歌蒂梵SPA冬季护肤知多少，最简单的

衰老是每个女人必经之路，听起来有点恐怖，但也是事实。特别是一到了冬季，皮肤一干燥，脸上的皱纹多了起来，衰老一天天逼近。如何才能抗衰，歌蒂梵教你最简单的方法。

“美容觉”越来越流行。的确，睡觉是最好的美容方法。皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，充足并高质量睡眠，皮肤就会有光泽、有弹性。

保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病；减肥极易造成营养不良，严重伤害皮肤。皮肤就像氢气球，鼓起来，瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。

健康的饮食方式有利于皮肤。少吃油腻、辛辣、太咸和太甜、少吃加工食品，保持饮食清淡天然，是保持好皮肤所必需的条件，长期健康生活才能让身体一直保持活力，并且通过皮肤表现出来。

生命在于运动，运动是必不可少的美容措施。经常运动，肌肉力量会增强，可以大大改善血液循环状况，使皮肤透出红润和光泽。脸上也不容易松弛，皮肤紧实更有弹性。

皮肤要想打赢衰老这场仗，清洁是第一步。卸妆要温和轻柔、洁面时间不宜过长（不超过1分钟），避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。

简单的方法难在坚持，如果平时不注意以上最基本的护理技巧和生活方式，再好的化妆品也抵不住皮肤衰老的脚步。让我们一起行动起来，做不老的女神。

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