人士、分娩过巨大儿或有妊娠糖尿病病史的女性、有多囊卵巢综合征人士、黑棘皮病患者，以及血压、血脂异常人士、有心血管疾病史人士、高血压患者及使用激素类药物者等，建议这几类人群进行糖尿病筛查，即空腹血糖+葡萄糖耐量试验（OGTT）。

血糖高一点没关系

有人认为自己吃的好睡得好，血糖高点就高点，没事。

高血糖并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。如果长期血糖高，会逐步侵蚀全身的大血管和微血管，其危害是日积月累才能凸显的。

其实，在血糖值超过正常值范围，但尚未达到糖尿病诊断标准。即糖尿病前期，高血糖的危害就已经存在的了。如果发现自己血糖过高，一定要改善生活方式，及时就医，必要时在医生的指导下用药，将血糖控制在正常的范围内。

吃多糖，才会得糖尿病

有人认为自己不爱吃糖，少吃糖，就不可能会得糖尿病。

糖尿病是遗传和环境因素共同作用产生的，其中，高热量饮食、体力活动不足、肥胖与2型糖尿病的发病密切相关。甜食属于高能量食物，吃多了容易长胖，导致糖代谢紊乱。事实上，即使不爱吃糖，但是大鱼大肉的吃也可能会造成肥胖，引起糖尿病。

科学健康地饮食，坚持锻炼身体，保持适宜的体重，有助于预防糖尿病。

用药就能吃喝随心

有的糖友依赖药物，自认为大吃大喝不控制饮食之后，多吃一点药就能抵消食物带来的血糖升高。

糖尿病需要综合治疗，饮食、运动、药物要相互结合。不控制饮食很容易造成体重增加，加重胰岛素抵抗，不利于血糖的控制。

建议?

糖友一定要管住嘴，科学地生活干预方式也有助于降糖药更好地发挥其效。降低药物剂量，减少药物不良反应，节省医药费用。

血糖控制得越低越好

有的糖友，得知自己患上糖尿病后。对自己非常严苛，想把血糖控制到正常范围。所以，认为血糖控制得越低越好。

糖尿病患者的血糖究竟控制在什么范围好呢？这需要因人而异。有的糖友为降糖刻意节食、疯狂运动，最终导致严重的低血糖，得不偿失。

建议?

对于年轻的糖友、围手术期的糖友、妊娠期的糖友，这三大人群应该严格控制血糖。而老年人、儿童、有严重慢性并发症等糖友，控制血糖的标准不宜过严。应该循序渐进，徐徐图之才是。

糖尿病严重了才打胰岛素

有的糖友宁愿吃多几种降糖药，也不愿意注射胰岛素，认为胰岛素只有在病情严重的时候才用。

胰岛素并非只有糖尿病病情严重的时候才能用。胰岛素是体内唯一的降糖激素，糖友是否需要注射胰岛素，和糖尿病的类型状态有关，如：

对于1型糖尿病患者或者长病程的2型糖尿病患者来说，机体自身不能分泌胰岛素或胰岛素分泌补足的时候，需要打胰岛素。

当新诊2型糖尿病患者血糖明显升高的时候，打胰岛素帮助糖友减缓高糖毒性，让自身疲惫的胰腺得以休息。

建议?

具体用药请谨遵医嘱，不管用哪一种降糖药，或选择哪一种方式治糖尿病，都需要掌握正确的方法，并防范低血糖。

只要控制好血糖

就不会得并发症

很多糖友只盯着血糖指标，认为血糖控制在标准范围内，就不会得并发症了。

除了血糖外，还有血脂、尿酸、血凝、血压等多项指标都与糖尿病的并发症紧密联系。所以，糖友还是要做好疾病的综合管理。

建议?

糖友要定期监测，针对心脏、肾脏、眼睛等器官进行检查，发现问题及时处理。在选择降糖药的时候，糖友不能只考虑降糖这一个作用。建议选择导致低血糖风险小、兼有心肾保护作用的，且能够改善患者远期预后的降糖药物。

糖尿病是可防可控，糖友一定要从饮食、运动、药物、监测出发，科学地防控糖尿病的慢性并发症。愿每一位糖友都能够获得正确的认知，管理好自己的病情，健康生活。

如有糖尿病问题，可以在评论区或者私信留言，向我咨询。