有家有艾知艾善灸秋风瑟瑟保护好父母给

秋季草木摇落变衰，人的头发在秋天也容易掉落。掉发真的是件让人很心痛的事儿，特别是当今社会工作压力大生活节奏快，使得人对脱发更敏感，特别是每次洗完头发后看着地上掉落的一撮撮头发，感觉自己离秃已经不远了。在《医宗金鉴》记载说：“油风毛发干焦脱，皮红光亮痒难堪。”概括了此病的症状。油风，出于《外科正宗》，又名“鬼剃头”，由血虚生风，风盛血燥，发失濡养等所致。起病突然，头发干燥或片脱落，皮红光泽，自觉发痒或不痒，即斑秃，包括现代医学所说的脂溢性脱发。有的学者认为，脱发分为老年型脱发，包括生理性的，也有家族性、遗传性的，包括秃顶、拔顶等，这些都是病变性脱发一定要引起注意。

一个人在正常生理状态下也会掉头发的。但其数量，随年龄的增长，体质的变化，性别不同而有所不同。那么，这里指的脱发是指每日掉发数目超过40~根左右而言，所以了解自己，了解头发是保护头发的关键。一是会养生，一是会保护头发，才能不脱发，既然发生了脱发，积极治疗。但预防保护才是养发的关键。

中医学认为，发为血之余，若脾胃虚弱、房劳不节、肺气不足、情志不遂，均可导致头皮毛发失于濡养而成片脱落，有家有艾结合中医养生的历来的实例对防治脱发也有啦自己的一套调理办法

1.缓解精神压力，调整作息时间，更好的促进毛囊的生发养发。因为生活越是紧张，脱发的机率越高。每天最好能在11点入睡，睡眠的时间不能低于七个小时。只要这样我们才能保证头发的营养更好的生长少掉发。

2.脱发后长久不生，也要积极配合治疗不要害怕，可以吃些中药养血生发、补肾健脾、活血化瘀。常用的生发中药有墨旱莲、黄精、何首乌等。也可以通过食疗药膳可有益头发再生。常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等；蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等；干果有核桃仁、松子、榛子等；肉类有兔肉、羊肉、鱼类、牡蛎、鸡蛋、海带、紫菜、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。

3.多做头部按摩，脱发时不要怕梳头，多梳头可促进头皮血循环，有利于再生。使用中医艾灸疗法，促进头部气血通畅。头部按摩主要以百会穴，太阳穴，玉枕穴。每次按摩到酸胀，使头皮得到充分的刺激以便毛囊得到发育生长。做艾灸时取穴肾俞（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞（第9胸椎棘突下，旁开1.5寸）、足三里、外关（腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）、阳陵泉（小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处），再配合脱发处。，每日1次，连续每个穴位施灸20分钟左右，以灸到局部皮肤泛红为好。艾灸治疗脱发特别是属寒性体质疗效最好，主要是补充阳气开始，艾灸治疗是补充阳气的最佳方法。

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