10岁小女孩脖子发黑,怎么洗都洗不掉,父

10岁小女孩脖子发黑，怎么洗都洗不掉，父母以为是噩运来了！

这个小女孩名叫莉莉今年10岁了，一直都很健康，但是最近妈妈发现莉莉脖子处的皮肤发黑，一开始她以为是脏了，但洗过很多次之后都没有效果，妈妈就有点慌了，赶紧的带着孩子去检查。

检查之后，医生说莉莉得的是“假性黑棘皮病”，爸妈听到后当场就吓蒙了，医生赶紧的解释，其实没什么大事，就是孩子平时的伙食太好了导致了营养过剩，身体过度肥胖，减减肥就好了，听到这里，一家人都放心了。

这样的病属于良性的，不会对身体造成危害，但长期肥胖毕竟是不好的。假性黑棘皮病患者要积极减肥。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。

每个人的减肥计划应该根据个人情况来定，我知道很多人对自己要求很高，身体上的瑕疵是忍不了的，更别说。假性黑棘皮病了，那么我就分享下我的减肥心得！

1.规律的作息，早睡早起。（足量的睡眠可以帮助燃烧脂肪，规律的作息可以让你吃饭的时间也比较规律，好掌控。

2记录自己的饮食，记得很详细。我自己每天会记录自己一天吃的所有东西，很多时候我们都低估了自己每天的摄取。如果你能够注意自己一天吃的东西，你会发现自己在三餐之外，可能还吃了巧克力，一小包薯片，吃饭的时候喝了一罐可乐，一杯牛奶。

我是当日记记下来的，其实一点都不麻烦。一开始只是记录，我是每一餐或者两餐就会写下来，然后当我要吃的时候，我就会知道我刚才吃了多少东西，然后有个概念一会能吃多少。有时候我饿了，想吃东西，我就拿出小本本拿笔认真开始写刚才吃了什么，多少卡，算是一种转移注意力的方式！写完也许你就觉得其实自己可能没那么饿，可以晚点再吃。当然啦，如果你不需要这样转移方式的话，拿手机快速记就可以啦。这是我个人的小窍门而已