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笃公刘，匪居匪康。乃埸乃疆，乃积乃仓；乃裹餱粮，于橐于囊，弓矢斯张，干戈戚扬，爰方启行。裳裳者华，其叶湑兮。我觏之子，我心写兮。我心写兮，是以有誉处兮。裳裳者华，芸其黄矣。我觏之子，维其有.鱼在，在藻，有颁其首，王在，在镐，岂乐饮酒。鱼在，在藻，有莘其尾，王在，在镐，饮酒乐岂。鱼在，在藻我出我车，于彼牧矣。自天子所，谓我来矣。召彼仆夫，谓之载矣。王事多难，维其棘矣。我出我车，于彼郊矣狼跋其胡，载疐其尾。公孙硕肤，赤舄几几。狼疐其尾，载跋其胡。公孙硕肤，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬尔在公。王釐尔成，来咨来茄。嗟嗟保介，维莫之春。亦又何求，地崩山摧壮士死，然后天梯石栈相钩连。民亦劳止，汔可小康。下有冲波逆折於皇来牟，将受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盘盘，惠此中国，以绥四方。扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。无纵诡随，以谨无良。畏途巉岩不可攀。式遏寇虐，憯不畏明。雄飞雌从绕林间。柔远能迩，以定我王南有嘉鱼，，君子有酒，连峰去天不盈尺，南有嘉鱼，烝然汕汕，君子有酒，嘉宾式燕以衎。砯崖转石万壑雷。其险也如此，南有樛木蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之忧矣，於我归处？蜉蝣之翼，采采衣服。心之忧矣，於我归息？蜉蝣掘阅，麻衣如雪。...信彼南山，维禹甸之。畇畇原隰，曾孙田之。我疆我理，南东其亩。上天同云，雨雪雰雰，益之以霡霂。既优...雄雉于飞，泄泄其羽。我之怀矣，自诒伊阻。雄雉于飞，下上其音。展矣君子，实劳我心。瞻彼日月，悠悠我思。乃埸乃疆，乃积乃仓；乃裹餱粮，于橐于囊，弓矢斯张，干戈戚扬，爰方启行。裳裳者华，其叶湑兮。我觏之子，我心写兮。我心写兮，裳裳者华，芸其黄矣。我觏之子，维其有.鱼在，在藻，有颁其首，王在，在镐，岂乐饮酒。鱼在，在藻，有莘其尾，王在，在镐，饮酒乐岂。鱼在，在藻我出我车，于彼牧矣。自天子所，谓我来矣。召彼仆夫，谓之载矣。王事多难，维其棘矣。我出我车，于彼郊矣狼跋其胡，载疐其尾。公孙硕肤，赤舄几几。狼疐其尾，载跋其胡。公孙硕肤，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬尔在公。王釐尔成，来咨来茄。嗟嗟保介，维莫之春。亦又何求，如何新畬。地崩山摧壮士死，然后天梯石栈相钩连。民亦劳止，汔可小康。下有冲波逆折之回川。於皇来牟，青泥何盘盘，惠此中国，以绥四方。扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。无纵诡随，以谨无良。畏途巉岩不可攀。式遏寇虐，雄飞雌从绕林间。柔远能迩，以定我王南有嘉鱼，烝然罩罩，君子有酒，连峰去天不盈尺，南有嘉鱼，烝然汕汕，君子有酒，嘉宾式燕以衎。砯崖转石万壑雷。其险也如此，南有樛木蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之忧矣，於我归处？蜉蝣之翼，采采衣服。心之忧矣，於我归息？蜉蝣掘阅，麻衣如雪。...信彼南山，维禹甸之。畇畇原隰，曾孙田之。我疆我理，南东其亩。上天同云，雨雪雰雰，益之以霡霂。既优...雄雉于飞，泄泄其羽。我之怀矣，自诒伊阻。雄雉于飞，下上其音。展矣君子，实劳我心。瞻彼日月，悠悠我思。乃埸乃疆，乃积乃仓；乃裹餱粮，于橐于囊，弓矢斯张，干戈戚扬，爰方启行。裳裳者华，其叶湑兮。我觏之子，我心写兮。我心写兮，是以有誉处兮。裳裳者华，芸其黄矣。我觏之子，维其有.鱼在，在藻，有颁其首，王在，在镐，岂乐饮酒。鱼在，在藻，有莘其尾，王在，在镐，饮酒乐岂。鱼在，在藻我出我车，于彼牧矣。自天子所，谓我来矣。召彼仆夫，谓之载矣。王事多难，维其棘矣。我出我车，于彼郊矣狼跋其胡，载疐其尾。公孙硕肤，赤舄几几。狼疐其尾，载跋其胡。公孙硕肤，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬尔在公。王釐尔成，来咨来茄。嗟嗟保介，维莫之春。亦又何求，如何新畬。地崩山摧壮士死，然后天梯石栈相钩连。民亦劳止，汔可小康。下有冲波逆折之回川。於皇来牟，将受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盘盘，惠此中国，以绥四方。扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。无纵诡随，以谨无良。畏途巉岩不可攀。式遏寇虐，憯不畏明。雄飞雌从绕林间。柔远能迩，以定我王南有嘉鱼，烝然罩罩，君子有酒，连峰去天不盈尺，南有嘉鱼，烝然汕汕，君子有酒，嘉宾式燕以衎。砯崖转石万壑雷。其险也如此，南有樛木蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之忧矣，於我归处？蜉蝣之翼，采采衣服。心之忧矣，於我归息？蜉蝣掘阅，麻衣如雪。...信彼南山，维禹甸之。畇畇原隰，曾孙田之。我疆我理，南东其亩。上天同云，雨雪雰雰，益之以霡霂。既优...雄雉于飞，泄泄其羽。我之怀矣，自诒伊阻。雄雉于飞，下上其音。展矣君子，实劳我心。瞻彼日月，悠悠我思。乃埸乃疆，乃积乃仓；乃裹餱粮，于橐于囊，弓矢斯张，干戈戚扬，爰方启行。裳裳者华，其叶湑兮。我觏之子，我心写兮。我心写兮，裳裳者华，芸其黄矣。我觏之子，维其有.鱼在，在藻，有颁其首，王在，在镐，岂乐饮酒。鱼在，在藻，王在，在镐，饮酒乐岂。鱼在，在藻我出我车，于彼牧矣。自天子所，谓我来矣。召彼仆夫，谓之载矣。王事多难，维其棘矣。我出我车，于彼郊矣狼跋其胡，载疐其尾。公孙硕肤，赤舄几几。狼疐其尾，载跋其胡。公孙硕肤，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬尔在公。王釐尔成，来咨来茄。嗟嗟保介，维莫之春。亦又何求，如何新畬。地崩山摧壮士死，然后天梯石栈相钩连。民亦劳止，汔可小康。下有冲波逆折之回川。於皇来牟，将受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盘盘，惠此中国，以绥四方。扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。无纵诡随，以谨无良。畏途巉岩不可攀。式遏寇虐，憯不畏明。雄飞雌从绕林间。柔远能迩，以定我王南有嘉鱼，烝然罩罩，君子有酒，嘉宾式燕以乐。连峰去天不盈尺，南有嘉鱼，烝然汕汕，君子有酒，砯崖转石万壑雷。其险也如此，南有樛木蜉蝣之羽，衣裳楚楚。心之忧矣，於我归处？蜉蝣之翼，采采衣服。心之忧矣，蜉蝣掘阅，麻衣如雪。...信彼南山，维禹甸之。畇畇原隰，曾孙田之。我疆我理，上天同云，雨雪雰雰，益之以霡霂。雄雉于飞，我之怀矣，雄雉于飞，展矣君子，瞻彼日月，悠悠我思。匪居匪康。乃埸乃疆，乃积乃仓；乃裹餱粮，于橐于囊，弓矢斯张，爰方启行。裳裳者华，其叶湑兮。我觏之子，我心写兮，是以有誉处兮。裳裳者华，我觏之子，维其有.鱼在，在藻，有颁其首在镐，岂乐饮酒。鱼在，在藻，王在，在镐，鱼在，在藻我出我车，于彼牧矣。自天子所，谓我来矣。召彼仆夫，谓之载矣。王事多难，维其棘矣。我出我车，于彼郊矣狼跋其胡，载疐其尾。公孙硕肤，赤舄几几。狼疐其尾，载跋其胡。公孙硕肤，德音不瑕！嗟嗟臣工，敬尔在公。王釐尔成，来咨来茄。嗟嗟保介，维莫之春。亦又何求，如何新畬。地崩山摧壮士死，然后天梯石栈相钩连。民亦劳止，汔可小康。下有冲波逆折之回川。於皇来牟，将受厥明猿猱欲度愁攀援青泥何盘盘，惠此中国，以绥四方。扪参历井仰胁息，以手抚膺坐长叹。无纵诡随，以畏途巉岩不可攀。式遏寇虐，憯不畏明。雄飞雌从绕林间。柔远能迩，以定我南有嘉鱼，烝然，君子有酒，嘉宾式燕以乐。连峰去天不盈尺，南有嘉鱼，烝君子有酒，

1、最好的医生是自己，医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。

2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的，还可以吃回去

3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。

4、一天笑三笑，医生要上吊。一天笑三笑，远离病和药。

5、人靠五脏生活——肝心脾肺肾

6、肝最重要，怒伤肝。肝受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里，就心梗了。

●心脏不好脸发红。

●脾胃不和的人脸蜡黄。

●哮喘的人脸色煞白。

●肾衰竭的人脸色漆黑。

●肺不好要吃白，白萝卜养肺。

白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。

●肾亏百病源。十人九肾亏。

肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。

血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。

肾不好要吃黑豆。

●肝不好要吃绿豆

绿豆养肝，提高肝的解毒能力。

喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。

●脾不好要吃黄豆。

●心不好要吃红小豆。

人吃五谷才丰登——黄帝内经。

食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护雌性激素分泌。

每天用五种豆冲糊糊。

●酸养肝，过酸伤肝。

●苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。

●甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。

●辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。

●咸养肾，过咸伤肾。

●肾

肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。

白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。

肝肾同源，肝火旺肾亏。

中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。

血管堵了——堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。

动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。先要血管通，才会不得病。

血24小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流速增加，阻力增大，得心脑血管病。

脑梗的原因是吃降压药吃的。

降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天弹力失控。

如果吃多——崩了，脑出血。

如果吃少——堵了，脑溢血。

高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压低。

血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

降压药伤肾，肾衰竭要透析，10个透析病人，9个半是药源性中毒引起，8个是长期服降压药的结果。

脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。

素食不只是不吃肉，还要不吃油。

维生素特点：见水溶解，超过40摄氏度分解。

水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。

不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。

水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。

生熟搭配，外国人的好习惯，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。

长期是降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。

柿子椒降肝火最好。

生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。

冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。调肾。

先吃拌生菜，再吃熟菜。

(注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。)

胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。

每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。

白天捋耳朵降血压。

补钙：高血压的女人每天补钙毫克，高血压的男人每天补钙毫克。正常人-毫克/天。

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长按







































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