拯救病态肥胖

病态肥胖在临床上又称为严重肥胖或极度肥胖，是一种慢性病，对健康有很大影响，而且可以致残，病态肥胖的人还常常不只罹患一种以上的疾病，以致会缩短寿命并使生活质量明显下降。

1.黑棘皮病

2.紫纹

3.男性乳房发育

4.月经紊乱

5.睡眠呼吸暂停综合征

6.脂肪肝

7.腰围增粗

8.食欲异常

9.皮肤发黄，眼睑水肿

10.多毛

病态肥胖可能发生什么

肥胖可导致脂肪肝、糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节病、痛风等疾病，随时会引发病人发生心肌梗死、脑血栓等心脑血管疾病及猝死，肥胖已成为威胁人类生命的“无声杀手”。

拯救病态肥胖

病态肥胖怎么办？减肥瘦身是王道。

最科学的减肥方法：1.膳食疗法：管住嘴。控制食物的热量摄入，摆脱高热量的食物和饮品的摄入，保证每天6-8杯水的摄入。

总能量=理想体重×（20-25）kcal/kg理想体重（kg）=身高（cm）－

2.运动疗法：迈开腿。增加机体耗能，促进脂肪供能，增加身体的肌肉，帮助脂肪燃烧。坚持有氧运动，例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。原则：每周不少于两次，每次30~60分钟，运动时心率小于次／分。注意：饥饿时，吃饭前，睡觉前不宜做运动。最佳锻炼时间为黄昏7-8点。

在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

3.行为纠正法：养成良好的饮食生活习惯，保证充足的睡眠。4.手术疗法：对于管不住嘴，迈不开腿，以及长期减肥未达到预期效果的病态肥胖患者，代谢手术减肥是一种有效的治疗方法。

医院减重中心专家出诊时间

梁怀祝，主任医师。门诊时间：周二上午

赵国华，主任医师。门诊时间：周四上午

张向文，主任医师。门诊时间：周五上午

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