七处面部细节传递的健康信号，你get了吗

人们都说脸是一个人的“门面”，但其实这个“门面”可以揭示一个人的健康状况。当你有一天发现你的面部哪一处出现异常，当心，可能是你身体某处产生了问题！

1.眼睛、鼻子、嘴巴周围的黄色斑块可能是：高胆固醇

医院杨文英教授曾估算，中国目前有2亿的临界高胆固醇血症患者和8.8千万的高胆固醇血症患者。

血脂是血浆的重要组成部分之一，由于遗传因素、进食过多高脂肪食物等原因，血脂代谢发生紊乱，身体的某些部位就会造成大量胆固醇沉着。沉着的胆固醇被细胞吞噬后，在眼睛、鼻子、嘴巴周围形成各种类型的黄色片状物、粒状物等。

你能做什么

平时注意合理运动，合理饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。使用激光去除黄斑也可以。

2.皮肤苍白可能是：缺铁性贫血

缺铁性贫血影响全球人，中国许多女性患有此病。

患者会出现皮肤苍白、黑眼圈等关键症状，其他症状可能包括疲劳和嗜睡。

你能做什么

多吃红肉。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多(如羊肉、牛肉、瘦猪肉等)，心、肝、肾等内脏和动物血中所含的血红素铁最为丰富。

素食主义者该怎么办呢？可以吃富含维生素C的辣椒、菠菜、西红柿，维生素C可以促进铁吸收，但是要直接补充铁还要吃富含铁的棕色小扁豆，或吃水果如猕猴桃、橘子等。

3.嘴角开裂-口角炎可能是：缺乏维生素B

口角炎除了天气干燥等原因，还极有可能是人体缺乏维生素B，特别是维生素B2（又称核黄素）和B3。

你能做什么

多吃富含维生素B的食物，例如奶制品、鸡蛋、瘦肉和鱼。另外素食者更容易缺乏维生素B，可以多吃深绿色叶子的蔬菜，特别是豌豆和菠菜，它们也含有丰富的维生素B。

4.下巴痤疮可能是：多囊卵巢综合征

许多女性会在下巴和嘴边长痘，容易使孕酮和睾酮的水平出现波动，尤其是在生理期中的女生。

但是如果你的痘痘已经很严重了，最好去找一下医生，你有可能得是多囊卵巢综合征。英国Starrit博士说：“多囊卵巢综合征的一个明显的症状就是面部痤疮增多。”痤疮是由于患有多囊卵巢综合征的女性有较高水平的睾酮，从而促进油脂产生和青春痘的形成。

“30%-40%患有多囊卵巢综合征的女性有可能肥胖，并且的60%女性会有面部痤疮。”Starrit博士解释道，而月经不调也是患有多囊卵巢综合征的症状之一。

你能做什么

如果你有出现任何一种症状，让医生给你做一个超声波检测卵巢异常情况和血液测试，来检查一下你的激素水平。

有的药片含有雄激素，这意味着其中所含的荷尔蒙与睾酮相似，会使你的症状更严重。而避孕药是唯一一种不会有这种影响的。所以大多数医生会开短期避孕药来治疗多囊卵巢综合征。

5.脸部红血丝可能是：饮酒过量

伦敦克兰利诊所的皮肤科尼古拉斯医生说，“血管在偶尔或适度饮酒后会扩张，但血管经常可以自行恢复原状。”

但如果每晚过量的喝酒，最短在两年时间内，人的血管就会失去张力，从而患有永久性红肿和面部红血丝。同样，咖啡因和辛辣食物也会使血管扩张。

你能做什么

相比于白酒，红酒中所含有的单宁能改善血管扩张。即使这样，你最好还是停止食用任何使脸部红血丝加重的食物和饮品。

注意防晒。每天要涂SPF30的防晒霜，阳光的照射会使血管扩张更加严重，并且会造成一个长时间的损伤，最后破坏血管。

可以使用脉冲光来减轻面部红血丝，通过一个疗程共五次的治疗会对症状有所缓解。另外尼古拉斯博士说：“使用一到两个周期更强烈的黄染料激光会帮助修复受损的血管。但是使用后会有两天脸部泛红的更厉害。”

6.深深的皱纹与下垂的肌肤可能是：吸烟

伦敦抗衰老医师LynetteYong说：“吸烟会损害促使肌肤饱满的胶原蛋白和弹性蛋白，从而加深皱纹。随着年龄的增长，脂肪和骨骼的的收缩也会导致皮肤下垂。”

吸烟会使血液中氧气含量减少，致使你的肌肤养分减少，加速皱纹形成和皮肤下垂。就算每天只吸一根烟也会使皮肤养分减少。

你能做什么

戒烟。多补充维生素C，这有助于胶原蛋白的形成，并且明天早晚都要补充维生素C片，这些都需要你长时间的坚持。

7、“黑脖子”洗不干净可能是：高糖饮食

如果你发现自己脖子上莫名其妙地多了黑黑的一圈，怎么洗都没用，医院检查一下了。

“黑脖子”是假性黑棘皮病的典型症状。而假性黑棘皮病，则是糖尿病先兆。

“虽然没有特定的治疗黑棘皮症的方法，但抵抗肥胖是最基本的，而且有黑棘皮症并不意味着患上2型糖尿病，通过减肥可以逆转或阻止其发展。”尼古拉斯博士说。

你能做什么

要多吃蔬菜、水果、牛奶和豆制品，少吃甜食、咸食，尤其不要吃高糖、高脂肪、高热量的“洋快餐”食品，还要减少含糖饮料的摄入。

养成良好的饮食习惯，做到不偏食、不挑食。另外，可以通过科学的运动、有效的锻炼来预防糖尿病。

部分资料来源于网络

编译：张隽、冯媛媛

编辑：Lynne

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