这种北京小吃,能给皮肤保湿补水,比护肤品

?点击上方即可收听佟彤主播节目

想收听更多可在后台回复关键字：健康新说法

春夏交替时节，天气干燥，很多读者在后台提问，怎样做怎样吃，能让皮肤水润？

这里我要证实一点，想要皮肤水润，仅仅依靠涂抹润肤品还不够！因为皮肤的水润由内里决定，如果让一个正规中医列出秋天护肤的中药，你会发现很多可能是你感冒时吃的感冒药，像是：百合、麦冬、沙参、玉竹、杏仁等等。

一来，这些中药都是润燥的，二来，它们都入肺经。因为中医认为，“肺开窍于皮毛”，润肺的药物可以提高皮肤的湿度。

如果把人体看成一个大细胞的话，皮肤就是细胞膜，是细胞和外界呼吸交流的唯一通道，细胞膜就相当于细胞的“肺”。

有研究提示：人的表皮细胞，并不依赖血液运送过来的氧气，而是直接从体外获取氧气，这显然是皮肤像肺一样，具有呼吸功能的佐证。只不过皮肤的呼吸功能，不只包括吸气呼气，还包括与环境之间的热量和物质的交换。

而我们身体有一种“无感蒸发”，就是在你无感的情况下，身体仍旧会通过皮肤向外蒸发热量和水分，我们皮肤的湿润与否，很大程度决定于“无感蒸发”的强弱。

反过来，有些物质是可以透过皮肤被身体吸收的，多年前，一位好莱坞的明星就是因为全身涂抹金粉而死亡，这些都从不同的维度，印证了肺与皮肤是彼此关联的。

临床上也发现了一个规律，皮肤出现了难以用简单皮肤病解释的问题时，比如皮肤瘙痒、黑棘皮病、皮肌炎，应警惕肺恶性肿瘤的发生。对此，西医的解释是：癌细胞的代谢产物导致了皮肤的瘙痒，中医则认为：“肺与皮毛相表里”。

有一种北京小吃，就有增加皮肤湿润度的效果，这就是“杏仁茶”。杏仁是入肺经的，能润肺止咳，著名的润肺止咳方剂“桑杏汤”中，杏仁就是重要的一味。

之所以推荐“杏仁茶”而不是银耳，因为杏仁是温性的，干燥也是分凉热的，春天的干燥是“温燥”，就必须借助温性的入肺经的药物来润燥。

除此之外，温性的杏仁还有发散的作用，这种发散之力，对可以提高皮肤湿润度的“无感蒸发”功能，也是一种助推。

杏仁茶的做法

1、把杏仁和糯米分别用温水浸泡半天，去除外层的皮，糯米浸泡到用手指捻一下米粒会碎的程度；

注意，杏仁茶的杏仁要选对

2、将泡好的杏仁和糯米一起放入搅拌机里，加入牛奶打磨成浆，打得越细越好，可有用细码的滤网将浆水过滤一遍，去除沉淀下来的颗粒物。

3、把过滤好的杏仁米浆倒入锅内，加蜂蜜或者冰糖，小火加热并不断搅拌，至浓稠微沸后熄火即可。

4、之后按个人喜好加上磨碎的黑芝麻、桂花，一杯能润肺的杏仁茶就做好了。

注意事项：

一定要是甜杏仁，一定要是国产的杏仁，而不是美国的桃仁！

杏仁每人每天不超过15克；

END

饴糖：中医唯一用来入药的糖。

甄选优质小麦，黑龙江五常大米，健脾养虚，帮助调理消化不良、脾胃功能差、体质虚寒等问题，无副作用，老少皆宜。

图片来自网络，属相关权利人所有，因客观原因部分作品若存在不当使用的情况，请相关权利人随时与我们联系，以协商授权事宜。

如有健康疑问，可点击这里向我咨询

点击阅读原文获取更多养生好物！