精长痘痘是因为缺水需要多补水痘痘形
补水是骗局！补水是骗局！补水是骗局！重要的事情说三次！外来的水分怎么可能透过皮肤渗进去？你想想喝了两杯水是不是马上就想上厕所？你有看到过游泳健将皮肤水润光泽吹弹可破吗？你有试过面膜刚敷完水水润润，过了1小时干成狗吗？
脸上表皮4层，角质层—颗粒层—棘层—基底层。角质层是死细胞，脱落就是角质。所以所谓的补水，就是泡尸体（角蛋白）、晾干、泡尸体、晾干。这样能让皮肤变水润吗？
但是你可以锁水。就是在皮肤表面铺一层油，挡住了，水蒸发不了，就锁住了！所有的化妆品研究的就是怎么用更便宜的油在你的脸上呆的更久。顺带加一下磨角质的成分。想知道为什么铺油可以锁水，可以去百度皮脂膜。至于美白等等其它效果的成分，其实有没有效不一定，但是商家们添加了以后可以给产品加价倒是真的。
如果你用了什么护肤品，脸真的变得透亮了，变得红润了！那么我想问问你，是不是皮肤也更敏感了呀？你把角质层都磨得快透明了能不透亮红润吗？你再摸下去还能看到红血丝呢？
痘痘形成原因：
长痘的原因其实很简单，记住一句话：角质把皮脂堵在了毛囊里！什么细菌增生啊，发炎啊，感染啊，内分泌紊乱啊。只要毛囊不堵住，什么都没事！因为毛囊堵住了，厌氧的痤疮丙酸杆菌才会得到繁殖的机会，出不去的皮脂刚好是这种细菌的食物，产生的不饱和脂肪酸才会开始腐蚀毛囊，皮肤被破坏才会被外来的细菌感染！
简言之，痘痘其实就是毛囊发炎。
痘痘的种类和形成的机理：
白头粉刺（闭口痘、白头）：毛囊口的角质堵住了毛孔，导致皮脂堆积形成角栓，痤疮丙酸杆菌大量繁殖。（角栓如下图）
黑头粉刺（黑头）：如果毛囊口的角质没有完全堵住毛孔，留下了一点缝隙（角栓依然出不去，但是灰尘和空气可以进来）。白头会被氧化为黑头（这就是为什么黑头拔出来下面是白的）。
炎性丘疹：痤疮丙酸杆菌刺激到毛囊发炎（会发展为脓包或者结节）。
结节：毛囊崩溃，角质太厚脓液无法排除转而侵蚀更深的真皮层（所以一定会留坑）。如果几个相邻的结节把皮肤下面腐蚀穿了连为一体，就会恶化为囊肿（消炎药都不好使了）。
脓包：跟结节原理一样，只是角质不厚，所以脓液会腐蚀穿透皮肤后排除。深一点的脓包会留疤，浅一点的不会。
总结：
长痘痘其实是毛囊发炎。所以祛痘很简单，去角质然后消炎就好。去角质实质上是去毛孔口堵住的角质，一是为了把皮脂或者脓液放出来，而是为了消炎成分可以有效渗透（黑头还需要擦一点润滑的东西）。当然，结节和囊肿由于皮肤机化，一般的消炎成分很难渗透，而且脓液包在皮肤里面代谢会非常慢。所以消除非常难。
痘印的种类和祛除的机理
首先声明红印和黑印不是一个东西，虽然都叫做痘印，但是两者之间没有关系！
大家都知道痘痘是红色的，消下去之后会留下一块红色的印记，这就是俗称的红印。那痘痘为什么会发红呢？之后留下的红印和痘痘发红是一个原因吗？是的，都是因为毛细血管。为了修复机体的损伤需要运送大量的养分过来，而运输的通道就是毛细血管。所以一旦发炎，毛细血管就会增生，还会变粗。再加上血液流动的加快，体温的身高等等原因，痘痘看起来红红的，偶尔感觉到热热的。痘痘消了红印没有消就是因为皮肤还没有修补完成，毛细血管还要接着干活。
所以消除红印要做到两点：
1.消炎（痘痘消了不代表炎症就没了，只是变得轻微了）
2.收缩毛细血管（擦药）
大家应该有体会，有的红印最后会变成黑色。所以很多人认为黑印是红印转变来的。其实不是。既然毛细血管是在修补皮肤，所以红印部位皮肤是有损伤的，损伤的皮肤容易被紫外线二次伤害，所以人体会分泌黑色素去防晒！黑印是黑色素！
所以要去黑印的朋友们要做到三点：
1.加快代谢（黑色素是蛋白质）
2.减少黑色素细胞合成黑色素（擦药）
3.防晒
祛痘三法宝：锁水，消炎，控角质
锁水，不是无脑的补水！而是控制你皮肤的水油平衡，因为水油平衡才能保证皮肤自己生成足够的皮脂膜，并且不会进一步刺激皮脂的分泌。自然没有多的皮脂去塞毛孔。
消炎，痘痘变红就是发炎带来的，消炎可以有效祛痘！但是对结节和囊肿基本无效，因为那已经快到炎症反应的后期了。
控角质：控！不是去！角质厚了才能去！角质薄了你还必须要养厚点！因为角质薄了会刺激到皮脂分泌！机理太复杂，这里就不讲了。
不要信某些护肤品的夸大宣传，做到这三点，3天痘痘就去了。（结节囊肿除外）
粉刺其实是痘痘最开始的样子！闭口粉刺也就是白头粉刺，开口粉刺其实就是黑头！白头粉刺很简单，去角质，自然就出来了。黑头粉刺难一点，因为它是卡在毛孔上的，去角质还不够，还需要擦点润滑的东西，然后就可以了！
痘痘肌日常护理：洗脸、消炎、保湿、控角质
前文也说过了，长痘是因为角质把皮脂堵在了毛孔里，导致了毛囊发炎。所以痘痘本身不是病！痘痘是身体对你的警告，是身体问题的外在表现。我们疏通毛孔，平衡水油，就是关了警报的发生器，痘痘没有办法长出来。调理身体、调节内分泌才是最关键的，断了警报根源的重点！！
基于以上的道理，洗脸其实有两个目的：
第一是定期清除脸上的脏东西，避免堵住毛孔。
第二是清洁了皮肤之后，方便护肤品成分的吸收（所有的保养都是从渗入开始的，渗入少了没效果，渗入多了伤皮肤）。
那问题来了：怎样才算洗干净了吗？
网上有很多教学，例如：抹上某某洗面奶，反复揉搓30下/30秒？然后清水冲洗即可。但是不同人的肤质是不一样的，毛孔细密的人可能30秒都不用，毛孔粗大的人可能1分钟都洗不干净对不对？所以我告诉大家一个标准：洗完脸不紧绷，或者紧绷不超过30秒。
因为现在洗面奶清洁能力不是不够，是太强了。所以只要不紧绷（不受伤）就可以。要注意的是！很多女生习惯洗完脸后马上擦水、乳液。千万不要！这里的不紧绷指的是自然状态下。
洗面奶：大家要选择相对低强度的清洁产品，确实可能更安全的清除污垢。
水温：20℃~30℃之间都可以，不要太烫（热水开毛孔是热敷，不是洗脸），也不要太凉（人体体温在37左右，供参考）
工具：我相信很多人是用毛巾洗脸的，物理的刷刷刷确实会觉得很放心，但是我建议大家用双手。因为双手是自己的皮肤，比外物温柔多了，而且可能洗的比你想的干净哦。
力道：这个没法量化了，只能说大家别太重。
如何判断角质层厚：
1.摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。
2.肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。
大家选择保湿产品要记住两个原则：温和，简单
产品温和与否你可以试用一下：在手的小臂内侧（如图），如果抹在那里不刺激，就可以在脸上用。敏感性皮肤和过度去角质的朋友，稳妥起见，抹一点点在面部皮肤试一试。
简单是指成分简单！越简单的成分越好，有的保湿产品可能会做入防晒、美白、补水等等概念效果。有没有效不说，多余的成分对皮肤可能是有害的！（个人以为三种成分左右就可以了）
不得不提的两个误区：
1.不要觉得油腻的保湿产品会堵塞毛孔
油腻和清爽跟堵塞毛孔没关系。亲水性还是亲油性，这是化学性质。而堵住毛孔应该是由成分的分子直径决定的，这是物理性质。
2.不要相信深层洁净这个说法
毛孔好比一个深坑，坑里有一堆土，你往里面灌酸就可以把土全部融掉吗？土其实是脱落的角质，和皮肤成分是一样的。那颗粒性的洁面产品可以吗？你觉得把颗粒倒进坑里，颗粒是会和泥土一起做一对愉快的好基友呢，还是带着泥土滚进下水道呢？
千万不要用激素和抗生素！用了会复发。其实生活中都有很多天然消炎药，比如芦荟。很多纯植物提取的消炎护肤品其实也可以。
角质层厚的朋友看过来
你们需要去角质是毫无疑问的，但是不要用物理洁面仪，老老实实刷酸。物理洁面仪会把你的脸整个削下去一层，凸出来的角质没了是不假，本来薄的地方也更薄了。刷酸可以点抹，自然安全很多。
选择的标准：温和
角质薄得心疼的朋友看过来
怎么算薄（符合一下任意一条）：
1.脸上能看到红血丝
2.经常过敏起红疹
3.天气（温度）变化都能让你脸发红发痒的
你们要做的是养皮。养皮只有一种办法就是等皮肤自然长回来，没有任何一种药物可以直接弥补皮肤的损伤。任何打着这种旗号的护肤品就只是加快皮肤自身的新陈代谢而已！所以大家更应该做的就是做好保养！锁水，防晒。自然就好了！
防晒霜分为三种：化学防晒，物理防晒和混合型。
化学防晒霜里有一种物质可以吸收紫外线，紫外线充当了反应的催化剂。打个通俗的比方，化学防晒就是紫外线被吃了。值得注意的是，化学防晒会产生对人体有害的物质，防晒时间越久反而越伤皮肤。
物理防晒霜里含有矿物油，相当于在皮肤表面铺了一层反光的金属板，把紫外线反射了。所以物理防晒霜反而健康。
但是高品质的矿物油太贵，低品质的容易让皮肤吸收太多的重金属，也伤。所以现在市面上大多是混合型的。
SPF是防晒伤的意思，后面的百分比数字其实是代表时间。比如15%，它的有效防晒时间就是15X10=（分钟），但是并不是百分数越大越好。因为被乘数是要递减的，比如50%，可能就变成了50X6=（分钟）。
PA是防晒黑PA+是4个小时，PA++是8个小时，PA+++是超过8个小时。
薄皮的朋友们，这些不是防晒的效果，是时间，懂了吗？请按照最短的时间来选，除非在室外，别擦。
不同肤质长痘应该怎么做
大油皮：一瓶控油的，一瓶去角质的，一瓶消炎的，觉得干的一瓶保湿的。
忌口，良好的作息，少发脾气。
干皮：一瓶消炎的（温和），一瓶保湿的，一瓶防晒的（选择标准文里找）。
忌口，良好的作息，少发脾气。
混合皮：一瓶控油的，一瓶去角质的（哪里角质厚抹哪里），一瓶消炎的，一瓶保湿的。
忌口，良好的作息，少发脾气。
敏感皮：一瓶消炎的，（最最温和的）一瓶保湿的，建议最好穿防晒衣，如果实在不愿意，一瓶防晒的（最弱标准，物理性）
忌口，良好的作息，少发脾气。
另外大家不要把祛痘看得太难，消炎抑菌（角质厚的去角质），重在防护。所以日常才是最重要的。
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