女生常吃这4种水果,能美白特别是第3种

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正所谓一白遮三丑，很多小仙女为了让自己白起来，会选择各种不同的方式来美白，但是让人意想不到的是，生活中这些常见的水果，竟然也是美白的好帮手哦。柠檬说起美白怎么能少得了柠檬这种水果呢？柠檬富含丰富的维生素c，而且其中含有的柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。新鲜柠檬切片后，不能直接用热开水泡，不然会变苦，同时柠檬里面所含的维生素C也会被高温坏破。但是用冷水泡也不好，因为不容易激发出柠檬的香味，所以，新鲜柠檬泡水，最好是用不超过50℃的温水。柠檬泡水前要先清洗柠檬表面的蜡，水温要在40-50℃左右，放入两勺面粉，将柠檬放入浸泡大约10分钟。碱性的面粉能够中和柠檬表皮的酸性农药残留物，热水则是为了溶解柠檬表皮的蜡油。猕猴桃在秋冬多吃猕猴桃，能迅速补充维生素唇c，还能滋养皮肤干燥等问题，可以说是非常好的！而且猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，具有超强的抗氧化功能，不仅可以美白、淡斑、抗皱。还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。牛油果猕猴桃汁：1.牛油果切半取半个，挖取果肉备用。2.啤梨削皮去核切小块。3.猕猴桃切去两头，去皮切块。4.水果块通通丢入料理机。5.倒入40ml牛奶，按自己口味加入蜂蜜，搅打成果昔状即可！樱桃樱桃中的β胡萝卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而维生素C又具有美白皮肤的作用。樱桃中的维生，β胡萝卜素的含量都是其它水果之中最高的，因此常食樱桃具有美容养颜之说。樱桃果酱：1、樱桃洗净，用淡盐水浸泡30分钟。2、樱桃去蒂去核，加糖腌过夜。3、腌出汁的樱桃倒入锅里，小火慢煮。4、樱桃继续出汁，加入麦芽糖小火继续煮，加少许盐提味。5、待汁收浓时关火，装入瓶中冷却后放入冰箱冷藏保存。沙棘沙棘被誉沙漠中的为维C之王，维C含量是葡萄的倍，梨的倍。能渗透皮肤最基层，是从皮肤最根本底部消除各类色素斑，同时皮肤自然变白也是从最基层往外白。沙棘汁：1.主料，鲜沙棘果0克2.调料：白糖制法：将沙棘果去杂洗净，榨出果汁，放入铝锅内煮沸，加入白糖煮30分钟，出锅即可饮用。沙棘果酱：材料：毫升水，毫升砂糖（用蜂蜜也可以），克沙棘果实做法：1、先将水和砂糖混合，放入厚底锅中，加热到砂糖融化，再放入沙棘2、不停搅拌锅中的沙棘，待水沸腾以后即可停火3、在沙棘果酱温度降低后，可以用电动搅拌器将果酱搅打几秒钟，这样，果酱口感会更加细腻。冬天正是让肌肤白起来的好时机，所以想要变白的妹子们，可以多吃以上这4种水果哦！等夏天来临的时候你们会发现自己能变白很多哦！