糖友们,如何预防10大并发症的发生

在预防糖尿病并发症方面，持续的糖尿病管理是成功的第一关键。不同的并发症预防方法不同，每一位糖尿病患者都要心中有数。

过高或过低的血糖水平可能会影响大脑，导致记忆、注意力和认知问题。已有研究发现，2型糖尿病患者的血流量减少，可能影响认知功能和日常活动能力。经历过低血糖的老年人患阿尔茨海默病的可能性增加两倍多。

糖尿病患者可以做什么？

?选择健康的饮食，以帮助保持最佳的血糖控制；

?始终按照处方服用药物；

?定期监测血糖；

?积极活动可以改善身体利用血糖和胰岛素的方式；

?补充维生素，研究发现，维生素E可能有助于支持健康的大脑功能并延缓与阿尔茨海默氏症相关的认知衰退；

?降压可以改善生活质量，并降低血糖；

?锻炼思想与身体同样重要。

许多皮肤病与糖尿病有关，如黑棘皮病、糖尿病性皮肤病和糖尿病性坏死性皮肤病。然而，最常见的情况是皮肤干燥。

糖尿病患者可以做什么？

?内外均保持滋润。多喝水，并使用温和的肥皂和其他温和的护肤品；

?坚持控制血糖，因为高血糖会导致皮肤干燥。控制血压可以改善血液循环，这也有助于保持皮肤健康；

?均衡饮食，并定期运动。身体活动可以让血液流动，并可以改善皮肤外观；

?始终使用防晒霜，因为某些糖尿病药物会对阳光产生敏感性。

糖尿病患者患口腔感染的风险更高。慢性高血糖水平可导致牙齿问题，如牙龈疾病、口干、口臭、口腔感染、甚至蛀牙。

糖尿病患者可以做什么？

?每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙龈健康；

?控制血糖值，以帮助预防口腔问题；

?戒烟，因为它可使牙龈疾病恶化；

?定期检查口腔是否有问题，如牙龈出血，口腔异味、干燥或酸痛等。

自主神经病变是一种周围神经病变，不会以明显的方式发作。自主神经病变可引起一系列症状，包括尿失禁、头晕、腹泻、便秘和大量排汗。

糖尿病患者可以做什么？

?控制血糖水平，这是对抗严重神经病变并发症的最佳方法；

?如果正在接受药物治疗，应持续服用；

?均衡饮食，并定期运动。

心血管疾病是糖尿病的主要死因。主要包括：

?动脉粥样硬化是由于高胆固醇导致冠状动脉疾病导致的动脉狭窄；

?高血压会导致动脉内的血压升高；

?周围血管疾病是心脏和大脑外的动脉狭窄；

?中风是大脑血管或动脉阻塞引起的；

?心血管自主神经病变是心血管系统神经损伤的结果；

?外周动脉疾病是阻碍血液正常流动的动脉硬化。

糖尿病患者可以做什么？

像许多其他并发症一样，保持良好的血糖控制是非常重要的。因为高胆固醇使脂肪沉积而堵塞动脉。胰岛素抵抗也与心血管疾病有关，因此需定期进行常规检查。

许多糖尿病患者主要关心的是截肢。根据疾病预防控制中心的数据，20岁及以上人群中约60％的非创伤性下肢截肢发生在糖尿病患者身上。需要