这两个字,正在损伤儿童的肝肺血管

不知道大伙儿有没有注意到，很多家长都不希望孩子太瘦，认为“瘦”就是“弱”，“弱”就会经常生病，而且孩子在长身体，应该多吃一些有营养的东西，甚至给孩子进补。

但是！这一补就补过了，补得营养过剩，结果导致孩子肥胖。可能有人要说了，小孩子嘛，胖就胖点嘛，身体好啊，胖嘟嘟的也可爱，等长大了，会瘦下来的……

哦，是吗？本君只能说，你对儿童肥胖的误解太大了。

据首部《中国儿童肥胖报告》发布的数据显示：中国儿童超重和肥胖率不断攀升，主要大城市0-7岁肥胖儿童估测有万。

儿童肥胖问题已成为严重的公共卫生问题，研究结果证实：儿童时肥胖会持续到成年时期，而始于儿童期的肥胖，比成年后肥胖更容易罹患各种慢性病。

肥胖儿童的脂肪组织，包裹着身体，就像穿了一件厚厚的棉棉大衣，身体的正常活动能不受束缚吗？

另外，脂肪组织就像无孔不入的“小怪兽”，它可以“渗透”到身体各个部位，只要所到之处，健康就会亮红灯。

具体有哪些危害呢？从临床情况来看，肥胖给儿童带来的疾病大致有以下8类。

（）皮肤病问题

儿童肥胖者，常见黑棘皮病，以颈后表面、腋下、体褶和关节部位出现色素沉淀过度、过度角化和柔软斑块为特征，普遍的其它的皮肤问题包括皮赘和毛发角化病。

（2）阻塞性睡眠呼吸暂停

肥胖是公认的儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的原因。

肥胖儿童的脂肪组织堆积在舌部和咽部，会导致气道狭窄，夜间睡眠时容易出现通气不足，甚至呼吸暂停，降低睡眠质量。

如果发现肥胖儿童有夜间打鼾、张口呼吸、憋醒等情况，需要警惕睡眠障碍，及时就医。

（3）脂肪肝

肝脏是进行物质代谢的重要脏器，其中也包括脂肪代谢。

当血液中过多的游离脂肪酸被运往肝脏，超过肝脏代谢能力时，大量脂肪就会堆积在肝内，导致脂肪肝，严重者会合并肝炎，对肝功能造成不可逆的损害。

（4）损害肺功能

肥胖儿童由于胸、腹壁脂肪组织过多，胸廓和膈肌的运动受限，呼吸起来会比体格正常的孩子费力，尤其是夜间仰卧位时更为明显。

长此以往，身体得不到足够的氧气，体内产生的二氧化碳等气体又不能顺利排出，就容易造成肺功能损害，引发低氧血症和高碳酸血症等疾病。

（5）高血压

研究发现，肥胖与儿童高血压关系密切，约50%的儿童高血压患者存在肥胖问题，而肥胖儿童6年后高血压的发病率是正常体重儿童的4-5倍。

（6）糖尿病

肥胖儿童大都喜欢吃甜食、油炸食品等高糖高热量饮食，而且吃得多。

这种情况下，他们的身体需要分泌大量的胰岛素来维持血糖稳定，从而容易引发高胰岛素血症，导致胰岛功能异常，这就增加了患2型糖尿病的几率。

（7）高血脂症

肥胖儿童常常合并有高脂血症，当厚厚的脂肪堆积在血管壁时，就会形成斑块，引起血管狭窄、动脉硬化，甚至导致心脑血管疾病。

（8）心理问题

肥胖对儿童身体健康造成影响的同时，还影响儿童的心理行为。

肥胖儿往往自我评价较低、缺乏自信心、自卑感明显、伙伴关系不良、害怕社交、缺乏知心朋友，有较多的焦虑情绪，如神经质、紧张、担心等。

这些心理及情感上的损害，随着肥胖状况的持续，将来也许会对升学、就业以及工作产生更加最大的影响。

看完危害，家长们可能开始慌了，不禁想问：到底哪些原因导致了儿童肥胖？

简单来说，除了遗传因素，不外乎两点外因，一是不健康的饮食行为，二是身体活动不足，所以，合理膳食和充足的身体活动是保持健康体重、防治肥胖的关键。

首先，要重视妈妈孕期的营养摄入和保持适当身体活动，大力提倡母乳喂养，母乳不仅是孩子最好的食物，也是预防肥胖关键措施；

其次，从小培养孩子好的饮食习惯，比如一日三餐定时定量、不挑食、不暴饮暴食。

同时，合理安排孩子的饮食结构，提倡低脂、低糖和高蛋白饮食，减少甜食、含糖饮料、油炸食物等不健康食物的摄入。

然后，保证孩子充足的身体活动，适当增加运动量，消耗多余热量。

当然，很重要的一点，家长要做好榜样，父母的生活习惯和行为会对孩子产生“耳濡目染”的影响。

延伸阅读：儿童肥胖的诊断标准

目前国际公认的儿童肥胖诊断标准，主要依据质量指数（BMI），即体重（kg）/身高（㎡）的比值来判定。

BMI值在同年龄同性别儿童的第95百分位及以上即可诊断为肥胖症。

BMI在第85百分位至第95百分位之间的儿童，属于超重范围，提示家长重视，避免发展为肥胖症。