怎么预防吃出来的皮肤病

要说皮肤病和“吃”有关，很多人可能会觉得不可思议，其实皮肤病的发病是多种因素综合作用的结果，既有环境因素，也与自身的饮食习惯、饮食结构息息相关，那么我们平时应该注意哪些饮食问题呢?1.拒绝挑食和偏食饮食不均衡，挑食和偏食时，易引起维生素缺乏性皮肤病，如喜欢吃精白面或过度淘洗的米饭，均可以使核黄素缺乏，容易引起口角炎，舌炎和阴囊炎等。例如不吃动物肝脏、蛋黄和胡萝卜等富含维生素A的人，可能会使得皮肤变得像蟾蜍皮样。另外，爱吃肉不爱吃蔬菜水果的肥胖人群易得假性黑棘皮病。2.吃水果要讲究食用某些水果时，尽量让食物直接入嘴。特别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时要尤其注意。由于上述水果汁或果皮内含有大量的过敏性或刺激性物质，如果接触面部皮肤，没有及时清洗，很容易引起局部的接触性皮炎。3.切忌进食太多油腻食物

不合理的饮食会使机体代谢发生障碍。经常吃油腻食物，时间长了会引起体内脂肪代谢障碍，诱发高脂血症，在皮肤上表现为发疹性黄瘤病或睑黄瘤等。此外，油脂的过度分泌还会引发头面部的皮脂增多，头皮屑增多，患上脂溢性皮炎等皮肤病。

4.注意光敏性食物有些人大量食用某些含光敏性物质的蔬菜后，如灰菜、芹菜、油菜、菠菜等，经日光照射后暴露部位皮肤会出现红肿、瘙痒及灼痛，严重时可发生瘀斑、水疱、血疱，甚至坏死。此称之为蔬菜日光性皮炎，因此食用上述蔬菜后应特别注意防晒。5.过敏体质要忌口过敏体质患者的饮食更需慎重。例如，急性荨麻疹中的很多发病者是由于食用了鱼、虾、蟹、牛奶、蛋类、肉类等食物而引起。严重的食物过敏能引起喉头水肿而造成窒息、过敏性休克，对于因食物过敏引起的荨麻疹患者，必须严禁食用这类食物。另外，部分湿疹也是食物过敏引起的。不少反复发作的患者，吃了蛋白质类食物或鱼、虾腥味及其他刺激性食物后，病情加重。因此，这部分患者也要避免上述诱发因素。温馨提示日常生活中除了注意饮食习惯之外，还应注意自己的肌肤健康，一旦皮肤有恙，应及时的到医院就诊，也可以点击下方阅读原文，寻求皮肤病专家的帮助。

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