孩子胖点没关系各位家长,这些潜在危害不可

家长们，

你是不是经常听见这样的话：

“哎哟，你家孩子怎么瘦了？

以前胖胖的多可爱！”

还有一些长辈，

经常这样说：

“胖点有福气啊，

小孩子就应该肉嘟嘟的，

长大自然而然就瘦了。”

那么重点来了

孩子胖点真的好吗？

10岁男孩胸部发育

原因竟是太胖

前一阵，有这样一则新闻：

杭州男孩乐乐（化名）虽然只有10岁，但身高cm，体重高达68公斤。春节一过，乐乐体重又窜了6斤，这下乐乐妈妈坐不住了，赶忙带着乐乐前医院。

检查发现，乐乐的骨龄已经超过了实际年龄3岁，成年身高很可能到不了1米7。

更为不妙的是，乐乐的脖子发黑、皮肤粗糙，这是黑棘皮病，典型胰岛素抵抗的表现。化验结果显示，乐乐的空腹血糖处于异常的临界状态，而空腹胰岛素比正常值高出3倍，这正是糖尿病早期的危险信号。

B超检查显示，乐乐已有轻度脂肪肝，如果任由其发展，可能出现肝功能异常，甚至肝硬化等情况，后果将不堪设想。

医生认为，乐乐的脖子发黑、胰岛素升高、轻度脂肪肝……这一切的罪魁祸首就是肥胖。

小时候胖

长大容易瘦下来吗

再看上面的新闻之前，相信很多人都觉得小时候胖没有什么危害，认为长大就会瘦下来。

但事实是残酷的，一项长期追踪的研究发现：

如果从小就存在肥胖问题，减肥之路将变得更加艰难，因为儿童期肥胖的孩子，可能已经养成了不良的饮食生活习惯。

比如，肥胖的孩子大多更嗜甜、爱好高油食物、不按时吃饭；同时，因为身体笨重，肥胖的孩子相比同龄的正常体重的孩子，也更不爱运动……

儿童期是培养和塑造健康饮食习惯的关键期。如果等到孩子长大了，才开始想怎么能瘦下来，比小时候难太多了。

最新的《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》显示：我国6～17岁的儿童青少年超重肥胖率已经达到了19%。

也就是说，6～17岁的孩子里，每5个里面就有1个小胖墩。而在年时，这个数字还只有大约1%。

社会因素、养育方式等多种原因都在让我们的孩子越来越胖，而且不只是胖了一点。

按照这个速度发展下去，预计年中国儿童（7～18岁）的肥胖率将达到28%，也就是3个孩子中可能就有1个存在肥胖问题。

孩子肥胖

远比想象中的危害大

广州医院临床营养科主管、主治营养医师曾青山指出，肥胖主要会给孩子带来以下五类隐患：

1.影响身高

肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少，导致孩子最终身高不及正常同龄人的身高。

2.影响体型和心理健康

体重过重会对下肢造成负荷压力，导致“O型腿”“外八脚”等。进一步导致孩子自卑、不合群，影响心理健康。

3.易诱发呼吸道疾病

肥胖会让孩子的咽部和胸腹部脂肪增多，影响正常呼吸功能，易患上呼吸道疾病。

4.影响心肺功能

肥胖孩子要增加循环和呼吸才能满足身体需要，这相当于给心肺增加了负担。

5.增加慢病风险

青少年肥胖会增加糖尿病及动脉硬化的风险。

除了上面提到的危害，青少年肥胖也会引发很多其他问题：

即使在儿童期对健康的危害没有显现出来，肥胖带来的长远影响也是非常可怕的：多种慢性病、癌症的风险也在增加。

??胖，真的不是可爱！而是一种危险的信号！

一则公式

计算孩子是否肥胖

由于儿童和青少年身体还处在生长发育阶段，所以判断他们是否肥胖的标准与成年人不同，他们不是看绝对BMI（身体质量指数），而是看孩子的BMI在同年龄同性别人中的百分比。

那如何判断我的孩子是否处于肥胖中呢？家长需要掌握以下计算公式。

比如一个十岁的男孩，身高1.5m，体重50kg，那么他的BMI=50/1.52=22.2。

这个BMI，在成人的标准中不算超重，但对照下图，这个十岁男孩的BMI百分比为95%，所以，他已经算肥胖。

?2-20岁男孩身高体重指数（BMI）与年龄百分比对照表

给孩子一个健康的童年

需要家长这么做

各位家长，首先我们应该明白：孩子胖不只是孩子一个人的问题，而是一个家庭都需要行动起来。我们需要还给孩子一个更健康的身体。

最关键的一件事：请认真对待孩子的肥胖问题，和长辈亲友一起，改变「孩子胖点好」的观念。

不要再说“孩子胖点更可爱”！

不要迁就孩子养成糟糕的饮食习惯！

不要让孩子从小就承担起这份沉重的爱！

在改变观念外，你和家人应该从现在开始，监督孩子保持正常体重。

如果一下子做到这些有困难，可以先尝试1～2个目标，再慢慢增加。

千万不要尝试如节食、服用减肥药等不健康的减肥方法，可能会导致过度饥饿后暴饮暴食的恶性循环，这样更不利孩子的身体健康。

部分素材来源：健康广东西湖之声丁香医生北晚新视觉网