脖子上总是黑黑的洗不掉别不当回事，你可

这年头，一般的人都是比较注重自己的个人卫生，洗澡也很频繁，甚至有些女人还会身体乳、去角质霜这类的东西也买了一大堆，就是希望洗澡的时候能够搓下很多泥，让自己浑身上下更加的白净一些~

不过让很多人苦恼的是，不管怎么洗，脖子上总有一些黑黑的东西，怎么搓也搓不掉，到底是什么东西呢？

“黑脖子”很多人的第一反应都是“没洗干净”。实际上，这就是“黑棘皮病”，是体内胰岛素过多，也就是2型糖尿病的一种表现。有的时候，黑棘皮病也会出现在腋下或腹股沟部位。

恶性的黑棘皮病与内脏和肿瘤有关，很有可能是大病的预兆，要尽快就医。对于肥胖型的黑棘皮症，体重越是重的人，黑棘皮症变化的越快，需要纠正体重，控制饮食及参加锻炼。

如果你发现自己有这个病症的特征趋势，就一定要强化身体机能，多运动，多食新鲜果蔬，以防病症深度恶化，正所谓防微杜渐。

假如已经是糖尿病患者，或者是血糖高于平常人，该吃些什么来降血糖呢？

1、柠檬

柠檬能稳定餐后血糖，柠檬汁是有机酸，能改变食物与人体消化酶的接触面积，延缓胃排空时间。糖友每天在饮水或者吃粥时加些柠檬汁，不仅能让食物增味，还能起到一定的稳定血糖的效果。柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用，因为其含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。

2、喝桑叶茶！

桑叶茶降糖的功效是已经经过临床验证的，过去在人们的认知中只知道桑叶是蚕的食物，而不了解桑叶具有更多的作用和功效。桑叶具有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目等功效，在《本草纲目》、《糖尿病在中国》、《中华药海》中均有记载,其有类胰岛素的降糖作用。

血糖高的人，平时要多喝茶，疏通体内拥堵的细胞，有效降低血糖！

最重要的还是：平时还是要多注意自己的饮食，不要乱吃东西！

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