个瞒了5O年的骗局它是肿瘤元凶,比香烟还

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txt编辑童自荣童自荣，男，中国著名配音演员，男，回族，年出生于江苏省丹阳市，年毕业于上海戏剧学院，自年开始在上海电影译制片厂从事影视配音工作至今，以其独特华丽的声音广为广大影迷所熟知；其配音代表作计有《佐罗》、《黑郁金香》、《少林寺》、《少林小子》、《苔丝》等。丁建华丁建华，女，译制片配音演员、导演。山东诸城林家村镇人。年生。年参加中国人民解放军任东海舰队文工团演员。年任上海电影译制厂配音演员兼导演。先后在近二百部译制片中担任主要配音及导演。是享受国务院专家特殊津贴的国家一级演员、中国影协理事、中国电影基金会理事、中国电影表演学会理事、上海电影家协会理事、上海电影译制厂配音艺术学校校长。姚锡娟姚锡娟，话剧配音演，国家一级演员，话剧艺术指导，朗诵家，员。曾获中国话剧金狮奖、第五届全国优秀电视剧“飞天奖”优秀女配音演员奖、第三届大众电视金鹰奖最佳女配音演员奖，年因在广州举办了“姚锡娟艺术语言欣赏会”而荣获广东省鲁迅文艺奖。徐东宇徐东宇，男，青年配音演员，主持人。年毕业于北京外国语大学英语系，曾任北京人民广播电台音乐广播《中国歌曲排行榜》、中央人民广播电台《音乐和语言》及MTV中文广播节目《就在MTV》主持人，现为专业广告配音演员。孙悦斌孙悦斌，男，中国著名配音演员。中央戏剧学院表演系毕业，从事配音事业20余年。年被中国传媒大学播音系聘为教授。孙悦斌是目前中国大陆最顶级的配音大师之一，其声音雄浑大气，其尾音的运用恰好到处，无人能及，多次为译制片配音。被誉为“央视御用配音演员”。李易李易，中央电台著名播音员、影视广告配音专家。年北京广播学院播音系本科毕业。毕业后分配至中央人民广播电台。20年来参加过大量电视剧、译制片、专题片、广告片的配音工作。其中《中国》获国家政府奖。-主要为影视剧配音，如译制片《环游地球八十天》、《克莱默夫妇》、《刺杀肯尼迪》、《约翰·克里斯朵夫》等；电视剧《张学良》等；专题片《周恩来外交风云》、《孙子兵法》、《改革开放二十年》、《邓小平》、《圆明园》、《再说长江》等；北京电视台固定栏目《环球影视》等。配音是制作动画的重要一环，配音的表现会直接影响到整套动画的质素。然而，配音工作范围还包括外语片制作、记录片、还有每天在媒体不停地播放的广告。简单来说，配音是一项为“影片”加上声音的工作。片集进入了后期制作阶段，工作人员发现片中有地方收音效果不佳，配音也是其中一个补救的方法。从此可见，配音组不是专为动画制作而设的，它的重要性，往往不次于音响组和特技组等等的后期制作部门。1、普通话标准；2、有较高的表演能力与模仿能力；3、能变声。①具有受欢迎的音色且懂得声音保养技巧；②懂得音乐或舞蹈，具有较好的形象；③需要具备敏捷的反应和累积多年的配音经验；④具有一定的艺术创造力，能够改变对白、口型等。1、大专以上学历，配音相关专业；2、具有标准的普通话，正确的吐字归音，准确地情感定位；3、取得配音相关的执业资格并持有执业证书。尽自己的能力，以最佳的表现完成工作是配音员的首要使命。除了声调和语气要控制得好，数口、对白修改也是配音员的工作之一。当然，他们需要具备敏捷的反应和累积多年的配音经验。一个好的配音员幕后工作要做好，声音保养也是一项不可忽视的工作1、熟悉配音环境和配音稿件；2、热嗓；3、与导演沟通配音稿；我从小不会花言巧语，讨不得她的欢心。哥哥深受宠爱，奶奶怕我抢走哥哥继承人的位置，把我赶出韩家。”“入赘苏家三年，受尽屈辱，韩家何时有过只言片语的关心。是她逼我离开韩家，现在一句话又要让我回去，当我韩三千是一条狗吗？”“我现在只想安安静静的当一个窝囊废，谁他妈也别来打扰我。”韩三千迈着大步离开，留下一行人面面相觑。苏家，云城一个二流世家，三年前韩三千落魄如狗，是苏家老爷子亲指婚约，当时一场婚礼惊动整个云城，不过轰动的原因却是因为苏迎夏嫁给了一个不知名的废物，沦为整个云城笑话。韩三千的真实身份，只有苏家老爷子一人知晓，可是婚礼两个月之后，苏家老爷子因病去世，自此韩三千的身份无人知晓，而他，也坐实了无用废婿的身份。三年来，韩三千受尽冷嘲热讽，冷眼相待。不过这些和被赶出韩家这件事情相比，后者更是凉了人心。他已经认了，脊梁骨被人戳久也成了习惯。今天是苏家老奶奶的寿辰，韩三千精心挑选了一份礼物，价值不高，注定会被人嘲笑，不过兜无二两银，他能做到的，也就这么多。至于刚才发生的那件事情，韩三千内心平静无波，甚至有点想笑。他哥哥巧舌如簧，虽然能讨得奶奶欢心，可为人却是嚣张跋扈，生活混乱，出事是迟早的。说不定，这是天要亡韩家。可是跟我有什么关系呢？我不过是苏家被人唾弃的上门女婿而已。回到苏家别墅，一个靓丽的身影站在门口，焦躁不堪。苏迎夏，一个非常漂亮的女人，韩三千有名无实的老婆，也是因为她足够优秀，所以三年前的婚礼才会成为笑话。韩三千三步并作两步，小跑到苏迎夏身边，说道：“迎夏，你在等谁呢？”苏迎夏充满厌烦的看了一眼韩三千，说道：“给奶奶的礼物准备好了吗？”韩三千扬了扬手里的礼品盒说道：“准备好了，我花了很大的心思才选到的。”苏迎夏连看都没看一眼，三年前也不知道爷爷发了什么神经，非要让她和韩三千结婚，而且还让韩三千当上门女婿。更让苏迎夏不解的是，爷爷去世前还握着她的手，告诫她不要瞧不起韩三千。三年了，苏迎夏想不明白这个废物有什么值得爷爷另眼相看的地方，要不是顾忌苏家名声，她早就想和韩三千离婚了。“等会儿你别乱说话，今天所有的亲戚都会到场，免不了对你冷嘲热讽，你给我忍着，我不想因为你丢脸。”苏迎夏提醒道。韩三千笑着点了点头，一副满不在乎的样子。看到韩三千的表情，苏迎夏恨不得一头撞死，他没有背景，有点真本事也行啊，可是整整三年了，他在家里，除了扫地洗衣服做饭，从来没有干过其他事情。苏迎夏对自己的态度，韩三千没有半点不满，因为两人在没有任何感情基础下结婚，而且还是嫁给他这个废物，对苏迎夏来说是一件非常不公平的事情，所以他能够理解苏迎夏。两人走到客厅里，苏家亲戚几乎已经全部到场，热闹非凡。“迎夏，你可算是来了。”“今天奶奶生日，你怎么来得这么晚。”“不会是去给奶奶准备什么惊喜了吧。”亲戚热络的和苏迎夏打着招呼，完全忽略了韩三千的存在。习惯了当背景板的韩三千也不在意，被忽略了才好，免得有人拿他当笑话看。不过总有人对他不满，苏迎夏的堂哥苏海超，每一次见面，必然会刁难韩三千，而且把韩三千贬得一文不值。甚至韩三千在云城的废婿名号，都是苏海超一手促成的，经常在外面说些韩三千的坏话。“韩三千，你这手里拿着的，不会是给奶奶的礼物吧？”苏海超一脸笑意的看着韩三千，这么大点的东西，还用礼品纸包着，一看就是廉价货。“是啊。”韩三千大大方方的承认道。苏海超嗤笑道：“这是个什么东西，不会是从路边摊买来的吧？”韩三千摇着头，说道：“从礼品店买的。”虽然实诚，不过他这番话却是引起了哄堂大笑，苏迎夏表情凝固，没想到这才刚到家里，她就要因为韩三千丢脸了。不过通常这种时候，苏迎夏都是不说话的，她把自己和韩三千当作两家人，韩三千怎么丢脸她不管，只要不把话题扯到她身上就行。“你是来搞笑的吗？奶奶今天八十大寿，你准备礼物，这么不用心吗？”苏海超走到客厅的茶几旁，上面摆满了各种精贵的礼物，一看就价值不菲，和韩三千的礼品盒相比，简直就是云泥之别。“看看我给奶奶送的什么，陈年普洱，知道这饼茶多少钱吗？八十八万。”苏海超得意的说道。“呵呵，真好。”韩三千看了一眼苏迎夏，之前苏迎夏已经告诫过他了，少说话，所以他也是惜字如金的回答。苏海超摆明想用自己的礼物在韩三千面前秀优越感，继续说道：“从这饼茶上面扣点渣渣，都比你的礼物贵，你说是吧，渣渣。”韩三千笑而不语，整个客厅里充斥着嗤笑的声音。虽然苏迎夏打定主意不参合韩三千的事情，可说到底，韩三千还是她的老公，有证有婚礼，哪怕这三年以来她从来没有让韩三千碰过，没有夫妻之实，但韩三千当着这么多亲戚的面丢脸，她面子上也过不去。“苏海超，差不多行了，你有钱是你的事，送多贵的礼物跟我们没关系，不用拿出来显摆。”苏迎夏一脸不悦的说道。宇，男，青年配音演员，主持人。年毕业于北京外国语大学英语系，曾任北京人民广播电台音乐广播《中国歌曲排行榜》、中央人民广播电台《音乐和语言》及MTV中文广播节目《就在MTV》主持人，现为专业广告配音演员。孙悦斌孙悦斌，男，中国著名配音演员。中央戏剧学院表演系毕业，从事配音事业20余年。年被中国传媒大学播音系聘为教授。孙悦斌是目前中国大陆最顶级的配音大师之一，其声音雄浑大气，其尾音的运用恰好到处，无人能及，多次为译制片配音。被誉为“央视御用配音演员”。李易李易，中央电台著名播音员、影视广告配音专家。年北京广播学院播音系本科毕业。毕业后分配至中央人民广播电台。20年来参加过大量电视剧、译制片、专题片、广告片的配音工作。其中《中国》获国家政府奖。-主要为影视剧配音，如译制片《环游地球八十天》、《克莱默夫妇》、《刺杀肯尼迪》、《约翰·克里斯朵夫》等；电视剧《张学良》等；专题片《周恩来外交风云》、《孙子兵法》、《改革开放二十年》、《邓小平》、《圆明园》、《再说长江》等；北京电视台固定栏目《环球影视》等。配音是制作动画的重要一环，配音的表现会直接影响到整套动画的质素。然而，配音工作范围还包括外语片制作、记录片、还有每天在媒体不停地播放的广告。简单来说，配音是一项为“影片”加上声音的工作。片集进入了后期制作阶段，工作人员发现片中有地方收音效果不佳，配音也是其中一个补救的方法。从此可见，配音组不是专为动画制作而设的，它的重要性，往往不次于音响组和特技组等等的后期制作部门。1、普通话标准；2、有较高的表演能力与模仿能力；3、能变声。①具有受欢迎的音色且懂得声音保养技巧；②懂得音乐或舞蹈，具有较好的形象；三年来，韩三千受尽冷嘲热讽，冷眼相待。不过这些和被赶出韩家这件事情相比，后者更是凉了人心。他已经认了，脊梁骨被人戳久也成了习惯。今天是苏家老奶奶的寿辰，韩三千精心挑选了一份礼物，价值不高，注定会被人嘲笑，不过兜无二两银，他能做到的，也就这么多。至于刚才发生的那件事情，韩三千内心平静无波，甚至有点想笑。他哥哥巧舌如簧，虽然能讨得奶奶欢心，可为人却是嚣张跋扈，生活混乱，出事是迟早的。说不定，这是天要亡韩家。可是跟我有什么关系呢？我不过是苏家被人唾弃的上门女婿而已。回到苏家别墅，一个靓丽的身影站在门口，焦躁不堪。苏迎夏，一个非常漂亮的女人，韩三千有名无实的老婆，也是因为她足够优秀，所以三年前的婚礼才会成为笑话。韩三千三步并作两步，小跑到苏迎夏身边，说道：“迎夏，你在等谁呢？”苏迎夏充满厌烦的看了一眼韩三千，说道：“给奶奶的礼物准备好了吗？”韩三千扬了扬手里的礼品盒说道：“准备好了，我花了很大的心思才选到的。”苏迎夏连看都没看一眼，三年前也不知道爷爷发了什么神经，非要让她和韩三千结婚，而且还让韩三千当上门女婿。更让苏迎夏不解的是，爷爷去世前还握着她的手，告诫她不要瞧不起韩三千。三年了，苏迎夏想不明白这个废物有什么值得爷爷另眼相看的地方，要不是顾忌苏家名声，她早就想和韩三千离婚了。“等会儿你别乱说话，今天所有的亲戚都会到场，免不了对你冷嘲热讽，你给我忍着，我不想因为你丢脸。”苏迎夏提醒道。韩三千笑着点了点头，一副满不在乎的样子。看到韩三千的表情，苏迎夏恨不得一头撞死，他没有背景，有点真本事也行啊，可是整整三年了，他在家里，除了扫地洗衣服做饭，从来没有干过其他事情。苏迎夏对自己的态度，韩三千没有半点不满，因为两人在没有任何感情基础下结婚，而且还是嫁给他这个废物，对苏迎夏来说是一件非常不公平的事情，所以他能够理解苏迎夏。两人走到客厅里，苏家亲戚几乎已经全部到场，热闹非凡。“迎夏，你可算是来了。”“今天奶奶生日，你怎么来得这么晚。”“不会是去给奶奶准备什么惊喜了吧。”亲戚热络的和苏迎夏打着招呼，完全忽略了韩三千的存在。习惯了当背景板的韩三千也不在意，被忽略了才好，免得有人拿他当笑话看。不过总有人对他不满，苏迎夏的堂哥苏海超，每一次见面，必然会刁难韩三千，而且把韩三千贬得一文不值。甚至韩三千在云城的废婿名号，都是苏海超一手促成的，经常在外面说些韩三千的坏话。“韩三千，你这手里拿着的，不会是给奶奶的礼物吧？”苏海超一脸笑意的看着韩三千，这么大点的东西，还用礼品纸包着，一看就是廉价货。“是啊。”韩三千大大方方的承认道。苏海超嗤笑道：“这是个什么东西，不会是从路边摊买来的吧？”韩三千摇着头，说道：“从礼品店买的。”虽然实诚，不过他这番话却是引起了哄堂大笑，苏迎夏表情凝固，没想到这才刚到家里，她就要因为韩三千丢脸了。不过通常这种时候，苏迎夏都是不说话的，她把自己和韩三千当作两家人，韩三千怎么丢脸她不管，只要不把话题扯到她身上就行。“你是来搞笑的吗？奶奶今天八十大寿，你准备礼物，这么不用心吗？”苏海超走到客厅的茶几旁，上面摆满了各种精贵的礼物，一看就价值不菲，和韩三千的礼品盒相比，简直就是云泥之别。“看看我给奶奶送的什么，陈年普洱，知道这饼茶多少钱吗？八十八万。”苏海超得意的说道。“呵呵，真好。”韩三千看了一眼苏迎夏，之前苏迎夏已经告诫过他了，少说话，所以他也是惜字如金的回答。苏海超摆明想用自己的礼物在韩三千面前秀优越感，继续说道：“从这饼茶上面扣点渣渣，都比你的礼物贵，你说是吧，渣渣。”韩三千笑而不语，整个客厅里充斥着嗤笑的声音。虽然苏迎夏打定主意不参合韩三千的事情，可说到底，韩三千还是她的老公，有证有婚礼，哪怕这三年以来她从来没有让韩三千碰过，没有夫妻之实，但韩三千当着这么多亲戚的面丢脸，她面子上也过不去。“苏海超，差不多行了，你有钱是你的事，送多贵的礼物跟我们没关系，不用拿出来显摆。”苏迎夏一脸不悦的说道。宇，男，青年配音演员，主持人。年毕业于北京外国语大学英语系，曾任北京人民广播电台音乐广播《中国歌曲排行榜》、中央人民广播电台《音乐和语言》及MTV中文广播节目《就在MTV》主持人，现为专业广告配音演员。孙悦斌孙悦斌，男，中国著名配音演员。中央戏剧学院表演系毕业，从事配音事业20余年。年被中国传媒大学播音系聘为教授。孙悦斌是目前中国大陆最顶级的配音大师之一，其声音雄浑大气，其尾音的运用恰好到处，无人能及，多次为译制片配音。被誉为“央视御用配音演员”。李易李易，中央电台著名播音员、影视广告配音专家。年北京广播学院播音系本科毕业。毕业后分配至中央人民广播电台。20年来参加过大量电视剧、译制片、专题片、广告片的配音工作。其中《中国》获国家政府奖。-主要为影视剧配音，如译制片《环游地球八十天》、《克莱默夫妇》、《刺杀肯尼迪》、《约翰·克里斯朵夫》等；电视剧《张学良》等；专题片《周恩来外交风云》、《孙子兵法》、《改革开放二十年》、《邓小平》、《圆明园》、《再说长江》等；北京电视台固定栏目《环球影视》等。配音是制作动画的重要一环，配音的表现会直接影响到整套动画的质素。然而，配音工作范围还包括外语片制作、记录片、还有每天在媒体不停地播放的广告。简单来说，配音是一项为“影片”加上声音的工作。片集进入了后期制作阶段，工作人员发现片中有地方收音效果不佳，配音也是其中一个补救的方法。从此可见，配音组不是专为动画制作而设的，它的重要性，往往不次于音响组和特技组等等的后期制作部门。1、普通话标准；2、有较高的表演能力与模仿能力；3、能变声。①具有受欢迎的音色且懂得声音保养技巧；②懂得音乐或舞蹈，具有较好的形象；③需要具备敏捷的反应和累积多年的配音经验；④具有一定的艺术创造力，能够改变对白、口型等。1、大专以上学历，配音相关专业；2、具有标准的普通话，正确的吐字归音，准确地情感定位；3、取得配音相关的执业资格并持有执业证书。尽自己的能力，以最佳的表现完成工作是配音员的首要使命。除了声调和语气要控制得好，数口、对白修改也是配音员的工作之一。当然，他们需要具备敏捷的反应和累积多年的配音经验。一个好的配音员幕后工作要做好，声音保养也是一项不可忽视的工作1、熟悉配音环境和配音稿件；2、热嗓；3、与导演沟通配音稿；我从小不会花言巧语，讨不得她的欢心。哥哥深受宠爱，奶奶怕我抢走哥哥继承人的位置，把我赶出韩家。”“入赘苏家三年，受尽屈辱，韩家何时有过只言片语的关心。是她逼我离开韩家，现在一句话又要让我回去，当我韩三千是一条狗吗？”“我现在只想安安静静的当一个窝囊废，谁他妈也别来打扰我。”韩三千迈着大步离开，留下一行人面面相觑。苏家，云城一个二流世家，三年前韩三千落魄如狗，是苏家老爷子亲指婚约，当时一场婚礼惊动整个云城，不过轰动的原因却是因为苏迎夏嫁给了一个不知名的废物，沦为整个云城笑话。韩三千的真实身份，只有苏家老爷子一人知晓，可是婚礼两个月之后，苏家老爷子因病去世，自此韩三千的身份无人知晓，而他，也坐实了无用废婿的身份。三年来，韩三千受尽冷嘲热讽，冷眼相待。不过这些和被赶出韩家这件事情相比，后者更是凉了人心。他已经认了，脊梁骨被人戳久也成了习惯。今天是苏家老奶奶的寿辰，韩三千精心挑选了一份礼物，价值不高，注定会被人嘲笑，不过兜无二两银，他能做到的，也就这么多。至于刚才发生的那件事情，韩三千内心平静无波，甚至有点想笑。他哥哥巧舌如簧，虽然能讨得奶奶欢心，可为人却是嚣张跋扈，生活混乱，出事是迟早的。说不定，这是天要亡韩家。可是跟我有什么关系呢？我不过是苏家被人唾弃的上门女婿而已。回到苏家别墅，一个靓丽的身影站在门口，焦躁不堪。苏迎夏，一个非常漂亮的女人，韩三千有名无实的老婆，也是因为她足够优秀，所以三年前的婚礼才会成为笑话。韩三千三步并作两步，小跑到苏迎夏身边，说道：“迎夏，你在等谁呢？”苏迎夏充满厌烦的看了一眼韩三千，说道：“给奶奶的礼物准备好了吗？”韩三千扬了扬手里的礼品盒说道：“准备好了，我花了很大的心思才选到的。”苏迎夏连看都没看一眼，三年前也不知道爷爷发了什么神经，非要让她和韩三千结婚，而且还让韩三千当上门女婿。更让苏迎夏不解的是，爷爷去世前还握着她的手，告诫她不要瞧不起韩三千。三年了，苏迎夏想不明白这个废物有什么值得爷爷另眼相看的地方，要不是顾忌苏家名声，她早就想和韩三千离婚了。“等会儿你别乱说话，今天所有的亲戚都会到场，免不了对你冷嘲热讽，你给我忍着，我不想因为你丢脸。”苏迎夏提醒道。韩三千笑着点了点头，一副满不在乎的样子。看到韩三千的表情，苏迎夏恨不得一头撞死，他没有背景，有点真本事也行啊，可是整整三年了，他在家里，除了扫地洗衣服做饭，从来没有干过其他事情。苏迎夏对自己的态度，韩三千没有半点不满，因为两人在没有任何感情基础下结婚，而且还是嫁给他这个废物，对苏迎夏来说是一件非常不公平的事情，所以他能够理解苏迎夏。两人走到客厅里，苏家亲戚几乎已经全部到场，热闹非凡。“迎夏，你可算是来了。”“今天奶奶生日，你怎么来得这么晚。”“不会是去给奶奶准备什么惊喜了吧。”亲戚热络的和苏迎夏打着招呼，完全忽略了韩三千的存在。习惯了当背景板的韩三千也不在意，被忽略了才好，免得有人拿他当笑话看。不过总有人对他不满，苏迎夏的堂哥苏海超，每一次见面，必然会刁难韩三千，而且把韩三千贬得一文不值。甚至韩三千在云城的废婿名号，都是苏海超一手促成的，经常在外面说些韩三千的坏话。“韩三千，你这手里拿着的，不会是给奶奶的礼物吧？”苏海超一脸笑意的看着韩三千，这么大点的东西，还用礼品纸包着，一看就是廉价货。“是啊。”韩三千大大方方的承认道。苏海超嗤笑道：“这是个什么东西，不会是从路边摊买来的吧？”韩三千摇着头，说道：“从礼品店买的。”虽然实诚，不过他这番话却是引起了哄堂大笑，苏迎夏表情凝固，没想到这才刚到家里，她就要因为韩三千丢脸了。不过通常这种时候，苏迎夏都是不说话的，她把自己和韩三千当作两家人，韩三千怎么丢脸她不管，只要不把话题扯到她身上就行。“你是来搞笑的吗？奶奶今天八十大寿，你准备礼物，这么不用心吗？”苏海超走到客厅的茶几旁，上面摆满了各种精贵的礼物，一看就价值不菲，和韩三千的礼品盒相比，简直就是云泥之别。“看看我给奶奶送的什么，陈年普洱，知道这饼茶多少钱吗？八十八万。”苏海超得意的说道。“呵呵，真好。”韩三千看了一眼苏迎夏，之前苏迎夏已经告诫过他了，少说话，所以他也是惜字如金的回答。苏海超摆明想用自己的礼物在韩三千面前秀优越感，继续说道：“从这饼茶上面扣点渣渣，都比你的礼物贵，你说是吧，渣渣。”韩三千笑而不语，整个客厅里充斥着嗤笑的声音。虽然苏迎夏打定主意不参合韩三千的事情，可说到底，韩三千还是她的老公，有证有婚礼，哪怕这三年以来她从来没有让韩三千碰过，没有夫妻之实，但韩三千当着这么多亲戚的面丢脸，她面子上也过不去。“苏海超，差不多行了，你有钱是你的事，送多贵的礼物跟我们没关系，不用拿出来显摆。”苏迎夏一脸不悦的说道。苏海超嗤笑道：“这是个什么东西，不会是从路边摊买来的吧？”韩三千摇着头，说道：“从礼品店买的。”虽然实诚，不过他这番话却是引起了哄堂大笑，苏迎夏表情凝固，没想到这才刚到家里，她就要因为韩三千丢脸了。不过通常这种时候，苏迎夏都是不说话的，她把自己和韩三千当作两家人，韩三千怎么丢脸她不管，只要不把话题扯到她身上就行。“你是来搞笑的吗？奶奶今天八十大寿，你准备礼物，这么不用心吗？”苏海超走到客厅的茶几旁，上面摆满了各种精贵的礼物，一看就价值不菲，和韩三千的礼品盒相比，简直就是云泥之别。“看看我给奶奶送的什么，陈年普洱，知道这饼茶多少钱吗？八十八万。”苏海超得意的说道。“呵呵，真好。”韩三千看了一眼苏迎夏，之前苏迎夏已经告诫过他了，少说话，所以他也是惜字如金的回答。苏海超摆明想用自己的礼物在韩三千面前秀优越感，继续说道：“从这饼茶上面扣点渣渣，都比你的礼物贵，你说是吧，渣渣。”韩三千笑而不语，整个客厅里充斥着嗤笑的声音。苏海超嗤笑道：“这是个什么东西，不会是从路边摊买来的吧？”韩三千摇着头，说道：“从礼品店买的。”虽然实诚，不过他这番话却是引起了哄堂大笑，苏迎夏表情凝固，没想到这才刚到家里，她就要因为韩三千丢脸了。不过通常这种时候，苏迎夏都是不说话的，她把自己和韩三千当作两家人，韩三千怎么丢脸她不管，只要不把话题扯到她身上就行。“你是来搞笑的吗？奶奶今天八十大寿，你准备礼物，这么不用心吗？”苏海超走到客厅的茶几旁，上面摆满了各种精贵的礼物，一看就价值不菲，和韩三千的礼品盒相比，简直就是云泥之别。“看看我给奶奶送的什么，陈年普洱，知道这饼茶多少钱吗？八十八万。”苏海超得意的说道。“呵呵，真好。”韩三千看了一眼苏迎夏，之前苏迎夏已经告诫过他了，少说话，所以他也是惜字如金的回答。苏海超摆明想用自己的礼物在韩三千面前秀优越感，继续说道：“从这饼茶上面扣点渣渣，都比你的礼物贵，你说是吧，渣渣。”韩三千笑而不语，整个客厅里充斥着嗤笑的声音。虽然苏迎夏打定主意不参合韩三千的事情，可说到底，韩三千还是她的老公，有证有婚礼，哪怕这三年以来她从来没有让韩三千碰过，没有夫妻之实，但韩三千当着这么多亲戚的面丢脸，她面子上也过不去。“苏海超，差不多行了，你有钱是你的事，送多贵的礼物跟我们没关系，不用拿出来显摆。”苏迎夏一脸不悦的说道。韩三千惊讶的看着苏迎夏，整整三年以来，这是苏迎夏第一次帮他说话。“显摆？迎夏，你这话可说错了，我有必要在一个废物面前显摆吗？我只是觉得他不重视奶奶的寿辰而已，还有你，他不懂事，没钱送礼，难道你就不知道帮衬一下，反正这个废物也是吃软饭的。还是说，根本就是你不重视奶奶的寿辰？”苏海超冷笑道。“你……”苏迎夏面红耳赤，她家里在苏家地位最低，也是生活条件最差的，动辄几十万的礼物，她还真拿不出手。这时候，韩三千突然站起身，走到苏海超身边，在普洱上嗅了嗅。“你干什么，这是给奶奶的礼物，是你这个废物能闻的吗？”苏海超愤怒的说道。韩三千眉头微皱，说道：“普洱越陈越香，也是因为这个缘故，市场上年份越久的普洱，价格就会越贵。可正因为如此，很多商贩会利用年份造价，刻意抬高价格。”“普洱还分生茶和熟茶，你手里这饼茶叶以青绿墨绿为主，可以判断为生茶。生茶有着熟茶不可比拟的口感，可新制生茶却有着茶叶咖啡碱，对人体肠胃有很大的刺激性，需要长时间的陈放，陈放周期越长，含量也会越少。”“但是你手里这饼茶，由于刻意做旧，陈放周期远远不够，喝了之后，必然会对身体产生危害。”“我是渣渣不错，可你以次充好，甚至还要危害奶奶的身体健康，岂不是比我更渣。”韩三千掷地有声，指着苏海超，整个苏家别墅，寂静无声！“你放屁，奶奶这两年已经不喝茶了，我怎么可能会害她。”苏海超满脸惶恐的说道，一副急于辩解的样子，反而让人觉得他心里有鬼。“哦，原来是这样。”韩三千点着头，一副恍然大悟的样子说道：“原来你知道奶奶不喝茶，所以才以次充好来蒙骗她老人家，八十八万，进了你自己的口袋吧。”苏海超眼神飘忽，一副心虚的样子，因为韩三千的话全说中了，他的确是以次充好，想为自己家挣点面子，而且奶奶现在不喝茶，在他看来肯定不可能发现这件事情。没想到想在韩三千面前显摆，让众亲戚看看韩三千的笑话，却被韩三千戳破了他的谎言！“你这个废物说的话，就跟编故事一样，就凭你也懂茶吗？”苏海超强装镇定的说道。刚才还对苏海超有所怀疑的亲戚们，听到这句话才惊觉自己差点被韩三千忽悠了。他一个吃软饭的家伙，怎么可能懂得这些高端的产品呢？“韩三千，你不懂就闭嘴，别污蔑海超。”“是啊，也不看看自己是个什么货色，装什么专业人士，你分得清什么是好坏吗？”“你只分得清盐和味精吧，毕竟是家庭煮夫。”又是一阵哄堂大笑，格外的刺耳。韩三千也不辩解，在韩家的时候，他曾结识过一位茶道的专业人士，而且也是一名茶饼收藏家，他对于茶的了解，在场没有任何一个人比得过。但隔行如隔山，给这些什么都不懂的人解释再多也没用。“对不起，是我看走眼了。”韩三千说道。苏迎夏感觉自己脸都被韩三千丢光了，恨不得找个地缝钻进去，要不是他多嘴，事情也不至于闹到这么难堪的地步。“你跟我道歉有什么用，给海超道歉。”苏迎夏说道。韩三千深吸了一口气，走到苏海超面前，低着头说道：“对不起。”苏海超嘴角噙笑，附在韩三千耳边轻声说道：“你以为奶奶没有看出来吗？不过我是她老人家的孙子，而你，只是一个废物赘婿而已，就算是假的，她也会帮我。”苏海超得意的语气对韩三千来说尤为刺耳，可老太太颠倒黑白，一口认定茶饼是真的，韩三千也无可奈何。这个小插曲的发生，并没有让韩三千在苏家的地位变得更低，因为他是人人眼中的废物，地位已经是最低了。只是对苏迎夏来说，这件事情非常难以接受，不过她难以接受的并不是韩三千让她丢脸。当苏迎夏冷静下来之后，她才发现了一个问题，茶的真假根本就不重要，重要的是老太太根本就不可能帮韩三千说话，也就意味着哪怕韩三千真的看出茶有问题，而茶也的确是假的，奶奶也会护着苏海超。快到吃午饭的时候，苏迎夏走到韩三千身边说道：“我欠你一巴掌，你想要，随时都可以拿去。”“一个巴掌都要还我？”韩三千苦笑道。“我不想欠你任何东西，你也知道，我们之间注定会离婚，只是时间远近而已。”苏迎夏说道。韩三千看着苏迎夏走向餐厅的背影，也不知道哪来的勇气，说道：“你希望我改变吗？这世上，只有你才能让我改变。”苏迎夏笑着转头，笑意，很凄凉。“你别忘了自己是什么身份，在苏家，你永远也不可能得到重用，更何况，你也不是什么怀才不遇的人。”午饭时间，餐厅以家族身份重次之分入座。韩三千这种入赘女婿的身份，自然被分到了最小的一张桌子上，也是距离苏家老太太最远的，而且和韩三千同桌的人，全是苏家上下的佣人和清洁工。正吃着饭，一个人慌慌张张的跑进了餐厅。“老奶奶，有人送礼来了。”那人对苏家老太太说道。苏家老太太的寿辰，并没有请外人，而且历年来都是如此，更何况苏家在云城，只是个二流世家而已，并不会有人刻意讨好他们。“是什么人？”苏家老太太问道。“说是，什么韩家，我也不知道，以前没见过。”那人说道。韩家？在场姓韩的，只有韩三千，可是除了苏迎夏看了一眼韩三千之外，其他人根本就没有把姓韩和韩三千联系在一起。“凤凰于飞，金梳子一把。”“凤凰来仪，金凤簪一支。”“吉祥如意，玉算盘一个。”“乘龙配凤，金手镯一对。”“鸳鸯戏莲，金碗筷一副。”……听着礼品清单，苏家人面面相觑，这哪是给苏家老太太送礼啊，根本就是聘礼！“现金彩礼，八百八十八万。”苏家众人目瞪口呆。当鲜红的百元大钞摆放在他们面前的时候，整个苏家餐厅里，鸦雀无声，只能听到些许急促的呼吸声。八百八十八万，对于苏家这种二流世家来说，这样的彩礼钱几乎已经是天文数字。苏家老太太拄拐起身，摇摇晃晃的走到报礼人面前，神色激动的问道：“请问，你们是什么人，又是看上了我苏家哪位闺女。”一听到这话，几个没有成婚的苏家后辈女子激动得面红耳赤，虽然不知道对方是谁，可是能拿出这么惊人的聘礼，那必定是个豪门啊，嫁入豪门，可是她们做梦都在想的事情。苏迎夏脸色惨白，她是唯一一个已经出嫁的苏家女子，也就是说，其他人都有机会，唯独她没有这种可能性。“我只负责送礼，其他的事情，一概不知。”送礼人来得快，去得也快，一点信息都没有留下。苏家众人看着金灿灿的黄金玉石，以及红艳艳的八百八十八万现金，不少人已经开始流口水了，这要是自家闺女被看重，岂不是飞上枝头变凤凰，今后整个苏家，都得仰仗他们。“这肯定是我，我可是苏家最漂亮的女人。”这时候，有一个身材非常性感的女人开口说道。“哟哟哟，哪来的自信，现在正主指不定是谁呢，要不要这么迫不及待。”“是啊，我们都有机会，怎么就一定会是你呢，我看啊，这位富家少爷，故意卖弄玄虚，说不定就是看上我了呢。”几个后辈女人争锋相对，一家人顿时四分五裂。“你们别争了，都有机会，不过可惜了，有个人只能眼巴巴的看着。”苏海超说这句话的时候，刻意看了一眼苏迎夏。在场的人都知道他说的是谁，纷纷笑了起来。“对对对，我们已经少了一个竞争对手了。”“韩三千，这可要谢谢你啊。”“要不是你，我们还得多一个对手呢。”韩三千低着头，表情阴沉，甚至带着一丝狰狞，这些人不知道韩家是谁，但他却非常清楚。弥补吗？整整三年了，我韩三千需要吗？“别争了，这些东西我先保管着，等送礼的人亲自出面之后，知晓了谁才是他看中的人，我自会把这些聘礼给谁。”苏家老太太一锤定音，其他人也就不再争执了。吃过午饭之后，苏迎夏一家三口没有等韩三千，自己开着车走了，因为这件事情让他们丢尽了颜面。想当初韩三千入赘，别说聘礼，连彩礼钱都没有，今天看到这样的大手笔，他们心里又怎么可能不嫉妒呢？回到家里，苏迎夏把自己关在房间里。苏迎夏母亲蒋岚一脸愤怒的对苏国耀吼道：“你看看人家，再看看我们家，这就是差距。”“要不是你没用，老爷子怎么可能让韩三千入赘到我们家。”“老娘我当年真是瞎了眼，本以为嫁进苏家可以过上好日子，没想到落在你这个废物手里，老爷子从来就没有想过把苏家的继承权给你。”“看看其他人，各个住别墅，电梯公寓，我还跟你挤在这个爬楼梯的破小区里。”“苏家儿媳说出去倒是好听，可是摊上你这么个没用的废物，鬼知道我过的是什么苦日子。”苏国耀低着头，不敢反驳，他是个典型的妻管严，而且也知道自己没用，根本不敢在蒋岚面前发脾气。蒋岚的强势，导致了苏国耀更加没用。“我不管，马上让迎夏和这个废物离婚，你苏家的面子跟我没关系，我只想过好生活。”苏国耀弱弱的说道：“爸当年警告过我，不能让他们离婚，而且这件事情整个云城都知道，现在让他们离婚，不是闹笑话吗？”蒋岚开始撒泼打滚，一把鼻涕一把泪的坐在地上，痛哭道：“苏国耀，你这个没有用的东西，我怎么会嫁给你这个窝囊废，老娘上辈子是造了什么孽，你难道要为了苏家的面子，毁了我们一家人，毁了迎夏下半辈子的生活吗？迎夏每天跑工地，难道你就不心疼？她是个姑娘家，可脏活累活，你那些亲戚全让她去做。你不心疼我，也应该心疼心疼自己的女儿啊。”苏家是做建材生意的，跑工地是常事，这些活之所以会全部落在苏迎夏的头上，的确是因为他们家在苏家地位最低，苏国耀难掩痛苦之色，他知道，的确是因为自己最没用，所以当初老爷子才会把韩三千塞给他们，这一切他要承担大部分的责任。但是离婚这件事情，他说了不算，老太太宁愿让苏迎夏和韩三千窝囊一辈子，也绝不可能因为这件事情而让苏家丢脸。当年的婚礼已经是一个笑话，好不容易三年过去，这件事情被人渐渐遗忘，要是离婚，这事必然会被人当作茶余饭后的笑料，老太太怎么可能会允许这种事情发生。韩三千走到门口，听到家里传来的哭闹声，坐在阶梯上，掏出一支香烟，腾升的烟雾抹不去韩三千眼里的冷意。一支烟抽完，韩三千准备进门，可是里面却传来了苏迎夏的声音。把自己关在房间里的苏迎夏突然走到客厅，看着苦恼的蒋岚以及一脸痛苦的苏国耀，说道：“我不会跟他离婚。”“女儿，你是不是疯了，难道你要跟这个窝囊废过一辈子？”在蒋岚看来，苏迎夏应该是最希望离婚的，可她现在却这么说。“我没疯，整整三年，他虽然没有出息，可是这三年时间里，他在家里没有过一句怨言，扫地做饭哪件事情不是他做的，哪怕是养一条狗也会有感情，更何况是一个人呢？”“我看不起他，但是我不恨他，这件事情是爷爷决定的，就算要恨，我也只恨爷爷。”“而且奶奶不会让我们离婚，她把苏家的颜面看得比什么都重要。”门口，韩三千深吸了一口气，笑了，直到今天，他才知道自己在苏迎夏心里，原来并不是那么不堪，至少这个女人对他有一定的感情。原来恨的极端，真的会产生爱啊。“迎夏，委屈你了。”苏国耀叹着气说道。脸颊两行清泪的苏迎夏摇着头，倔强的说道：“我不委屈。”一直以来，苏迎夏也觉得自己会和韩三千离婚，甚至今天还对韩三千说过，他们迟早会离婚。4、进录音棚试音；5、配合调音师调音；6、调整状态，对稿件试音；7、对稿件完美诠释后正式

前言

在电影《王牌特工：黄金圈》里，

大反派女毒枭劝说别人在饮料中少放糖时说了这么一段话：

“糖的成瘾性是可卡因的八倍，

致死的可能性也有五倍之多，

但糖是合法的。”

让她不解的是，酒精和烟草能够在全球合法地掠夺财富，

可是经营毒品生意的她，却只能躲在一片原始森林里，干一些地下非法的勾当。

虽然她所说的“八倍”“五倍”有待论证，但是过量糖对于人体的害处，却

早已是一个不争的事实。

世卫组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：

糖的危害，

甚于吸烟。

美国权威专家在《自然》杂志上公开提出：

糖就像烟草和酒精一样，

是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，

摄入多了如同慢性自杀。

近日，国际顶级医学期刊《Circulation》更是发布了一项重磅研究成果。

一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，

饮用含糖饮料越多，

早死的风险就越大。

其中女性的几率更是可高达63%，男性则高达29%。

而另一项最新发表在美国《科学》周刊的研究发现，富含果糖的玉米糖浆会直接促进肿瘤的生长，

而玉米糖浆正是可乐等含糖饮料中的主要成分之一。

这意味着，如果肠道在不知不觉中癌变，而人喝了可乐等含糖饮料，等于在

间接“喂食”癌细胞，

癌细胞将长得更快！

由此可见，含糖饮料的危害，远超你的想象！

01

一段隐瞒了50年的真相，让人们付出了惨痛代价

其实，糖的危害，也是最近几年才被挖掘出来的。

为什么以前我们不知道呢？

这事还要从上个世纪80年代前后说起。

那时候，心脏病逐渐成为了美国死亡率最高的疾病，但是致病原因

却迟迟未能查明。

有人说是糖，也有人说是脂肪的原因。

就在大家都拿不定主意的时候，糖研究基金会和糖企先出手了！

他们一边买通科学家、专家，让他们发表对糖有利的研究论文，控制舆论。

给糖洗白，转嫁“罪证”、把锅都甩给脂肪。

最有名的就是用5万美金收买哈佛营养学教授Dr.Hegsted。

另一边，围攻那些意见相左的科学家，把这些抨击糖的理论，扼杀在摇篮里。

比如剑桥科学家JohnYudkin提出糖才是健康杀手。

于是，他的书被描述为垃圾科学，他的名声被摧毁，职业生涯也毁于一旦。

一时间，所有人都对脂肪

唯恐避之不及。

美国公共卫生部也发表声明，鼓励美国人少吃脂肪。

于是，我们常常在商店里看到，低脂酸奶、低脂牛奶、各种零脂肪饮品，

而且脂肪含量越低，

价位越高。

但是各种添加了糖的加工食品却被打上了“健康”、“全天然”等标签。

直到今天，走进大型超市，你会发现：几乎80%以上的食物里都含有糖。

这些符合美国膳食指南的产品，让食品商赚钱赚到手软。

然而，人类真的获得了健康吗？

并没有，从年开始，世界各国的肥胖率，

几乎无一例外

都在上升。

如果仅仅是超重和肥胖，并不算一件多可怕的事，

可怕的是它对我们身体内部的器官、脏器造成极大的危害！

越来越多的孩子得了脂肪肝

5岁小女孩吃糖太多，近视达度↓↓↓，

3岁孩子得了糖尿病↓↓↓，

14岁的孩子爱喝饮料，引发脑梗

16岁少女吃糖太多，得了妇科病↓↓↓，

18岁女孩查出肾结石↓↓↓，

11岁男孩狂喝碳酸饮料，

患上罕见皮肤病----黑色棘皮症↓↓↓

吃糖过多，就是这么可怕！

02

澳洲导演亲身实验：糖，到底对身体有什么影响？

年9月12日，《纽约时报》一篇报道震惊全球！

该报道首次披露糖研究基金会花钱请专家造谣，重金买论文作假，

为糖洗白的全过程。

去年12月，一位前美国食品药品管理局（FDA）专员，同时也是儿科医生的DavidCaessler博士，

在《华盛顿邮报》直播节目中，向大众公开认错：过去几十年，我们给大众的营养建议，

是失败的！

无数人开始恍然大悟，

原来真正的敌人，

是糖！

为了弄清楚糖对身体的影响，澳洲一名导演DamonGameau决定

把自己当小白鼠做实验。

连续60天，每天吃40勺（约g）糖，这个量是按照澳洲居民摄入糖分的

平均水平来定的。

而且这40勺糖全部都来自果酱、果汁、早餐奶、低脂酸奶这些公认的健康食品，

而不是巧克力、冰激凌、可乐这样的含糖量高的食品。

并且，他依然保持着之前的锻炼量，每周两次绕着花园跑三圈，每天在自家室内健身房做十分钟健身。

他把这个过程拍成纪录片，

实验结果令人无比震撼。

最明显的，就是体型改变，60天后体重猛增17斤，腰围暴涨10cm，

肚子上这些全部是有害脂肪。

由于大量食用糖，扰乱了新陈代谢，不久他的脸上长出了粉刺。

而看不见的才是最可怕的。

仅仅一个月，一种名为ALT的激素就从低于20的健康值，一跃超过健康线。

ALT是肝脏最常用的敏感指标，它水平与肝脏损伤程度呈正比。

点击此处，看不为人知的精彩，你懂的

专家团队给他体检后表示，Damon不但有了脂肪肝，

而且可能导致胰岛素耐受，极易患糖尿病，还有诱发心脏病的可能。

一旦走上胰岛素耐受这条路，最终会成为II型糖尿病患者。

有人甚至因此被截肢。

这次实验里，Damon每天的卡路里摄录量和之前是一样的，都是2卡路里。

所以罪魁祸首，并不是卡路里，

而是糖！

想必很多人看后都会说：他这是极端情况，谁每天没事会吃这么多糖？

那我们日常生活中，吃糖真的不多吗？

实际情况是，不管你爱不爱吃糖，我们身边的食物，

无时无处不在过度添加。

世卫组织给出的标准是，人们应该将每日的糖分摄取量控制在总摄取量的10％以下，甚至是5%。

对于一名正常体重指数（BMI）的成年人，相当于每天摄取

约25g（或6茶匙）的糖！

但一小瓶风味酱中，就有28g糖。

一瓶番茄酱也有7茶匙糖

尝起来咸咸的，几乎感觉不到甜味的金枪鱼罐头，也含一茶匙糖。

我们中国人也没好到哪里去！

早上的咖啡、豆浆、八宝粥，、女孩子大姨妈时喝的红糖水、蜜饯、辣条、巧克力......

只要你吃东西，甚至是普通的菜肴，比如红烧肉，都在放糖。

一盘糖醋排骨，最少也有35g糖

一盘鱼香肉丝，也有20g糖

在我们的生活中，糖已经无孔不入。

但真正杀伤力最强的，并不是这些，而是含糖饮料。

甜食吃多了好歹有饱腹感，吃饱了就不会再吃了。

但含糖饮料就不同了，这些饮料不仅含糖量极高，

而且一杯饮料下肚，并不会出现“饱腹感”，不知不觉中，体内的糖就严重超标了。

03

含糖饮料，真正的健康杀手，不知不觉中，“腐蚀”你的身体！

碳酸饮料

像可乐这样的碳酸饮料，对身体的杀伤力是极强的。

国内外很多人都做过类似的实验。

有一位美国大叔，每天喝10罐可乐，坚持一个月。

体重、体脂率、血压全都噌噌噌往上涨，停不下来。。。。

▼实验前V.S实验后

可乐的威力远不止于此。

澳洲有一名25岁的男子酷爱喝可乐，现在

满嘴牙齿都掉光了，

只能用假牙吃饭。

在中国，这样的例子也不少。↓↓↓

更可怕的是，很多含糖饮料，还披着健康的外衣，

让人们放松了警惕！

果汁，戴着面具的“健康饮品”

当提到含糖饮料时，很多人都会想到可乐。

其实除了可乐，还有很多披着羊皮的成员，比如果汁饮料、运动饮料、能量维他命饮料、冰茶、酸奶、咖啡等。

咱们就先说说这个果汁吧。

前阵子，武汉一名12岁的男孩豆豆左脚趾关节隐隐作痛。

刚开始以为是活动时受了伤，谁知第二天疼痛难忍，医院就治。

不查不知道，一查吓坏了豆豆妈。

才12岁的豆豆，经诊断竟然患上了

痛风！

后来医生才搞清楚了真相：

原来，豆豆生活习惯非常糟糕，几乎从来不喝白开水，

爱喝鲜榨果汁、

超市里的瓶装果汁，

每天喝了一瓶又一瓶。

不少人有疑问了，果汁不是富含维生素C吗，怎么和这些饮料一样伤身了？

这是因为果汁、饮料里面含有果糖，这是一种单糖。

它强大的地方就在于它的甜度，

如果蔗糖的甜度算分的话，那葡萄糖就是74分，乳糖是16分，

而果糖，

是分！

堪称甜度里的王者！

它在体内的分解过程中会直接产生尿酸，

更可怕的是，它还会减少肾尿酸的排泄，双重作用下，人的尿酸不降反升。

美国波士顿研究人员曾在22年的时间调查8万妇女，他们得出了如下结论：

每天喝1杯橙汁的妇女，

其痛风危险增加41％；

每天喝两杯橙汁的妇女，痛风危险增加2.4倍。

所以说，这个果糖，堪称是痛风的隐形杀手。

其实它的危害，远不止如此，果糖不仅会干扰尿酸水平，

还会干扰胰岛素的代谢！

如果摄入果糖过多，人体的胰岛素敏感性下降，

发生胰岛素抵抗，

长此以往还会引起糖尿病。

所以说糖衣炮弹这词永远不会过时啊！

酸奶减肥？糖越吃越多

咱们再说说这个酸奶，很多人都觉得，它是健康食品。

很多女生还会利用酸奶减肥法来达到瘦身的效果。

但是事实是，酸奶含糖量吓人！喝着喝着就帮你暗戳戳地长了不少肉！！！

国外有媒体将酸奶称为Sugar-PackedSnack，意思就是糖分爆炸的零食。

酸奶原料牛奶中的乳糖甜度很低，其中一部分在发酵中还变成了乳酸，

如果酸奶直接发酵完就喝的话

特别特别酸。

所以酸奶在加工过程中会大量加入蔗糖，

只要你喝起来觉得口感还不错的酸奶，

含糖量都不会低……

很多市面上的酸奶都加了12~15g糖，某些加了果酱的甚至能超过20g。

要知道一块奶油夹心蛋糕也就19g糖。

一些大牌子还会提供水果口味或者甜味酸奶。

酸奶中添加的水果或糖浆类混合物，更是让含糖量蹭蹭蹭往上涨。

澳洲Gippsland酸奶，每g的糖分含量更夸张，糖分高达17.5g，

这样一小杯酸奶的含糖量已经达到了28.1g。

国内外朋友熟悉的法国品牌优诺yoplait，一杯酸奶含糖量就达到了26g。

某些品牌的果酱酸奶，含糖量甚至达到了31g。

如此多的事实说明，想喝酸奶减肥，是否有效不敢说，但在摄入糖分道路上

倒是越走越远。

乳酸菌饮品的真相

乳酸菌饮品最诱人的就是它的“乳酸菌”含量，

但研究证明，人的胃液和胆汁对于菌种的杀伤力极大，这些菌能活着到达肠道的

微乎其微。

加上出厂-运输-储藏-销售各个环节对温度要求非常高，

必须在0℃-7℃冷藏，即使能做到严格的冷链，菌量也在不断衰亡中。

最重要的是，乳酸菌发酵过程是产酸的过程，随着菌个数的增多，

酸度也会越来越强。

这个时候就需要大量的糖和奶粉。

很多乳酸菌饮品都标注着“低糖”“0脂肪”，让人不知不觉中放松了警惕。

04

世界各国纷纷开始采取行动，对含糖饮料征税！

现在，越来越多的国家、健康组织，还有学校，都意识到了糖对健康的危害，

并开始行动起来。

年，世卫组织呼吁各国对含糖饮料额外征税。

法国是最早行动的国家。

年开始，法国开始对含糖的碳酸饮料全面征收，并开始

减少这类含糖饮料的销售！

如今全球28个国家、美国33州都已征收“糖税”

中国近日也颁发了禁令！

近日，国家卫健委发布了《健康口腔行动方案（—年）》。

方案中指出，将开展“减糖”专项行动，中小学校及托幼机构

限制销售高糖饮料和零食，

食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

这些毒害孩子的含糖饮料终于得以

被限制销售！

以前，许多人一直以为，自己的肥胖，是吃多了卡路里又或者运动太少造成的。

到了今天，大家似乎又多了一种理解。

我们曾一度