不要让青春被ldquo糖水rdqu

跟大家分享两个最近读到的故事。

故事一

浙江一位奶奶把孙子养的白白胖胖，媳妇却不开心了～为什么呢？

8岁的小刚，万千宠爱于一身，已经突破84斤了（8岁男孩正常体重22.2—30KG）。这是一个典型的4-2-1家庭。爷爷奶奶很宠爱大孙子，小刚喜欢吃荤菜，奶奶就每天做炸鸡、红烧肉、酥鱼等，他每次能消灭一整盘，吃饭也香。周末去姥姥家，也是大鱼大肉伺候，愣是把可爱的小刚养到了80多斤。一天，小刚在洗澡时，发现怎么洗不干净自己的“黑脖子”，又总被班级同学笑话自己是“胖泥猴”。

医院检查，小刚的颈部、双侧腋下的皮肤都呈黑色，诊断结果为黑棘皮症（“黑棘皮病”主要表现为患处皮肤呈现黑色，增厚、粗糙，可呈疣状，皮损多见于颈部、腋部、乳晕、腹股沟、肛周及面部等处。多见于不良的饮食习惯引起的肥胖人群，也是胰岛素抵抗或2型糖尿病的特有皮肤表现）。最后一查血糖，糖耐量异常，准糖尿病！

（图片内容与文章无关）

故事二：

年6月3日，英雄联盟传奇选手Uzi（简自豪）在社交媒体发布公告正式退役：“大家好我是uzi，很遗憾的告诉大伙，自豪决定退役了。因为常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因，我在去年体检的时候查出二型糖尿病，糖化血红蛋白已经到了11%（正常＜6.5%）。这半年我有慢慢的改变作息，控制饮食、减肥、运动和吃药，可是情况没有得到改变，并且因为吃药我的精神状态没有以前那么好了，医生也说如果再继续严重下去，并发症很快就会出现，我的身体条件不允许我再继续战斗下去了。”

不健康生活方式，Uzi其实已经提到了：常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等。而且电竞这个职业，估计比IT业的“”还“”。玩普通游戏的人都知道，废寝忘食，哪有时间的概念。极度不健康的生活方式，足以让一个23岁的孩子发生糖尿病。

可是多么的让人感到难过呢，一个8岁一个23岁，本该是朝气蓬勃的年纪，却患上了我们普遍认知里的“老年病”。

根据最新的《全球疾病负担研究》显示，目前全球2型糖尿病患者已超过5亿，每年约有万新增病例。而在中国，每两个成年人中就有一个处于糖尿病前期，成年人糖尿病患病率为11.6%，相当于全世界超过1/4的糖尿病患者都在中国。更严峻的是，2型糖尿病正在呈年轻化、低龄化、几何级化发展，相当一部分的“小胖墩”将变成糖尿病大军的一员。这一切都是源于生活方式的改变，“吃得多”、“吃得好”、“吃得精”、“动得少”，让糖尿病有机可趁。若不加控制，每个中国人都有可能发展成糖尿病。

姜主任，对于这个多病因的代谢类疾病，

我们怎样该怎样预防或对抗它呢？

首先来说，中医一般认为糖尿病隶属于祖国医学中“消渴病”范畴，对它的发病原因及病理机制有着极为深刻的认识，如①先天不足，脏腑柔弱；②嗜食肥甘、厚味、酒酪，积热伤津；③情志久郁，化热伤阴；④房劳过度，肾精亏损；⑤久坐少动，脾虚湿蕴；⑥滥服温燥药物，耗伤阴津。

这些认识为历代中医师及广大患者对消渴病的防治提供了重要的指导作用。也就是说，在未发生糖尿病之前（健康人群或糖尿病前期），除先天禀赋因素无法改变之外，从均衡饮食、调节情志、劳逸适度、合理用药等几个方面入手培养健康的生活方式，可有效预防糖尿病的发生。

在中医治疗方面，我们分为基础干预与辨证治疗两步走。

第一采取积极的治疗性生活方式干预。调整饮食，少食肥甘厚味、煎炸烧烤、膨化食品和碳酸饮料，饮食以清淡为主，适当食用粗粮，多食绿色蔬菜；适当运动，保持心情舒畅；避免滥服温燥药物。

糖尿病前期重在早期预防，阻止疾病进一步发展为糖尿病。其中肥胖或超重者多属痰浊，中等体型或消瘦者多属阴虚。痰浊者治以消膏转浊，气滞痰阻者治以理气化痰，脾虚痰湿者治以健脾化痰，阴虚气滞者治以养阴理气。

下面不得不给身边的“胖胖儿”们一万点暴击

超重、肥胖（体重指数≥25）

通过计算BMI指数，我们可以自测是否肥胖。

具体方法如下：BMI（身体指数）=体重（kg）/身高（m）2。

有其他糖尿病高危因素（高血压、血脂异常等）的人群及没有高危因素但年龄超过45岁的人群，都应该进行糖尿病前期筛查检测。譬如腹部脂肪的堆积是代谢性疾病的危险因素。血糖监测是糖尿病前期患者的核心环节，同时应结合中医体质辨识（中医九种体质）及望闻问切四诊参数，筛查脾瘅人群，对预防糖尿病具有重要意义。

门诊最近每周进行3-4天的查体工作，门诊检查的项目比较齐全，中医方面有中医体质的辨识。西医角度，从血常规、血生化类的检查、到身体各器官的B超，癌症的筛查，妇科疾病的筛查等。为了您的身体健康，和“治未病”的医疗理念。我们建议您不论在哪个年龄段，都要进行最少每年一次的健康体检。

我是兴城医疗的姜主任，愿好心情与好身体常伴您～